hvordan en Vision Board arbejder i at skabe det liv, du ønsker?

vil du gøre dine drømme til virkelighed?

mange ledere, mentorer og guruer fortæller dig om kraften i at bruge Vision Boards, så du kan skabe det liv, du ønsker.

at skære nogle billeder fra magasiner, skabe en collage og placere dem på et korkbræt på din væg eller køleskab giver det resultat, at du bliver rig, passer og tiltrækker dit livs kærlighed.

lyder let, ikke?

da jeg først hørte om vision boards, tænkte jeg det samme, køb beskæring af nogle fotos og se dem dag efter dag, magien sker, og jeg vil tiltrække alle mine drømme og ønsker ind i mit liv.

dette er dog ikke helt tilfældet.

Vision boards er ikke magiske værktøjer. De tiltrækker ikke dine drømme og ønsker natten over, som du først kan tænke.

faktisk kan du bruge dit visionskort til at forbedre den visuelle del af din hjerne. Når du sammensætter en collage, placerer dem foran dine øjne og ser det dagligt, hjælper det din hjerne med at fokusere på sine mål og ubevidst arbejde i baggrunden for dine drømme.

du vil indse, at tingene vil falde på plads, og du begynder at manifestere dine ønsker.

“du er forfatteren af dit liv. Hvis du ikke kan lide, hvordan det går, skal du skrive det anderledes.”

Iva Kenas

i dette indlæg får du at vide, hvordan et visionskort manifesterer det liv, du ønsker.

denne artikel kan indeholde links fra vores partnere, der tilbyder gode produkter, der hjælper vores læsere med at nå deres mål. Hvis du køber via vores partner links, vi får betalt for henvisningen uden ekstra omkostninger for dig! Venligst gøre din egen forskning, før du foretager nogen online køb. For yderligere information, læs venligst vores fulde affiliate disclosure.

Hvad er en Vision Board?

visionskortet er en visuel repræsentation af dit ønskede selv, mål og drømme.

det er normalt en A2 eller A3 i størrelse corkboard at have plads nok til alle områder af dit liv, hvor du ønsker at forbedre. Det kan indeholde billeder, symboler, Citater, Digte og enhver anden tekst, der repræsenterer noget, du ønsker at opnå.

Hvorfor er et Vision Board vigtigt?

ifølge Psychology Today øger bekræftelse, mental øvelse og visualisering motivation, selvtillid og ydeevne. Forskning afslører også, at mental praksis er næsten lige så effektiv som en faktisk fysisk praksis, og det giver det bedste resultat, hvis de to kombineres. 1

Sæt dine mål, Definer handlingstrinnene mod dem, og lav et visionskort, der øger chancerne for at nå dem.

når du altid ser dem på din væg, køleskab eller kontor, minder det dig om at have mål i dit liv, sigte mod at vågne op og arbejde for. Det hjælper dig med aldrig at miste styr på dine mål og de nødvendige handlingstrin og træne dit sind til at lede efter løsningen hele tiden uden din bevidste opmærksomhed.

typer af Vision Boards

kategorien

• General Dream board

alle områder af dit liv på et vision board. Du kan se det “store billede”, og hvor du vil hen med dit liv. Det er normalt designet til at målrette langsigtede mål. Du kan vælge denne opsætning, når du ikke er klar over det område, der er i fokus, og du gerne vil føle dig generelt afbalanceret og glad.

lad os se de 9 forskellige områder af livet

1. 1. sundhed & Spiritualitet
   2. børn & kreativitet
   3. kærlighed & ægteskab & forhold
   4. rigdom & velstand
   5. familie & hvile
   6. viden & vækst
   7. sociale bidrag & rejse
   8. berømmelse & anerkendelse
   9. karriere & succes

disse områder findes på Bagua-kortet, der bruges i vestlige former for taoistisk Feng Shui. Feng shui bruger energikræfter til at harmonisere individer med deres omgivende miljø, og Bagua repræsenterer de grundlæggende principper for virkeligheden. 2

hvis du finder en balance mellem disse 9 Områder i dit liv, vil det føre dig til et lykkeligt og harmonisk liv.

• tematisk visionskort

et specifikt drømmeprojekt eller et livsområde i fokus. Så dit visionskort kan kun dreje sig om et område i dit liv, for eksempel dit fitness/måltidsmål på dit køleskab, et familie/romantisk forholdskort tæt på din seng eller et arbejds – /forretningsmålbræt bag din bærbare computer på dit kontor. Eller kan være om et projekt, som en ferie eller ændre dit job.

Opret et specifikt tematisk målbræt, når du gerne vil vokse i et bestemt område i dit liv og være mere opmærksom på det.

metoden

• kort / plakat eller / Corkboard

denne håndlavede mulighed er den mest effektive. Når du omhyggeligt udformer dit drømmebræt ved at vælge, skære og røre ved de rigtige billeder, så flere af dine sanser er involveret, hjælper det dig med at forestille dig dine ønsker mere præcist og blive mere knyttet til dine mål.

tjek nogle kreative vision boards her.

• Digital Board

du kan bruge Collage Maker App som Canva. Det er nemmere end håndlavet, da du kan hente billederne og nemt beskære dem på din PC for at oprette din collage.

her er nogle digitale Apps, du kan prøve:

Mind Movies: få adgang til Mind Movies, så du kan lære af de mest indflydelsesrige forskere og tænkere i verden.

Canva: design nemt dit drømmebræt ved hjælp af skabeloner.

ivish: bliv inspireret af mere end 1200 ideer til at lave dit drømmebræt.

Visuapp: Opret din vision board, taknemmelighed dagbog, eller feng-shui bord med denne App.

på den ene side kan du finde mere passende billeder og flere ideer til at skabe en collage, men på den anden side bruger du færre sanser og gør det mindre omhyggeligt, så du er mindre knyttet til dine mål.

Hvordan fungerer et Vision Board virkelig?

visuelle tavler er mere effektive, hvis du ud over at forestille dig dine mål og drømme endda visualiserer og planlægger selve processen, vejen til resultater. Konkrete ideer og nøje planlagte trin er mere brugbare.

lad os sige, at du ønsker at være mere fit. For det første tror du at skære et billede med en fitnessmodel og holde det på dit bord. Men det er ikke nok. Spørg dig selv, ” Hvordan kommer jeg derhen for at blive en mere trænet version af mig selv?”Kan det betyde, at du skal løbe eller træne hjemme fire gange om ugen? Forestil dig handlinger, der fører til resultatet, og sæt billeder, der peger på dem. Måske en selvsikker smilende fit person, eller en der træner hårdt eller spiser sundt.

lad os sige, at du vil blive velhavende. Vil du bare skære et bundt penge og sætte det på dit drømmebræt? Men er det virkelig betyder for dig? Tænke. Penge? Eller vil du i stedet nyde friheden og rejsen, den ekstra tid brugt med din familie og hobbyer, de ejendomme, Du kan købe? Hvad det er, du ønsker fra penge? Vælg et billede, der repræsenterer rigdom for dig. Måske en person, der rejser, bruger tid med hobbyer, læser en bog, har dyre ting.

det er også vigtigt at oprette din personlige vision bord, ikke hente andres ønsker.

er der nogen adfærd eller uønsket vane, du gerne vil ændre i dit liv? Læs vores indlæg om vigtigheden af tankegang i udviklingen af Positive vaner.

Hvordan virker et Vision Board ikke?

indsamling af billeder og skrivning af bekræftelser kan være gavnligt. Det hjælper os med at sætte vores mål, definere de områder, vi ønsker at komme videre, og organisere vores tanker. Hvis vi ikke ved, hvordan vi bruger vores vision board korrekt, kan det være skadeligt og forårsage skuffelse.

undersøgelser 3 viser blandt atleter, at de, der blot visualiserede deres resultater, klarede sig dårligere. Kontrolgruppen klarede sig bedre, som forestillede sig, at handlingen skulle tages mod deres mål. De opnåede mere, da de forestillede sig, at de arbejdede dagligt i stedet for at vinde.

de mennesker, der forvirrer og tror, det virker bare at se disse billeder med resultaterne, opnår ikke deres drømme. Dagdrømmeri og fantasi er ikke nok.

for at skabe de ting, du ønsker i dit liv kræver fokus og opmærksomhed. Forestil dig dine mål, men med den følelse og tilfredshed, at du allerede er den fremtidige person, har du allerede alle de ting, du ønsker. Forestil dig, at du allerede er der. Åbn dine øjne og sind for muligheder. Tag handling, når det er nødvendigt.

vil du vide, hvordan du rent faktisk opretter dit visionskort trin for trin? Hvis ja, læs vores blogindlæg, Vision Board Guide til begyndere!

Afsluttende tanker om, hvordan et visionskort skaber det liv, du ønsker

Visionstavler fungerer bedst, når du:

1. Visualiser dine endelige mål og ønsker, og planlægge stien fører der.
2. Lav dit visionskort ved at vælge og skære billeder.
3. Omgiv dig med disse billeder.
4. Vedhæft følelser og vær opmærksom på dine visualiserede mål
5. Tag handling i henhold til din plan.
6. tro på dig selv, at du er ankommet der. Du er allerede den ønskede person.

det kaldes manifestation, at de ting, du ønsker, falder på plads.

det handler ikke om at skabe et nyt selv; det handler om at tilpasse sig det selv, som du er beregnet til at være.