szeretnéd valóra váltani az álmaidat?
sok vezető, mentor és Guru beszél neked a Vision táblák használatának erejéről, hogy megteremtsd a kívánt életet.
néhány kép kivágása magazinokból, kollázs készítése és a falon vagy a hűtőn lévő dugótáblára helyezése azt eredményezi, hogy gazdagodsz, illeszkedsz és vonzod életed szerelmét.
könnyen hangzik, ugye?
amikor először hallottam a vision táblákról, ugyanezt gondoltam, vásároltam néhány fotót, és nap mint nap néztem őket, a varázslat megtörténik, és minden álmomat és vágyamat vonzom az életembe.
ez azonban nem egészen így van.
a Vision táblák nem mágikus eszközök. Nem vonzzák az álmaidat és vágyaidat egyik napról a másikra, ahogy először gondolkodhatsz.
valójában a látótábla segítségével javíthatja az agy vizuális részét. Amikor összeállít egy kollázst, helyezze őket a szemed elé, és naponta látja, segít az agyadnak, hogy összpontosítson a céljaira, és tudat alatt dolgozzon az álmaid hátterében.
rá fogtok jönni, hogy a dolgok a helyükre kerülnek, és elkezditek kinyilvánítani kívánságaitokat.
“te vagy az életed szerzője. Ha nem tetszik, hogy megy, írja meg másképp.”
Iva Kenaz
ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogy egy látótábla hogyan jeleníti meg a kívánt életet.
ez a cikk partnereink linkjeit tartalmazhatja, nagyszerű termékeket kínálva, amelyek segítenek olvasóinknak céljaik elérésében. Ha partnereink linkjein keresztül vásárol, akkor az áttételért külön költség nélkül fizetünk Önnek! Kérjük, végezzen saját kutatást, mielőtt bármilyen online vásárlást végezne. További információért, kérjük, olvassa el a teljes affiliate disclosure.
Tartalomjegyzék
mi az A Vision Board?
a vision board egy vizuális ábrázolása a kívánt én, célok, álmok.
általában egy A2 vagy A3 méretű parafa tábla, hogy elegendő hely legyen az életed minden területén, ahol javítani akarsz. Tartalmazhat képeket, szimbólumokat, idézeteket, verseket és bármilyen más szöveget, amely valamit szeretne elérni.
miért fontos a Vision Board?
a Psychology Today szerint a megerősítés, a mentális próba és a vizualizáció növeli a motivációt, az önbizalmat és a teljesítményt. A kutatások azt is feltárják, hogy a mentális gyakorlat majdnem olyan hatékony, mint a tényleges fizikai gyakorlat, és a legjobb eredményt hozza, ha a kettőt kombinálják. 1
állítsd be a céljaidat, határozd meg az akció lépéseit feléjük, és készíts egy víziótáblát, ami növeli az elérésük esélyeit.
amikor mindig látod őket a falon, a hűtőszekrényen vagy az irodában, emlékeztet arra, hogy vannak célok az életedben, törekedj arra, hogy felébredj és dolgozz. Segít abban, hogy soha ne veszítse el a céljait és a szükséges cselekvési lépéseket, és képezze az elméjét, hogy tudatos figyelme nélkül folyamatosan keresse a megoldást.
típusú Vision táblák
a kategória
- General Dream board
minden területen az életed egy vision board. Láthatja a “nagy képet”, és hová szeretne menni az életével. Általában hosszú távú célok elérésére tervezték. Ezt a beállítást akkor választhatja, ha nem világos a fókuszban lévő terület, és általában kiegyensúlyozottnak és boldognak szeretné érezni magát.
lássuk az élet 9 különböző területét
-
- Egészség & spiritualitás
- gyermekek & kreativitás
- szerelem & házasság & kapcsolatok
- vagyon & jólét
- család & pihenés
- tudás & növekedés
- szociális hozzájárulás & utazás
- hírnév & elismerés
- karrier & siker
ezek a területek megtalálhatók a taoista Feng Shui nyugati formáiban használt Bagua térképen. A Feng shui energiaerőket használ az egyének harmonizálására a környező környezettel, a Bagua pedig a valóság alapelveit képviseli. 2
ha egyensúlyt találsz az életed ezen 9 területe között, akkor boldog, harmonikus élethez vezet.
- tematikus látótábla
egy konkrét álomprojekt vagy egy fókuszban lévő életterület. Tehát a látótáblád csak az életed egy területe lehet, például a hűtőszekrényen lévő fitnesz/étkezési célpontok, az ágyad közelében lévő családi/romantikus kapcsolati tábla vagy az irodában lévő laptop mögött található munka/üzleti céltábla. Vagy lehet egy projektről, például nyaralásról vagy munkahelyváltásról.
hozzon létre egy konkrét tematikus céltáblát, ha az életed egy adott területén szeretne növekedni, és nagyobb figyelmet szentel.
a módszer
- kártya / poszter vagy / Corkboard
ez a kézzel készített lehetőség a leghatékonyabb. Ahogy gondosan elkészíti álmai tábláját, a megfelelő képek kiválasztásával, vágásával és megérintésével, így több érzéke is részt vesz, ez segít pontosabban elképzelni vágyait, és jobban kapcsolódik a céljaihoz.
Nézzen meg néhány kreatív látótáblát itt.
- digitális tábla
használhatja a PowerPoint-ot vagy bármely kollázskészítő alkalmazást, például a Canva-t. Könnyebb, mint a kézzel készített, mivel letöltheti a képeket, és egyszerűen kivághatja őket a számítógépen a kollázs létrehozásához.
Íme néhány digitális alkalmazás, amelyet kipróbálhat:
Mind Movies: hozzáférés az elme filmekhez, így a világ legbefolyásosabb tudósaitól és gondolkodóitól tanulhat.
Canva: könnyen tervezze meg álmai tábláját sablonok segítségével.
iWish: Merítsen ihletet több mint 1200 ötletből, hogy elkészítse álmai tábláját.
Visuapp: készítse el vision board, hála napló, vagy feng-shui fórumon ezzel kb.
egyrészt találhatsz megfelelőbb képeket és ötleteket egy kollázs létrehozásához, másrészt kevesebb érzékszervet használsz és kevésbé gondosan készíted, így kevésbé ragaszkodsz a céljaidhoz.
hogyan működik a Vision Board?
a vizuális táblák hatékonyabbak, ha a célok és álmok elképzelése mellett még magát a folyamatot, az eredményekhez vezető utat is vizualizálja és megtervezi. A konkrét ötletek és a gondosan megtervezett lépések megvalósíthatóbbak.
tegyük fel, hogy jobban illik. Először is, úgy gondolja, hogy kivágja a képet egy fitness modellel, és ragasztja a táblára. De ez nem elég. Kérdezd meg magadtól: “hogyan jutok oda, hogy önmagam képzettebb verziójává váljak?”Ez azt jelentheti, hogy hetente négyszer otthon kell futnia vagy edzenie? Képzelje el az eredményhez vezető műveleteket, és ragaszkodjon a rájuk mutató képekhez. Talán egy magabiztos, mosolygós, fitt ember, vagy aki keményen edz vagy egészségesen táplálkozik.
tegyük fel, hogy gazdag akarsz lenni. Felvágnál egy köteg pénzt, és kitennéd az álomtábládra? De ez tényleg gonosz neked? Gondolkozz. Pénz? Vagy inkább élvezni szeretné a szabadságot és az utazást, a családdal és a hobbival töltött extra időt, a megvásárolható ingatlanokat? Mit akarsz a pénztől? Válasszon egy képet, amely a gazdagságot képviseli az Ön számára. Talán egy olyan személy, aki utazik, időt tölt hobbival,könyvet olvas, drága tárgyakat.
szintén elengedhetetlen a személyes látótábla létrehozása, ne töltse le mások kívánságait.
van-e olyan viselkedés vagy nem kívánt szokás, amelyet meg szeretne változtatni az életében? Olvassa el a gondolkodásmód fontosságáról szóló bejegyzésünket a pozitív szokások kialakításában.
hogyan nem működik a Vision Board?
képek gyűjtése és megerősítések írása hasznos lehet. Segít meghatározni céljainkat, meghatározni azokat a területeket, amelyeket előre akarunk lépni, és megszervezni gondolatainkat. Ha nem tudjuk, hogyan kell helyesen használni a vision board-ot, az káros lehet és csalódást okozhat.
a 3.tanulmányok azt mutatják a sportolók körében, hogy azok, akik csak vizualizálták eredményeiket, rosszabbul teljesítettek. A kontrollcsoport jobban teljesített, aki elképzelte, hogy a lépéseket a céljaik felé kell tenni. Többet értek el, amikor elképzelték, hogy naponta dolgoznak, ahelyett, hogy nyernének.
azok az emberek, akik összekeverik és azt hiszik, hogy működik, ha csak nézik ezeket a képeket, az eredményekkel, nem érik el az álmaikat. Az álmodozás és a fantázia nem elég.
ahhoz, hogy megteremtsd azokat a dolgokat, amiket szeretnél az életedben, fókuszra és figyelemre van szükséged. Képzelje el a céljait, de azzal az érzéssel és elégedettséggel, hogy már az a jövőbeli ember vagy, már megvan minden, amit szeretne. Képzeld el, hogy már ott vagy. Nyisd ki a szemed és az elméd a lehetőségekre. Tegyen lépéseket, amikor szükséges.
szeretné tudni, hogyan kell ténylegesen létrehozni a vision board lépésről-lépésre? Ha igen, olvassa el blogbejegyzésünket, a Vision Board útmutató kezdőknek!
záró gondolatok arról, hogy a Vision Board hogyan hozza létre a kívánt életet
a Vision Boards akkor működik a legjobban, ha:
- képzeljétek el végső céljaitokat és vágyaitokat, és tervezzétek meg az utat, ami oda vezet.
- Craft A vision board kiválasztásával és vágás képeket.
- vegye körül magát ezekkel a képekkel.
- ragaszkodj az érzéseidhez és fordítsd figyelmedet a vizualizált céljaidra
- cselekedj a terved szerint.
- higgy magadban, hogy megérkeztél oda. Te már az a kívánt ember vagy.
úgy hívják megnyilvánulás, hogy a vágyott dolgok a helyükre kerülnek.
ez nem egy új én megteremtéséről szól; ez arról szól, hogy összehangolódj azzal az énnel, amelynek szántak.