발기와 성생활을 향상시킬 수있는 4 가지 보충제

우리 중 누가 더 강한 발기를 원하지 않습니까,특히 발기 부전으로 고생하는 우리 중 누가 더 강한 발기를 원하지 않습니까? 그래서 발기 부전 치료제 시장은 2026 년까지 47 억 달러의 수익에 도달 할 것으로 예상됩니다.

비아그라와 시알리스 같은 약물은 특히 그들이 처방 히스와 로마 같은 원격 의료 회사 덕분에 당신의 문에 바로 전달받을 얼마나 쉽게 주어진 인기 있습니다. 그러나 당신은 또한 당신이 광고 본 적이 이상-더-카운터 섹스 보충제에 대한 호기심이있을 수 있습니다.

거기에 당신의 발기를 높일 주장 보충제의 폭이있다,많은 사람들이 반신 반의하고 있습니다. 주유소에 가서”고수 블래스터 5,000″과 같은 이름을 가진 카운터 뒤에 뭔가를 보게되면 합법적이지 않다는 것을 알 수있는 확실한 방법입니다. 그것은”허브 비아그라,”당신의 발기를 강화하기 위해 광고되는 자연 보충제를 설명하는 데 사용되는 용어에 올 때 주요 위험이 있습니다,자민 브람 바트,메릴랜드,올랜도 건강의 비뇨기과 및 성적 웰빙 전문가를 설명합니다.

“대형 소매점에서 구입하고’천연’재료로 만든 것처럼 보일지라도 조심하십시오.”라고 그는 말합니다. “아무도 이 일을 규제하지 않는다.”

이 처방전없이 구입할 수있는 발기 보조제는 성생활에 안전하고 효과적입니까? 놀랍게도 그렇습니다. 이 네 가지 추천은 성생활을 향상시키고 잠재적으로 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가가 승인 한 4 가지 섹스 보충제에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

오메가-3

얼티밋 오메가
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오메가 -3 지방산은 심장 문제가있는 사람들에게 알려진 보충제입니다. 어떻게 그 벨트 아래 당신을 도울 수 있습니까? 당신의 마음에 좋은 특정 음식이나 보충제가 있다면,브람 바트에 따르면 성생활에도 좋을 것입니다. 심장 건강에 좋은 변화는 혈류를 개선하고 혈관의 크기를 증가시키기 때문에 그는 말한다.

당신의 음경은 몸에 가장 작은 혈관을 가지고,그들은 막힌 얻을 쉽게 의미. 그리고 방해된 혈류량은 직립을 위해 나쁘다,그래서 혈류량을 개량하는 아무거나는 거기 좋다.

키커는 많은 혈압 약물 부작용으로 발기 부전을 나열한다는 것입니다,그는 추가. 그들은 특히 남쪽 아래로,전체 흐름을 줄일 수 있습니다 혈관을 열고 닫는 방식을 조절하기 때문이다.

대조적으로,오메가 -3 지방산은 혈관에 영향을 줄 수있는 염증을 낮추는 동시에 혈액 응고를 감소시키기 때문에 반대 효과를 나타낼 수 있습니다. 그리고 그것은 당신의 혈류를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

지방이 많은 생선과 같은 음식에서 오메가를 얻는 것이 가장 좋지만 북유럽 원주민 얼티밋 오메가와 같은 보충제도 도움이 될 수 있습니다.

엘-아르기닌

추가 강도 엘-아르기닌
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또한 혈류를 증가시키기위한 최고의 선택 인 엘-아르기닌은 심장 건강과 발기 문제 모두에 좋을 수있는 필수 아미노산이라고 브람 바트는 말합니다.

사실,남성 의학 저널의 새로운 연구에 따르면 중증 또는 완전 발기 부전 환자는 가벼운 형태의 발기 부전 남성보다 엘-아르기닌 수치가 유의하게 낮았다. 엘-아르기닌은 산화 질소의 생산을 트리거 도움이 될 수 있습니다,점점 발기를 유지하는 데 중요한 화합물.

메이요 클리닉에 따르면 아르기닌은 붉은 육류,가금류,콩 및 유제품과 같은 대부분의 단백질이 풍부한 식품에서 발견됩니다. 메이요 클리닉은 일반적으로 안전하다고 표시했지만 혈압 약을 복용하는 사람들이 먼저 의사와 상담하도록 경고합니다.

당신이 혈압 약물에 있다면 이것은 어떤 보충제에 대한 좋은 조언이다,브람 바트는 말한다. 왜냐하면 아르기닌과 같은 것이 혈압을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 이 경우 기절하거나 극단적 인 경우 뇌졸중을 일으킬 수있는 갑작스럽고 극적인 압력 강하를 볼 수 있습니다.

당신이 그 약을 아니에요 아미노산을 시도하려는 경우,당신은 보충제를 복용 시도 할 수 있습니다. 브람 바트는 하루에 약 6 그램의 복용량으로 시작하여 어떻게 견딜 수 있는지 확인합니다. 몇 가지 선택으로 보충제는 메스꺼움,복통,설사 및 팽만감과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

엘-시트룰린

비타 플럭스 산화 질소 보충제
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엘-아르기닌 외에도 엘-시트룰린은 산화 질소 생산에 도움이 될 수 있습니다.

20 년 넘게 우리는 산화 질소가 발기를 돕는 역할을 알고있었습니다. 1999 년 연구 저널 심혈관 연구,”해면 신경과 내피 모두에서 생성되는 산화 질소(아니오)는 최근 음경 발기의 생리학에서 중요한 역할을하는 것으로 인식되었습니다.”

전문가 의견 약물 요법 노트에 발표 된 2001 년 연구는”아니 음경 평활근의 이완을 담당하는 주요 에이전트입니다.”(참고로,음경 발기는 동맥 확장 및 정맥 제한과 함께 평활근 이완으로 인한 혈관 현상입니다.2908>

비타 플럭스는 산화 질소의 생산을 증가 엘-아르기닌과 엘-시트룰린 모두를 가지고 있으며,발기의 강도를 증가시키기 위해 임상 적으로 나타났다.

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혈류 부스트는 보충제가 섹스를 도울 수있는 유일한 방법은 아닙니다:기분 또한 큰 차이를 만듭니다. 그것이 바로 비타민 디가 들어올 수 있는 곳입니다.

2014 메타 분석에 따르면,비타민 보충제는 우울증 증상을 개선하는 효과적인 방법이며,아마도 이 화합물이 뇌의 특정 기분 관련 송신기를 조절하는 데 도움이 되기 때문일 것입니다. 성욕 감소는 우울증의 가장 초기 지표 중 하나 일 수 있기 때문에 성생활에 중요합니다. (여기에 당신의 섹스 드라이브가 촬영되는 5 가지 다른 이유가 있습니다).또한,브람바트는 일부 연구에서 비타민 결핍증이 있는 남성이 발기부전을 가질 가능성이 더 높다고 추정했다. 낮은 수준의 비타민은 고혈압,관상 동맥 질환 및 말초 혈관 질환과 같은 질병과 관련이 있기 때문일 수 있습니다. 기본적으로 시스템에 영향을 미치는 혈류 문제는 또한 에드 위험을 높일 수 있습니다.

연어와 달걀과 같은 식품에서 햇빛과 함께 비타민을 얻을 수 있지만,대부분의 미국 사람들은 영양 상담 서비스 에볼루션 이트의 코치 인 브리아나 엘리엇은 특히 북부 지역에 거주하는 경우 비타민이 부족하다고 말합니다.

그녀는 낮은 수준을 오래 유지할수록 잠재적 인 에드를 포함하여 더 많은 효과를 볼 수 있다고 덧붙입니다. 하지만 얼마나 해야 움직이는 표적입니다. 국립보건원은 600 개의 아이유가 권장되는 반면,내분비 학회는 매일 2,000 개의 아이유가 훨씬 더 높은 수준을 제안합니다.”이것은 다음 의사 방문에 좋은 주제가 될 것입니다.”엘리엇은 비타민 수치를 쉽게 검사 할 수 있으며 거기에서 그 정보를 기반으로 복용량에 대한 권장 사항을 얻을 수 있다고 지적했습니다.

성적인 보충교재에 최종선?

일반적으로 성생활을 위해 취할 수있는 최상의”보충”은 다음과 같습니다. 건강한 식단,규칙적인 운동,좋은 수면 습관 및 낮은 스트레스 수준은 모두 백만 번 들었던 것처럼 건강을 향상시키는 데 먼 길을 간다.

당신이 더 나은 몸매에있을 때,그것은 발기를 얻고 유지하는 능력에 큰 영향을 미친다 고 브람 바트는 말한다.

“주유소에서 멈추고 성욕을 높이거나 둘레를 늘리는 것에 대한 약속을하는 그늘진 보충 교재를 얻는 것이 더 쉽습니다.”라고 그는 말합니다. “그러나 안전하게 플레이하고,그 쓰레기를 건너 뛰고,성생활을 돕는 것으로 입증 된 것:건강한 생활 습관을하십시오.”

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엘리자베스 밀라 델리자벳 밀라 드는 건강,웰빙,피트니스 및 음식에 중점을 둔 프리랜서 작가입니다.
재커리 자네 자커리 제인은 브루클린에 기반을 둔 작가,연사 및 활동가로서 라이프 스타일,섹슈얼리티 및 문화에 중점을 둡니다. 그는 아웃 잡지에서 이전에 디지털 준 편집자이었고,현재 퀴어 대마초 열을 가지고,퍼프 퍼프 야스,문명에서.
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