firma vs. Medium matrace: váš konečný průvodce

FAQ

jakou pevnost potřebuji, když jsem zpět spáč?

Chcete-li udržet páteř vyrovnaný, zadní pražce mají tendenci potřebovat větší kompresi v těžší oblasti boků a hýždí a větší podporu v bederní oblasti. Doporučujeme středně pevné matrace pro zadní pražce, protože poskytují dostatečnou oporu pro vyplnění mezery v bederní oblasti a dostatečnou měkkost, aby umožnila pánvi stlačit postel a udržet páteř v zarovnání.

přicházejí všechny materiály matrace ve všech úrovních pevnosti?

Obvykle ano. Ať už se jedná o paměťovou pěnu, latex, innerspring nebo hybridy, všechny matrace jsou k dispozici v různých úrovních pevnosti, aby vyhovovaly potřebám různých pražců. Hlavní věcí ovlivněnou materiálem matrace je pocit, ne pevnost. Například matrace z paměťové pěny budou mnohem jemnější a pružnější, zatímco innersprings budou mnohem bouncier a citlivější, ale oba typy matrací přijdou v různých možnostech pevnosti.

Jak mohu udělat svou stávající matraci měkčí nebo pevnější?

existuje několik věcí, které můžete udělat pro nastavení pevnosti vaší stávající matrace bez zakoupení nové. Jedním z nejlepších způsobů, jak zpevnit matraci, je přidání pevné matrace. Na rozdíl od mnoha lidí přesvědčení, že matrace zavírače jsou pouze změkčit matrace, existuje mnoho opravdu dobré matrace topper možnosti Přidat výtah a Pevnost do postele.

můžete také zkusit vyměnit lamely rámu postele, posunout bunky desku mezi základnu postele a matraci, převrátit matraci (pokud ji lze převrátit) nebo vyměnit staré pružiny pro základ matrace.

bez ohledu na to, zda chcete matraci přidat pevnost, může být dobré vyměnit pružiny krabice za základ. Cívky uvnitř box pružiny ztrácejí své napětí v průběhu času, což vede k prohýbání v matraci. Box pružiny také nejsou dostatečně tuhé, aby podporovaly těžší matrace, jako je paměťová pěna a latex.

je měkká matrace někdy dobrou volbou?

Ano! V závislosti na stylu spánku a typu těla mohou být měkké matrace skvělou volbou. Například, pokud jste lehký boční spáč, který nemá dostatek komprese ze střední matrace, aby zmírnil vaše tlakové body, nebo pokud dáváte přednost extra kolébání, zatímco spíte, měkké matrace mohou být ve vaší uličce. Matrace, která přichází kolem 3 nebo 4 na stupnici pevnosti, může dostatečně komprimovat, aby vám poskytla kolébku, po které toužíte, a pomůže vám vyhnout se bolesti v ramenou a boky.

která matrace spí chladnější, střední nebo pevná?

pevné matrace umožňují větší proudění vzduchu a obvykle nabízejí větší chladicí výkon než jiné. Nechají vás spát na posteli, než aby odpovídali vašim křivkám stejně blízko jako jiné matrace. Tento výtah pomáhá udržet více těla vystaveného vzduchu, což vám umožní spát chladnější.

pokud jste horký spánek, můžete si také zakoupit chladicí matraci s funkcemi určenými ke snížení nočního pocení a přehřátí.

jak se mohu trénovat, abych přestal spát na břiše?

vzhledem k tomu, že spánek na břiše způsobuje stres na páteři a může způsobit chronické nepohodlí, je dobré přijít na způsob, jak změnit styl spánku. Dobrou zprávou je, že existuje několik způsobů, jak přepnout na boční nebo zadní spaní.

zkuste použít krční polštář nebo polštář celého těla, který vás podpoří ve vaší nové poloze a zabrání vám v tom, abyste se během noci převalili na břicho. Někteří lidé také šijí tenisové míčky nebo jiné tvrdé materiály na přední část pyžama, aby se odradili od převrácení ve spánku.

Sečteno a podtrženo

mezi středními a pevnými matracemi je velký rozdíl – natolik, že by to mohl být rozdíl mezi házením a otáčením a dobrým nočním spánkem. Zatímco vaše osobní preference pro měkčí nebo pevnější matrace je důležitým hlediskem, je důležité si uvědomit, že hlavním faktorem při rozhodování o potřebách pevnosti je vaše spací pozice.

vaše poloha spánku určuje, které části vašeho těla potřebují větší podporu a které potřebují více odpružení. Pokud ignorujete svůj styl spánku, je mnohem pravděpodobnější, že skončíte se špatnou matrací.