ha úgy gondolja, hogy valami elkezd mozogni, hívja fel a dúlát és a szülésznőt/orvost. Mondja meg nekik, hogy mit tapasztal.
- összehúzódásai vannak?
- mennyi ideig tartanak az összehúzódások?
- milyen messze vannak egymástól az összehúzódások?
- mikor kezdték?
- elfolyt a vized?
- ha annyi részletet ad nekünk, akkor a legjobb ötletet kapjuk arról, hogy hol vagy a munkában.
próbáljon otthon dolgozni, amennyire csak lehetséges.
legyen itt az ideje, hogy intim legyen a partnerével. Hamarosan lesz egy szoba tele emberekkel, és úgy érezheti, hogy mindenki részt vesz. Élvezze ezt az időt együtt, mielőtt behívná csapatait. Az otthoni munkavégzés mindaddig, amíg tolerálható, csökkentheti a beavatkozások szükségességét is. Néhány szolgáltató egy időórára helyezi Önt, miután megérkezett, és segíthet a dolgok gyorsításában. Akkor is haza lehet küldeni, ha “túl korán” érkezett, és nem haladt eléggé. Ráadásul kényelmesebb lesz a saját otthonában. Hozzáférsz mindenhez, amire szükséged van, és minden személyes kényelemhez.
hívja a Dúlát, majd az orvosát/szülésznőjét.
nem feltétlenül hívod be őket a születésedbe, hanem csak figyelmezteted őket, hogy mi történik. Lehet, hogy a dúla telefonon javaslatokat tud adni néhány kényelmi technikáról. Addig nem kell hívnia szülésznőjét vagy szülésznőjét, amíg a kórházba/születési központba nem indul. A dúla ad némi betekintést, hogy mikor kell hívni az orvos/szülésznő, és mikor kell menni. Egyes politikák azt mondják, hogy mindig azt mondják, hogy jöjjön be, elővigyázatosságból. De ez szükségtelen beavatkozásokhoz vezethet. Mindig kövesse a bélét!
nem kell közönség.
ha mindenkit behív a munkába, mielőtt valóban szüksége lenne a támogatásra, akkor színpadi árufuvarozást végezhet. Túl sok ember nézi, hogy nyomást gyakorolhat arra, hogy ezt gyorsabban mozgassa, mint amilyen. Ez teljesítmény-szorongáshoz vezethet, és meghosszabbíthatja a munkát. Ne hívj túl sok embert. Nem kell mindenkinek segítenie, és zsúfoltnak érezheti magát. Amint az emberek elkezdenek kifogyni a tennivalókból, csak ülhetnek és várhatnak, ami szintén nagyobb nyomást okozhat. Ne félj hazaküldeni az embereket, ha túl sok lesz. Csak olyan embereket hívjon meg, akik képesek lesznek segíteni ebben. Ne érezze kötelességének, hogy meghívjon bárkit, aki további stresszt vagy kellemetlenséget okozhat. Akkor eldönthetjük, hogy amennyire a munkaerő lehetséges, mielőtt hívja a születési csapat, segítve őket tartalék erejüket, amikor szükség lesz rájuk a legnagyobb.
pihenjen, enni, inni, ismételje meg!
a kimerültség a munkásság első számú ellensége. Amikor a vajúdás megkezdődik, próbálj meg annyit aludni, amennyit csak tudsz. Hülyén hangzik, de a testének szüksége lesz rá. Egyél és igyál, még akkor is, ha nincs étvágyad. Hagyja figyelmen kívül a összehúzódásokat, amíg már nem hagyhatja figyelmen kívül őket. Pack snack a munkaerő, mint a méz botok és gyümölcs energia. Ne feledje, hogy mi megy be, általában a szülés során jön vissza. Tehát légy tudatában annak, hogy mit eszel! Az energiát biztosító élelmiszerek kulcsfontosságúak.
lovaglás a kontrakció hullám.
“érezni fogja az összehúzódást, mielőtt valóban ott lenne – itt az ideje, hogy vegye az első mély tisztító lélegzetét. Menj fel az összehúzódásod tetejére, mielőtt az rád kerül, és lovagold meg a hullámot, ahelyett, hogy hagynád, hogy lezuhanjon rajtad. Ez az első mély lélegzet segít ebben. Innen mentálisan dolgozzon, a fejétől lefelé, hogy felszabadítsa a feszültséget a homlokon, az állkapocson, a nyelven, a vállakon és a gerincen. Mindig fentről lefelé (mert azt akarjuk, hogy a baba lefelé mozogjon, nem pedig felfelé). Ha van egy partnered, akkor át kell vizsgálniuk a testedet a feszültség területeire, és óvatosan el kell hozniuk a tudatosságodat a testedben, hogy tudatosan felszabadíthasd. Az ötlet az, hogy győződjön meg arról, hogy a test minden területe laza, és nem vesz energiát és termelékenységet a méh és a méhnyak által végzett munkától. Hagyja, hogy minden feszültség ott legyen – ne az arcodon/hátadon/csípődön. A nyugodt arc, a laza csípő és a lélegző mama azt mondja nekem, hogy megengedi magának, hogy megnyíljon a szülés folyamatában. Ez minden, amit remélhetsz minden mama számára ” (koronázó Lotus).
nyílt kommunikáció
tartsa naprakészen a dúlát, ahogy a dolgok haladnak. Mondja meg neki, hogy milyen messze vannak a összehúzódások, és bármi új változás. Amikor olyan falnak ütközik, ahol csak nem tudja, folytathatja-e, tudassa a dúlával, hogy itt az ideje, hogy bejöjjön. Segíthet új pozíciókban és új ötletekben, hogy segítsen kezelni az összehúzódásokat. “Itt meg kell hallgatnia az intuícióját. A dolgok egyszerűen egyre intenzívebbé válnak, vagy közeledik a szüléshez. Gyakran előfordul, hogy a dúla telefonon keresztül hallgat egy-két összehúzódást, és meglehetősen pontos értékelést készít arról, hogy hol tartasz a légzési mintádon és az esetleges hangokon keresztül. Tájékoztatja Önt erről az értékelésről, majd javaslatot tesz, vagy megkérdezi, mit szeretne tenni. Néha, gyakrabban, mint nem, 2-3 fal van, amelyeken keresztül fog mozogni a vajúdás során ” (koronázó lótusz). Miután megérkezett, segíthet felvenni a kapcsolatot a szülésznővel, és tudatni fogják veled, ha úgy gondolják, hogy be kellene menned, vagy ha még egy kicsit otthon kell vajúdnod, vagy ha a dúlád meghallja a telefont, javasolhatja, hogy menj be, és ott találkozik veled.
figyelendő dolgok
“ezek a jelek arra utalnak, hogy közelebb kerülhet az átmenethez a vajúdás első szakaszából a vajúdás második szakaszába (tolás). Ezek mind okok arra, hogy fontolja meg a csapat hívását és/vagy a kórházba/születési központba való belépést.
- remegés – néha, amikor az átmeneti szakaszhoz közeledik (az első szakaszból a második szakaszba/lökésbe), remegni kezd.
- hányinger – az átmenet mellett hányingert is kezdhet érezni, sőt sokat hányhat vagy böföghet.
- nyomás – a vajúdás vége felé fokozatosan egyre több rektális és hüvelyi nyomást fog érezni, ahogy a baba tovább és tovább mozog. Lehet, hogy meg van győződve arról, hogy kakilnia kell (és néha meg is teszi), azonban gyakran előfordul, hogy a baba így érzi magát. Ez jól jelzi, hogy az átmenet felé halad.
- akaratlan “tolja” – a “késztetés, hogy álljon” mindenki beszél, könnyen összehasonlítható azzal, hogy milyen hányni. Amikor hánysz, nincs megállás – jön, és a gyomrod önkéntelenül öklendezi fel és ki a testedből. Lényegében ez történik azzal a késztetéssel, hogy a babát is kiszorítsa. A hasad elkezd emelkedni, és elkezdhetsz morogni és nyomni vele együtt. Itt az ideje, hogy eljuss oda, ahol szülni fogsz.
- “ezt már nem tudom megtenni” – ezek gyakran a nők “híres utolsó szavai”, amikor átmenetbe lépnek” (Lotus koronázása).
mindezt félretéve, bejövök, amikor csak szükséged van rám. Soha ne érezd úgy, hogy túl korán hívsz. Itt vagyok neked! Találkozhatunk otthon vagy a kórházban / születési központban. Bármire is van szükséged. Nem vagy gyenge, hogy “korán” szükséged van rám. A születés ijesztő. És azért vagyok itt, hogy segítsek egy kicsit kevésbé ijesztővé tenni. Ha mindez elhangzott, hívj fel, ha készen állsz. Ott akarok lenni a születésednél. Ha túl későn értesítesz, amikor a dolgok elkezdődnek, és folyamatosan közzéteszel, szinte mindig garantálja, hogy nem fogom megtenni. A kommunikáció kulcsfontosságú.
ezt az űrlapot is megadom, hogy tartsa a hűtőszekrényén, mint egyszerű emlékeztetőt arra, hogy mikor mennek a dolgok.