私達の間でだれがより強い建設を、勃起不全と戦う私達 そのため、勃起不全治療の市場は2026年までに47億ドルの収益に達すると予想されています。
ViagraおよびCialisのような薬物は普及しています、特にHimsおよびローマのようなtelehealthの会社のおかげであなたのドアにそれらを規定され、まっすぐに渡されて得 しかしまたあなたが広告した見た店頭性の補足について好奇心が強いかもしれない。
あなたの勃起を高めると主張するサプリメントの幅があり、多くは疑わしいです。 あなたがガソリンスタンドに行き、”Boner Blaster5,000″のような名前のカウンターの後ろに何かを見るなら、それは合法的ではないことを知る確実な方法です。 “草Viagraに来るとき主要な危険が、”あなたの建設を後押しするために広告される自然な補足を記述するのに使用される言葉説明するJamin Brahmbhatt、Md、Orlando Healthの泌尿器科医
“大手小売店で購入しても、”天然”の成分でできているように見える場合でも、注意してください”と彼は言います。 “誰もこのようなものを規制していません。”
これらの店頭勃起サプリメントのいずれかがあなたの性生活のために安全で効果的ですか？ 驚くべきことに、はい。 これらの4つのピックは、あなたの性生活を強化し、潜在的にあなたの全体的な健康を高めるのにも役立ちます。 オメガ3s、L-アルギニン、L-シトルリン、ビタミンD：ここでは四つの専門家が承認したセックスサプリメントについて知っているものです。
オメガ3
オメガ3の脂肪酸は中心問題の人のための知られていた補足である。 それでは、どのようにそれはベルトの下にあなたを助けることができますか？ あなたの心に良い特定の食品やサプリメントがある場合、それはブラームバットによると、あまりにも、あなたの性生活のために良い可能性があります。 それは、心臓の健康的な変化が血流を改善し、血管の大きさを増やすことを目的としているからです、と彼は言います。
あなたの陰茎はあなたの体の中で最も小さい血管を持っているので、詰まった方が簡単です。 そして妨げられた血の流れは建設のために悪いです、従って血の流れを改善する何でもそこによいです。
キッカーは、多くの血圧薬が勃起不全を副作用として挙げているということだと彼は付け加えた。 それは、血管が開閉する方法を調節するためであり、特に南部の流れを全体的に減少させる可能性があります。対照的に、オメガ3脂肪酸は、血管に影響を及ぼす可能性のある炎症を軽減し、血液凝固を減少させるため、反対の効果を有する可能性がある。 そしてそれはあなたの血の流れを後押しするのを助けることができます。
脂肪質の魚のような食糧からあなたのオメガを得ることはあなたの最善の策であるが、補足—Nordic Naturalsの最終的なオメガのような—また有用である場合もあ
L-アルギニン
また、血流を増加させるためのトップピック、L-アルギニンは、心臓の健康と勃起の問題の両方に良いことができる必須アミノ酸である、Brahmbhatt氏は述べてい
実際、Andrology誌の新しい研究では、重度または完全な勃起不全の患者は、軽度のED型の男性よりも有意に低いL-アルギニンレベルを有することが判明した。 Lアルギニンは一酸化窒素、建設を得、維持することで重要な混合物の生産を誘発するのを助けるかもしれません。
Mayo Clinicによると、アルギニンは赤身の肉、家禽、豆、乳製品などのタンパク質が豊富な食品のほとんどに含まれています。 メイヨークリニックは、一般的に安全としてそれをマークしているが、最初に医師に話をする血圧クスリを取る人々に注意しています。
これは血圧の薬物にあればあらゆる補足のためのよい助言である、Brahmbhattは言う。 それは、L-アルギニンのようなものがあなたの血圧を下げることができるからです—それは少し高すぎる場合は素晴らしいですが、すでに薬でそれを その場合、あなたはあなたが気絶する、または極端な場合には、脳卒中を持っている可能性が圧力の突然の劇的な低下が表示されることがあります。
あなたはそれらの薬にしていないとアミノ酸を試してみたい場合は、サプリメントを服用してみることができます。 あなたがそれをどのように容認するかを見るために、1日約6グラムの用量で始めてください、とBrahmbhattは言います。 選択されたいくつかでは、サプリメントは吐き気、腹痛、下痢、膨満感のような副作用を引き起こす可能性があります。
L-シトルリン
L-アルギニンに加えて、L-シトルリンは一酸化窒素の産生を助けることができます。
二十年以上にわたり、私たちは一酸化窒素が勃起を助ける役割を果たしていることを知っています。 心血管研究誌の1999年の研究では、海綿体神経と内皮の両方で産生される一酸化窒素（NO）は、最近、陰茎勃起の生理学において重要な役割を果たすことが認”
2001年のExpert Opinion Pharmacotherapy notesに掲載された研究では、”noは陰茎平滑筋の弛緩を担当する主な薬剤である。（参考までに、陰茎勃起は、動脈拡張および静脈制限とともに平滑筋弛緩に直接起因する血管現象である。)
Vitafluxに一酸化窒素の生産を高めるLアルギニンおよびLシトルリンが両方あり、建設の強さを高めるために臨床的に示されていました。
ビタミンD
血の流れの倍力は補足が性を助けることができる唯一の方法でない:気分はまた巨大な違いを、余りに生じる。 それはビタミンDが入ることができるところである。
2014年のメタアナリシスによると、ビタミンDサプリメントはうつ病の症状を改善する効果的な方法であり、おそらくこの化合物が脳内の特定の気分関連の伝達物質を調節するのに役立つからである。 セックスドライブの減少は、うつ病の最も初期のマーカーの1つになる可能性があるため、それはあなたの性生活にとって重要です。 （ここにあなたの性ドライブが撃たれる5つの他の理由はある）。
さらに、Brahmbhatt氏は、ビタミンD欠乏症の男性は勃起不全になる可能性が高いと推定されている研究もあると指摘しています。 それはビタミンの低レベルが高血圧、冠状動脈疾患および周辺血管疾患のような病気と関連付けられるのであるかもしれません。 基本的には、お使いのシステムに影響を与える血流の問題はまた、EDのリスクを高めることができます。
サケや卵などの食品からビタミンDを得ることができますが、太陽の光とともに、米国のほとんどの人 あなたは国の北部に住んでいる場合は特に、ビタミンを欠いている、Briannaエリオット、R.D.、栄養カウンセリングサービスEvolutionEatのコーチは述べています。
彼女は、低レベルを長く維持すればするほど、潜在的なEDを含むより多くの効果が見られると付け加えています。 しかし、あなたが取る必要がありますどのくらいの移動目標です。 国立衛生研究所は600IUを推奨していますが、内分泌学会は毎日2,000IUまでのレベルがはるかに高いことを示唆しています。
「これはあなたの次の医者の訪問のためのよいトピックである、」Elliottは言う、ビタミンDのレベルのためにテストすることは容易そこから、その情報に基づ
性的なサプリメントの一番下の行？
一般に、あなたの性生活のために取ることができる最良の”補足”はここにある:生活様式の変更。 健康的な食事、定期的な運動、良い睡眠習慣、および低いストレスレベルは、すべてあなたが百万回聞いたように、あなたの健康を改善するために長い道
あなたがより良い形になっているとき、それは勃起を取得し、維持するあなたの能力に大きな時間の影響を持っている、とBrahmbhatt氏は述べています。
“ガソリンスタンドに立ち寄って、性欲を高めたり、胴囲を増やしたりすることを約束する日陰のサプリメントを手に入れる方が間違いなく簡単です”と彼は言います。 “しかし、それを安全に再生し、その迷惑をスキップし、あなたの性生活を助けることが証明されていることをしてください：健康的な生活習慣。”
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