Faq
バックスリーパーの場合、どのような硬さが必要ですか？
背骨を整列させるために、背中の枕木は腰と臀部の重い領域でより多くの圧縮を必要とし、腰部でより多くのサポートを必要とする傾向があります。 腰部の隙間を埋めるのに十分なサポートと、骨盤がベッドを圧縮して背骨を整列させるのに十分な柔らかさを提供するため、背中の枕木用の中硬
すべてのマットレス材料はすべての堅さのレベル入って来か。
それらが記憶泡、乳液、innerspring、または雑種であるかどうか、すべてのマットレスは異なった眠る人の必要性を収容して堅固のレベルの範囲で利用できる。 マットレスの材料によって影響を受ける主なものは、硬さではなく、感触です。 例えば、記憶泡のマットレスはinnerspringsは大いにbouncier、より敏感であるが、マットレスのタイプは両方とも異なった堅固の選択入って来、より多くのsquishier、より適用範囲
既存のマットレスを柔らかくしたり固めたりするにはどうすればよいですか？
新しいものを買わないであなたの既存のマットレスの堅さを調節するためにあなたがすることができる少数の事がある。 マットレスをよりしっかりさせる最もよい方法の1つはしっかりしたマットレスの上層を加えることによってある。 マットレスの上層はマットレスを柔らかくすることだけであるという多くの人々の信念に反して、あなたのベッドにリフトと堅さを追加するため
ベッドフレームスラットの交換、ベッドベースとマットレスの間に二段板をスライドさせたり、マットレスを反転させたり（反転できる場合）、古いボックススプリングをマットレス基礎のために切り替えたりすることもできます。
マットレスにハリを加えたいかどうかにかかわらず、とにかくボックススプリングをファンデーションに交換することをお勧めします。 箱のばねの中のコイルはあなたのマットレスの弛むことをもたらす張力をそのうちに失う。 箱のばねはまた記憶泡および乳液のようなより重いマットレスを支えるには十分に堅くない。
柔らかいマットレスは良い選択肢ですか？
はい！ あなたの睡眠様式およびボディタイプによって、柔らかいマットレスはすばらしい選択である場合もある。 例えば、あなたの圧力ポイントを緩和するために中型のマットレスから十分な圧縮を得ないまたは眠る間、余分揺りかごを好めば軽量の側面の眠る人なら、柔らかいマットレスはあなたの細道の上にあるかもしれない。 堅さのスケールのおよそ3か4入って来マットレスはあなたが懇願し、あなたの肩およびヒップの苦痛を避けるのを助ける揺りかごを与えるには十分
どのマットレスがクーラー、ミディアムまたは会社を眠る？
しっかりしたマットレスはより多くの気流を可能にし、通常他よりより多くの冷却力を提供する。 彼らはあなたが他のマットレスと同じくらい密接にあなたの曲線に準拠するのではなく、ベッドの上で眠ることができます。 この上昇は空気に露出されるあなたの体の多くを保つのを助けより涼しく眠ることを許可する。
あなたはホットスリーパーであれば、あなたはまた、寝汗や過熱を減らすために設計された機能を備えた冷却マットレスを購入することができます。
どのように私は私の胃の上で寝て終了するために自分自身を訓練することができますか？
胃の上で寝ると背骨にストレスがかかり、慢性的な不快感を引き起こす可能性があるので、睡眠スタイルを変える方法を見つけ出すことをお勧 良いニュースは、サイドまたはバック睡眠に切り替えるには、いくつかの方法があります。
頚椎枕または全身枕を使用して、新しい姿勢であなたをサポートし、夜の間にあなたの腹に転がるのを防ぐようにしてください。 何人かの人々はまた彼らの睡眠で回ることから彼ら自身を落胆させるために彼らのパジャマの前部にテニスボールか他の堅い材料を縫う。
ボトムライン
中マットレスとしっかりしたマットレスの間には大きな違いがあります—それは投げと回転と良い夜の睡眠の違いかもしれません。 より柔らかくかよりしっかりしたマットレスのためのあなたの個人的な好みが重要な考察の間、あなたの堅固の必要性の決定の主な要因を覚えて
あなたの睡眠の位置は、あなたの体のどの部分がより多くのサポートを必要とし、より多くのクッションを必要とするかを決定します。 あなたの睡眠スタイルを無視すると、間違ったマットレスに巻き込まれる可能性が高くなります。