pokaždé, když se otočíte, vypadá to, že na pultech obchodů explodovala nová strava cookie. Diety slibují snadné hubnutí díky shovívavému stravovacímu režimu, ale jsou tvrzení jen humbuk? Existuje několik trvalé cookie diety na trhu dnes, ale Dr. Siegal Cookie Dieta a Smart For Life dieta se těší největší popularitě.
Dr. Siegal ‚ s Cookie Diet Vs Smart for Life
obě diety cookie používají cookies k nalákání lidí s řvoucím sladkým zubem na snadné hubnutí. A pro ty, kteří vypadli z rozjetého vlaku Atkins dva dny po životě bez cukru, strava, kde je povinné jíst lahůdky, má určitě své odvolání. Ale tohle nejsou máminy sušenky. Navrženy tak, aby nahradily pravidelná jídla, jsou tyto pochoutky plné bílkovin, vlákniny a dalších složek určených k odvrácení hladu. Cookies jsou přenosné, pohodlné a nevyžadují chlazení (ideální pro dieters na cestách nebo proti vaření set). V sušenkách nejsou žádné magické přísady na hubnutí-prostě směs aminokyselin a saturační vlákniny.
trend cookie diet lze připsat odborníkovi na hubnutí a lékaři Dr. Siegalovi, který tento koncept vytvořil v roce 1975. Ale jak Dr. Siegalova Cookie dieta, tak dieta Smart for Life Cookie se řídí stejným principem: nahraďte většinu jídel speciálními cookies, jíst rozumnou zdravou večeři podle vašeho výběru, a sledujte, jak libry odlétají.
v programu Dr. Siegal Cookie Diet se cookies dodávají v 5 příchutích: borůvka, ovesné rozinky, čokoláda, kokos a banán. Na dietu Smart for Life Cookie jsou zákazníci omezeni na 3 příchutě: čokoláda, ovesné vločky a borůvky.
a nyní se všichni závislí na cukru ptají: jak tyto zdravé sušenky chutnají? Podle nejnovějších záznamů v dietsinreview mají cookies Smart for Life 88% hodnocení testu-není to špatné pro léčbu bez konzervačních látek. Jeden fanoušek Smart for Life navrhuje zahřívání cookies v mikrovlnné troubě po dobu 8 sekund a přidání másla ve spreji, Splenda, nebo skořice pro zvýšení chuti. Sušenky Dr. Siegal dopadly hůř s 65% hodnocením chuťových testů. Zatímco jeden uživatel nadchl, že čokoládové sušenky chutnaly jako brownies, další řekl, že kokosová příchuť chutnala tak špatně, že se nemohla přimět, aby to dokončila ,a okamžitě “ sestřelila několik sklenic vody, aby vypláchla chemickou pachuť.“
nevýhoda? Tyto cookies nejsou stejné ceny jako Oreos. Týdenní dodávka sušenek Dr. Siegal (7 denních sáčků obsahujících 6 cookies) nebo 21-váčková krabička koktejlů vás vrátí zpět $ 59.95. 1-měsíční startovací sada, která obsahuje kopii knihy Dr. Siegal Cookie Diet book, je $ 239.80 . Ve stravě Smart for Life Cookie lze soubory cookie zakoupit pouze v 9denních, 2týdenních nebo 5týdenních zásobách. 9-denní dodávky hodiny na $ 96.90, zatímco 5-týdenní dodávky stojí $ 279.00. A na obou programech budete stále muset zohlednit týdenní náklady na vás non-cookie večeře.
nevýhodou stravovacího plánu cookie je, že to není dlouhodobé řešení. Jakmile dosáhnete své cílové hmotnosti, i když možná budete chtít pokračovat v používání cookies pro příležitostnou náhradu jídla, budete se muset naučit, jak jíst pravidelné jídlo, aniž byste znovu získali váhu. A ačkoli existující na cookies mohou znít zábavně, pravdou je, že je může nudit jíst každý den, což ztěžuje některým dieterům zůstat motivovaní. Na rozdíl od programů založených na podpoře, které učí modifikaci chování (jako jsou Weight Watchers), diety cookie vás nechávají vysoké a suché, pokud jde o život v reálném světě. Další chybou v obou dietách je nedostatek cvičebního režimu. Fyzická aktivita je nezbytná pro hubnutí a ani dieta nezdůrazňuje fyzickou aktivitu. Bez cvičení a zdravého stravování, které pomáhají dieters provádět dlouhodobé změny, lidé, kteří dosáhnou své ideální hmotnosti žvýkání cookies, mohou vidět, jak se libry plazí zpět, jakmile dieta skončí.
pro mnoho lidí, kteří chtějí shodit libry, je ostražitost při výběru jídel vhodných pro stravu těžká, a když můžete jednoduše žvýkat cookie místo jídla, zjednodušuje zdravé stravování a pomáhá některým dieterům udržovat kontrolu. Cookie Diet I Smart for Life Diet obsahují produkty v proporcionálních baleních, což z nich činí dobrou volbu pro lidi na cestách. Jakmile dosáhnete své cílové hmotnosti, dietologové doporučují, abyste zvýšili příjem zdravých potravin, a pokud si chcete cookies ponechat jako součást svého nového dlouhodobého životního stylu, spoléhejte na cookies jako náhradu jídla jednou denně. Takže pokud máte váhu ztratit a raději prodat ledvinu, než vzdát sacharidů, jděte do toho a chytit cookie – jen ujistěte se, že máte bojový plán, když je krabice prázdná.