Firm vs Medium madras: din ultimative guide

Ofte Stillede Spørgsmål

hvilken fasthed har jeg brug for, hvis jeg er en sovende?

for at holde rygsøjlen justeret har rygsveller en tendens til at have brug for mere kompression i det tungere område af deres hofter og bagdel og mere støtte i lændeområdet. Vi foreslår mellemstore madrasser til rygsveller, fordi de giver tilstrækkelig støtte til at udfylde hullet i lændeområdet og nok blødhed til at lade bækkenet komprimere sengen og holde rygsøjlen i justering.

kommer alle madrasmaterialer i alle fasthedsniveauer?

normalt Ja. Uanset om det er hukommelsesskum, lateks, innerspring eller hybrider, er alle madrasser tilgængelige i en række fasthedsniveauer for at imødekomme forskellige svellers behov. Det vigtigste påvirket af en madras materiale er fornemmelsen, ikke fastheden. For eksempel, hukommelse skum madrasser vil være en masse knirkende og mere fleksibel, mens innersprings vil være meget bouncier og mere lydhør, men begge madras typer vil komme i forskellige fasthed muligheder.

Hvordan kan jeg gøre min eksisterende madras blødere eller fastere?

der er et par ting, du kan gøre for at justere fastheden på din eksisterende madras uden at købe en ny. En af de bedste måder at gøre en madras fastere er ved at tilføje en fast madras topper. I modsætning til mange menneskers tro på, at madrastoppere kun er for at blødgøre en madras, er der mange rigtig gode madrastopperindstillinger for at tilføje løft og fasthed til din seng.

du kan også prøve at udskifte din seng ramme lameller, skubbe en bunky bord mellem din seng base og madras, spejlvende din madras (hvis det kan vendes), eller skifte ud din gamle kasse fjedre til en madras fundament.

uanset om du vil tilføje fasthed til din madras, kan det være en god ide at udskifte dine kassefjedre med et fundament alligevel. Spolerne inde kassefjedre mister deres spænding over tid, hvilket fører til sagging i din madras. Boksfjedre er heller ikke stive nok til at understøtte tungere madrasser som hukommelsesskum og lateks.

er en blød madras nogensinde en god mulighed?

Ja! Afhængig af din søvnstil og kropstype kan bløde madrasser være en vidunderlig mulighed. For eksempel, hvis du er en letvægts sidesove, der ikke får nok kompression fra en medium madras til at dæmpe dine trykpunkter, eller hvis du foretrækker ekstra vugge, mens du sover, kan bløde madrasser være op ad din gyde. En madras, der kommer ind omkring 3 eller 4 på fasthedsskalaen, kan komprimere nok til at give dig den vugge, du ønsker, og hjælpe dig med at undgå smerter i dine skuldre og hofter.

hvilken madras sover køligere, medium eller fast?

faste madrasser giver mulighed for mere luftstrøm og tilbyder normalt mere kølekraft end andre. De lader dig sove oven på sengen i stedet for at overholde dine kurver så tæt som andre madrasser. Denne lift hjælper med at holde mere af din krop udsat for luften, så du kan sove køligere.

hvis du er en varm sovende, kan du også købe en kølemadras med funktioner designet til at reducere nattesved og overophedning.

Hvordan kan jeg træne mig selv til at holde op med at sove på min mave?

da sove på din mave lægger stress på din rygsøjle og kan forårsage kronisk ubehag, er det en god ide at finde ud af en måde at ændre din søvnstil på. Den gode nyhed er, at der er flere måder at skifte til side eller Tilbage sovende.

prøv at bruge en livmoderhalspude eller en helkropspude til at støtte dig i din nye position og forhindre dig i at rulle på din mave om natten. Nogle mennesker syr også tennisbolde eller andre hårde materialer foran på deres pyjamas for at afskrække sig fra at vende om i deres søvn.

Bottom Line

der er stor forskel på mellemstore og faste madrasser—så meget, at det kan være forskellen mellem at kaste og dreje og en god nats søvn. Mens din personlige præference for blødere eller fastere madrasser er en vigtig overvejelse, er det vigtigt at huske, at den vigtigste faktor i beslutningen om, at dine fasthedsbehov er din soveposition.

din søvnposition dikterer, hvilke dele af din krop der har brug for mere støtte, og hvilke der har brug for mere dæmpning. Hvis du ignorerer din søvnstil, er det meget mere sandsynligt, at du ender med den forkerte madras.