Êtes-vous un dormeur actif?
Vous réveillez-vous souvent le matin et constatez-vous que vous vous êtes déplacé de l’autre côté du lit, ou même que vous avez déplacé vos oreillers ou votre couette pendant la nuit? Si c’est le cas, alors vous êtes probablement un dormeur actif. Cela signifie que vous avez tendance à vous déplacer beaucoup pendant votre sommeil. Ce n’est pas grave, mais cela signifie que vous devrez vous assurer que votre matelas est suffisamment spacieux pour contenir vos mouvements — surtout si votre agitation nocturne dérange un partenaire malchanceux de l’autre côté du lit!
Quelle est la taille de votre chambre?
Dans un monde idéal, nous aurions tous assez de place pour un lit super king, mais nous devons travailler avec l’espace que nous avons. Ainsi, lorsque vous choisissez un matelas, vous devez être réaliste quant à ce que vous pouvez réellement intégrer dans votre chambre. Si vous avez du mal à installer un lit suffisamment grand pour vous accueillir confortablement, vous voudrez peut-être considérer s’il y a des meubles que vous pourriez déplacer dans une autre pièce pour libérer de l’espace. Après tout, votre lit est de loin le meuble le plus important de votre chambre à coucher, il est donc préférable de le privilégier par rapport aux articles moins essentiels.
Idéalement, vous devriez avoir au moins un pied d’espace de chaque côté de votre matelas, pour vous donner beaucoup d’espace lorsque vous entrez et sortez du lit — cela facilitera également le changement des draps. Si vous avez une très petite chambre et que cela n’est pas possible, il vaut peut-être mieux se concentrer sur la qualité de votre matelas plutôt que sur la taille: cela vous aidera à être à l’aise même si vous n’avez pas autant de place que vous le souhaitez.
Lorsque vous décidez d’un lit et d’un matelas, vous devez vous rappeler que le cadre d’un lit traditionnel est souvent de quelques pouces plus grand que la taille de matelas spécifiée. Donc, vous devez faire attention à vérifier que votre lit de choix s’intégrera dans votre chambre. Si vous travaillez avec un espace restreint, il est judicieux d’opter pour un lit divan, car ce sont souvent exactement les mêmes dimensions que le matelas.
Maintenant que vous savez tout ce que vous devez considérer, vous êtes prêt à commencer à acheter le matelas et le lit de vos rêves. Si vous avez besoin d’aide supplémentaire avant de prendre une décision, consultez notre section guides et FAQ pour plus de conseils, ou contactez l’un de nos experts du sommeil au 0800 625 0134.
Écrit par Phil Lawlor