Firm vs. Medium saltea: Ghidul tau final

Întrebări frecvente

ce fermitate am nevoie dacă eu sunt un spate de dormit?

pentru a menține coloana vertebrală aliniată, traversele din spate tind să aibă nevoie de mai multă compresie în regiunea mai grea a șoldurilor și feselor și de mai mult sprijin în regiunea lombară. Vă sugerăm saltele cu firmă medie pentru traversele din spate, deoarece oferă suficient sprijin pentru a umple golul din regiunea lombară și suficientă moale pentru a permite pelvisului să comprime patul, menținând coloana vertebrală aliniată.

toate materialele pentru saltele vin la toate nivelurile de fermitate?

de obicei, da. Fie că sunt spumă de memorie, latex, innerspring sau hibrizi, toate saltelele sunt disponibile într-o gamă de niveluri de fermitate pentru a se potrivi nevoilor diferitelor traverse. Principalul lucru afectat de materialul unei saltele este senzația, nu fermitatea. De exemplu, memorie spuma saltele va fi mult mai squishier și mai flexibil, în timp ce innersprings va fi mult bouncier și mai receptiv, dar ambele tipuri de saltele va veni în diferite opțiuni de fermitate.

cum îmi pot face salteaua existentă mai moale sau mai fermă?

există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a regla fermitatea saltelei existente fără a cumpăra una nouă. Una dintre cele mai bune modalități de a face o saltea mai fermă este prin adăugarea unui topper de saltea ferm. Contrar credinței multor oameni că topperele pentru saltele sunt doar pentru a înmuia o saltea, există o mulțime de opțiuni foarte bune pentru topper pentru saltele pentru a adăuga ridicare și fermitate patului tău.

de asemenea, puteți încerca să înlocuiți șipcile cadrului patului, să alunecați o scândură între baza patului și saltea, să vă răsturnați salteaua (dacă poate fi răsturnată) sau să schimbați arcurile vechi pentru o fundație pentru saltele.

indiferent dacă doriți să adăugați fermitate saltelei dvs., ar putea fi o idee bună să înlocuiți arcurile cutiei cu o fundație oricum. Bobinele din interiorul arcurilor cutiei își pierd tensiunea în timp, ducând la căderea saltelei. De asemenea, arcurile Box nu sunt suficient de rigide pentru a susține saltele mai grele, cum ar fi spuma de memorie și latexul.

este o saltea moale vreodată o opțiune bună?

Da! În funcție de stilul de somn și de tipul corpului, saltelele moi pot fi o opțiune minunată. De exemplu, dacă sunteți un dormitor lateral ușor, care nu obține suficientă compresie de la o saltea medie pentru a vă amortiza punctele de presiune sau dacă preferați un leagăn suplimentar în timp ce dormiți, saltelele moi ar putea fi pe alee. O saltea care vine în jurul valorii de 3 sau 4 pe scara de fermitate poate comprima suficient pentru a vă oferi cradling vă implora și vă ajută să evitați durerea în umeri și șolduri.

ce saltea doarme mai rece, mediu sau ferm?

saltelele Ferme permit mai mult flux de aer și oferă de obicei mai multă putere de răcire decât altele. Te lasă să dormi deasupra patului, mai degrabă decât să te conformezi curbelor tale la fel de strâns ca alte saltele. Acest lift vă ajută să vă mențineți mai mult corpul expus la aer, permițându-vă să dormiți mai rece.

dacă sunteți un dormitor fierbinte, puteți achiziționa, de asemenea, o saltea de răcire cu caracteristici concepute pentru a reduce transpirațiile nocturne și supraîncălzirea.

cum mă pot antrena să renunț la somn pe stomac?

deoarece somnul pe stomac pune stres pe coloana vertebrală și poate provoca disconfort cronic, este o idee bună să găsiți o modalitate de a vă schimba stilul de somn. Vestea bună este că există mai multe moduri de a face trecerea la dormit lateral sau înapoi.

încercați să utilizați o pernă de col uterin sau o pernă completă pentru a vă sprijini în noua poziție și pentru a vă împiedica să vă rostogoliți pe burtă în timpul nopții. Unii oameni coase, de asemenea, mingi de tenis sau alte materiale dure în fața pijamalelor pentru a se descuraja să se întoarcă în somn.

linia de fund

există o mare diferență între saltele medii și ferme—atât de mult încât ar putea fi diferența dintre aruncarea și întoarcerea și un somn bun. În timp ce preferința dvs. personală pentru saltele mai moi sau mai ferme este un aspect important, este vital să vă amintiți că principalul factor în a decide nevoile dvs. de fermitate este poziția dvs. de dormit.

poziția ta de somn dictează ce părți ale corpului tău au nevoie de mai mult sprijin și care au nevoie de mai multă amortizare. Dacă vă ignorați stilul de somn, este mult mai probabil să ajungeți cu salteaua greșită.