minden alkalommal, amikor megfordul, úgy tűnik, mintha egy új süti diéta hóbort robbant fel a boltok polcain. A diéták könnyű fogyást ígérnek az engedékeny étkezési rendnek köszönhetően, de az állítások csak hype? Számos tartós süti étrend van a piacon, de Dr. Siegal süti étrendje és a Smart For Life diéta élvezte a legnagyobb népszerűséget.
Dr. Siegal ‘ s Cookie Diet Vs Smart For Life
mindkét cookie-diéta sütiket használ, hogy az ordító édesszájú embereket könnyű fogyásba csábítsa. Azok számára, akik két nappal az élet után cukor nélkül estek le az Atkins bandwagonról, az étrend, ahol a csemegék fogyasztása kötelező, minden bizonnyal vonzó. De ezek nem a mamád sütijei. Úgy tervezték, hogy a helyét a rendszeres étkezés, ezek kezeli tele van fehérje, rost, és egyéb összetevők célja, hogy kivédjék az éhség. A cookie-k hordozhatóak, kényelmesek és nem igényelnek hűtést (tökéletesek a fogyókúrázóknak útközben vagy a szakácsellenes készletben). Nincsenek mágikus fogyás összetevők a cookie-kat-egyszerűen keveréke aminosavak és jóllakó rost.
a süti étrend trendje Dr. Siegal súlycsökkentő szakértőnek és orvosnak tulajdonítható, aki 1975-ben létrehozta a koncepciót. De mind Dr. Siegal süti étrendje, mind a Smart For Life süti diéta ugyanazt az elvet követi: cserélje ki az ételek nagy részét a speciális sütikre, enni egy ésszerű egészséges vacsorát, amelyet választott, és nézze meg a fontokat.
Dr. Siegal süti diétás programjában a sütik 5 ízben kaphatók: áfonya, zabpehely mazsola, csokoládé, kókuszdió és banán. A Smart For Life Cookie diétán az ügyfelek 3 ízre korlátozódnak: csokoládé, zabpehely és áfonya.
és most a kérdés minden cukorfüggő kíváncsi: hogyan ízlik ezek az egészségügyi cookie-k? A dietsinreview legfrissebb adatai szerint a Smart For Life sütik 88%—os tesztminősítéssel rendelkeznek-nem rossz a tartósítószerektől mentes kezeléshez. Az egyik Smart For Life ventilátor azt javasolja, hogy a sütiket 8 másodpercig melegítsük a mikrohullámú sütőben, majd adjunk hozzá spray-vajat, Splendát vagy fahéjat az íz fokozása érdekében. Dr. Siegal sütijei rosszabbul jártak 65% – os ízteszt-minősítéssel. Míg az egyik felhasználó lelkesedett, hogy a csokoládé sütik olyan ízűek, mint a brownie, egy másik azt mondta, hogy a kókuszdió íze olyan rossz volt, hogy nem tudta rávenni magát, hogy befejezze, és azonnal “ledöntött több pohár vizet, hogy kiöblítse a kémiai utóízet.”
a hátránya? Ezek a sütik nem ugyanazok az árak, mint az Oreo-k. A heti kínálat Dr. Siegal cookie-k (7 napi táskák tartalmazó 6 cookie-k minden), vagy egy 21 tasak doboz rázza meg vissza $59.95. Az 1 hónapos kezdőkészlet, amely tartalmazza Dr. Siegal süti diétás könyvének másolatát, 239,80 dollár. A Smart For Life Cookie diétán a cookie-kat csak 9 napos, 2 hetes vagy 5 hetes készletekben lehet megvásárolni. A 9 napos ellátás 96,90 dollárba kerül, míg az 5 hetes ellátás 279,00 dollárba kerül. Mindkét programon továbbra is figyelembe kell vennie a nem süti vacsorák heti költségeit.
a süti diéta étkezési tervének hátránya, hogy nem hosszú távú megoldás. Miután elérte a célsúlyát, bár érdemes továbbra is használni a sütiket az alkalmi étkezés helyettesítésére, meg kell tanulnia, hogyan kell rendszeresen étkezni anélkül, hogy visszanyerné a súlyát. És bár a meglévő cookie-k hangzik szórakoztató, az igazság az, hogy lehet, hogy unalmas eszik őket minden nap, így nehéz néhány fogyókúrázók maradni motivált. Ellentétben a támogatási alapú programokkal, amelyek viselkedésmódosítást tanítanak (mint például a Weight Watchers), a cookie-diéták magasra és szárazra hagyják Önt, amikor a való világban él. Mindkét étrend másik hibája a testmozgás hiánya. A fizikai aktivitás elengedhetetlen a fogyáshoz, egyik étrend sem hangsúlyozza a fizikai aktivitást. Anélkül, hogy a testmozgás és az egészséges táplálkozás útmutatást, hogy segítsen fogyókúrázók, hogy a hosszú távú változások, az emberek, hogy elérjék az ideális súly csámcsogó a cookie-kat lehet látni a font kúszik vissza, ha a diéta vége.
sok ember számára, akik fogyni akarnak, ébernek kell lenniük az étrendnek megfelelő ételek kiválasztásában, és ha étkezés helyett egyszerűen egy sütit eszik, egyszerűsíti az egészséges táplálkozást, és segít néhány fogyókúrázónak fenntartani az irányítást. Mind a Cookie-diéta, mind a Smart For Life diéta arányos csomagolásban tartalmaz termékeket, így jó választás az útközben lévő emberek számára. Miután elérte a cél súlyát, a dietetikusok azt javasolják, hogy növelje az egészséges ételek bevitelét, és ha meg akarja tartani a cookie-kat az új hosszú távú életmód részeként, támaszkodjon a cookie-kra étkezés helyettesítésére naponta egyszer. Tehát, ha van súlya, hogy lefogy, és inkább eladni egy vese, mint feladni szénhidrát, megy előre, és megragad egy cookie—csak győződjön meg róla, hogy van egy harci terv, amikor a doboz üres.