jossain vaiheessa kaikkien elämää he ovat kokeneet, etteivät muut ole ymmärtäneet heitä, ja se on aika järkyttävä tilanne. Häiriintyminen on järkevä reaktio, sillä ihmisinä yksi perustarpeistamme on tulla ymmärretyksi ja tuntea kuuluvansa joukkoon. On kuitenkin myös parasta ottaa huomioon, että ympärilläsi olevilla yksilöillä ei ole pääsyä mieleesi, joten et voi odottaa heidän visualisoivan maailmaa samalla tavalla kuin sinä. Tässä on useita tapoja voit tehdä tuntea paremmin, kun luulet, että kukaan ei ymmärrä sinua.
kehitä syvempää ymmärrystä itsestäsi
sinun täytyy kehittää syvempää ymmärrystä itsestäsi, koska et voi odottaa ihmisten ymmärtävän sinua, kun et voi täysin ymmärtää itseäsi. Itsetuntemus alkaa lapsuudessa ja nuoruudessa, ja hyvä vanhemmuus on tärkeä osa, koska voit heijastaa tekosi siitä. Psykologi Heinz Kohutin kehittämän teorian mukaan tämä on peilausta. Mutta jos epäonnistut tässä prosessissa tiettyjen seikkojen vuoksi, ei ole vielä myöhäistä tehdä aloitetta.
tekojensa ja motivaatioidensa tunnistamisen avulla voit vahvistua negatiivisuutta vastaan. Syvällisempi tunnustus ja ymmärrys itsestäsi on luotettava puolustautumisesi yksinäisyyden ja väärinymmärryksen järkyttävää tilannetta vastaan. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja sinäkin olet.
Opi kommunikoimaan avoimesti ja selkeästi
kuten sanonta kuuluu: ”viestintä on avain.”Se voi auttaa, jos opit kommunikoida avoimesti ja selkeästi muiden kanssa, koska väärinkäsitykset ovat yksi mahdollinen syy siihen, miksi ihmiset eivät ymmärrä sinua. Selkeys sanoissasi ja teoissasi on tärkeää, kun välität viestiäsi muille, joten tämä on parasta panna merkille.
kun olet selvillä siitä, mitä sanot, se voi viedä sinut askeleen edukseen. Luonnollisesti ihmisenä olet vuorovaikutuksessa muiden yksilöiden kanssa. Vain tarjota selkeä viestintä on ymmärrettävä ja yhteyden kaikkiin ympäröivän sinut onnistuneesti.
ota selvää, mitä muut sinusta ajattelevat
toinen järkevä asia, jonka voit tehdä, on tunnustaa, miten kohtaat muita ihmisiä ymmärtääksesi sinua paremmin. Heidi Grant Halvorsonin mukaan paras lähtökohta on kysyä ihmisiltä, miten toteuttaa itseään. Ihmisten tuomioiden pyytäminen voi vaikuttaa tunteisiisi, joten hoida itsesi hyvin, kun haluat tehdä näin.
on suositeltavaa valita sinulle läheinen henkilö, joka on tuntenut sinut pitkään, rehellinen ja luotettava. Yksi tärkeä huomioon otettava seikka on se, ettei loukkaannu henkilön vastauksesta. Tee siitä tilaisuus ymmärtää, miksi jotkut ihmiset eivät ymmärrä sinua ja parantaa sosiaalistumista.
muuta näkökulmaasi
kun tunnet olosi järkyttyneeksi ja levottomaksi, saatat havaita tai olettaa, että muut ymmärtävät sinut väärin. Kun ajattelet, että ajatus rakentuu mielessäsi, yritä rauhoittua ja löysätä itseäsi. Älä anna Auran tuhota identiteettiäsi. Kannattaa vaihtaa näkökulmaa ja miettiä, ymmärsivätkö he sinut väärin.
kysy itseltäsi, Eikö kukaan ymmärrä sinua vai oletko täysin järkyttynyt ja stressaantunut. Mieti, että sinun on myös työstettävä itseäsi ja välitettävä viitekehyksesi selkeästi ympärilläsi oleville ihmisille.
Rakenna itseluottamustasi
jos haluat ihmisten ymmärtävän sinua, sinun on myös alettava uskoa, että olet heidän ymmärryksensä arvoinen. Itsetuntoa on rakennettava ja huomioitava sinussa olevat merkittävät asiat.
yksi ratkaiseva tekijä, joka määrittelee oman itsetunnon, on itseluottamus. Älä anna negatiivisuuden potkia elimistöäsi ja ala tarkastella itseäsi hyödyttäviä puolia.
Alarivi
Heidi Halvorsonin sanojen perusteella sinua ei ole suhteellisen helppo ymmärtää kuin mitä luulet sen olevan. Ihmisillä ei ole pääsyä mielen sisäisiin asioihin, mutta voit auttaa heitä tuntemaan sinut paremmin. Älä myöskään liioittele niissä asioissa, joihin et voi vaikuttaa, kuten toisten ihmisten tuomioissa. Et voi miellyttää kaikkia, mutta muista, että voit olla oma itsesi, mikä on merkittävä asia.
Lainaukset:
- Uniacke, J. (2019, 22. Elokuuta). ”Kukaan Ei Ymmärrä Minua” – Mitä Tehdä, Kun Tuntee Olevansa Väärinymmärretty. Viitattu 16.9.2020. (englanniksi) https://www.aconsciousrethink.com/10161/feeling-misunderstood/
- Sajjad, F. (2020, May 09). 21 tapaa lopettaa tunne ”kukaan ei ymmärrä minua” – TheLifeVirtue. Retrieved September 16, 2020, from https://thelifevirtue.com/no-one-understands-me/
- Nobody understands me: What should I do? (synt. Haettu September 16, 2020, from https://mindowl.org/nobody-understands-me/
- Jacobson, L., Seth, C., Harley Therapy That sounds a lot to handle. Se, että tuntee itsensä aina ei-toivotuksi ja hylätyksi, on hyvin loukkaavaa ja surullista. Oletko saanut apua tai tukea? Harkitsisitko sen etsimistä? On yleensä edullisia vaihtoehtoja, Jos tiedät minne, terapia, H. Elena, Harley-terapia on hyvä pointti. NHS on kamalaa, että saat odottaa vuoden tai enemmän sen jälkeen, kun työnnät murtumispisteeseen heidän arvioinneillaan . . . Imran, H. (2019, 11.Lokakuuta). 10 tapaa lopettaa tunne ”kukaan ei ymmärrä minua”. Retrieved September 16, 2020, from https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/nobody-understands-me.htm