joka kerta kun käännyt ympäri, tuntuu kuin uusi keksidieetti-villitys olisi räjähtänyt kauppojen hyllyille. Dieetit lupaavat helppoa painonpudotusta hemmottelevan ruokaohjelman ansiosta, mutta ovatko väitteet vain hypetystä? Markkinoilla on nykyään useita kestäviä keksidieettejä, mutta eniten suosiota ovat nauttineet tohtori Siegalin Keksidieetti ja Smart for Life-dieetti.
Siegal ’ s Cookie Diet Vs Smart for Life
molemmat cookie-dieetit houkuttelevat makeanhimoisia ihmisiä helppoon painonpudotukseen. Ja niille, jotka putosivat Atkinsin kelkasta kaksi päivää ilman sokeria elämisen jälkeen, dieetillä, jossa herkkujen syöminen on pakollista, on varmasti vetovoimansa. Nämä eivät ole äitisi keksejä. Nämä herkut on suunniteltu korvaamaan säännölliset ateriat, ja ne on täytetty proteiinilla, kuidulla ja muilla ainesosilla, jotka on suunniteltu torjumaan nälkää. Evästeet ovat kannettavia, käteviä ja eivät vaadi jäähdytystä (täydellinen laihduttajille liikkeellä tai anti-cooking set). Kekseissä ei ole maagisia painonpudotusaineita-vain aminohappojen ja kylläisen kuidun sekoitus.
keksidieettitrendin voi katsoa johtuvan painonlaskuasiantuntija ja lääkäri tohtori Siegalista, joka loi käsitteen vuonna 1975. Mutta sekä tohtori Siegalin Keksidieetti että Smart for Life-Keksidieetti noudattavat samaa periaatetta: korvaa suurin osa aterioista erikoiskekseillä, syö valitsemasi kohtuullinen terveellinen illallinen ja katso kilojen lentävän pois.
tohtori Siegalin Keksidieetti-ohjelmassa keksejä on 5 makua: mustikka, kauralusina, suklaa, kookos ja banaani. Smart for Life-Cookie-dieetillä asiakkaat ovat rajoittuneet 3 makuun: suklaaseen, kaurahiutaleisiin ja mustikkaan.
Ja nyt kaikki sokeririippuvaiset ihmettelevät kysymystä: miltä nämä terveyskeksit maistuvat? Dietsinreview – sivuston uusimpien tulosten mukaan Smart for Life—evästeillä on 88% testitulos-ei huono hoitoon, jossa ei ole säilöntäaineita. Yksi Smart for Life-fani ehdottaa, että pipareita lämmitetään mikrossa 8 sekuntia ja lisätään sprayvoita, Splendaa tai kanelia maun parantamiseksi. Tohtori Siegalin keksit pärjäsivät huonommin 65% makutestin arvosanalla. Vaikka eräs käyttäjä innostui siitä, että suklaakeksit maistuivat suklaaleivoksilta, toinen sanoi kookospähkinän maun maistuneen niin pahalta, ettei hän voinut tehdä sitä loppuun, ja heti ”joi useita lasillisia vettä huuhtoakseen kemiallisen jälkimaun pois.”
varjopuoli? Nämä keksit eivät ole samanhintaisia kuin Oreot. Viikon tarjonta Dr. Siegal ’ s cookies (7 päivittäin pussit sisältävät 6 evästeet kukin) tai 21-pussi laatikko shakes maksaa sinulle takaisin $59.95. 1 kuukauden aloituspakkaus, joka sisältää kopion tohtori Siegalin Keksidieetti-kirjasta, maksaa 239,80 dollaria. Smart for Life-Evästedieetillä evästeitä voi ostaa vain 9 päivän, 2 viikon tai 5 viikon tarvikkeissa. 9 päivän tarjonta kellot $ 96.90, kun taas 5 viikon toimitus maksaa $279.00. Ja molemmissa ohjelmissa sinun täytyy vielä ottaa huomioon viikoittaiset kustannukset sinulle ei-keksi illallisia.
keksidieetin syöntisuunnitelman huono puoli on se, että se ei ole pitkän aikavälin ratkaisu. Kun saavutat tavoitepainosi, vaikka saatat haluta jatkaa evästeiden käyttöä satunnaiseen ateriankorvikkeeseen, sinun on opittava syömään säännöllistä ruokaa saamatta painoa takaisin. Ja vaikka olemassa evästeet voivat kuulostaa hauskaa, totuus on, että se voi saada tylsää syöminen niitä joka päivä, joten se on vaikea joidenkin laihduttajien pysyä motivoituneita. Toisin kuin tukipohjaiset ohjelmat, jotka opettavat käyttäytymisen muuttamista (kuten Painonvartijat), evästedieetit jättävät sinut kuiville, kun kyse on todellisesta elämästä. Toinen puute molemmissa ruokavalioissa on liikunnan puute. Liikunta on painonpudotuksen kannalta välttämätöntä,eikä kumpikaan ruokavalio edistä liikuntaa. Ilman liikuntaa ja terveellisen syömisen ohjausta, joka auttaa laihduttajia tekemään pitkäaikaisia muutoksia, ihmiset, jotka saavuttavat ihannepainonsa mutustamalla keksejä, voivat nähdä kilojen hiipivän takaisin, kun ruokavalio on ohi.
monille kilojen pudottamista kaipaaville on vaikeaa olla tarkkana ruokavalioon sopivien aterioiden valitsemisessa, ja kun aterian sijaan voi vain mutustella keksin, se yksinkertaistaa terveellistä syömistä ja auttaa joitakin laihduttajia säilyttämään kontrollin. Sekä Cookie-dieetissä että Smart for Life-dieetissä on tuotteita suhteellisissa pakkauksissa, joten ne ovat hyvä valinta liikkeellä oleville ihmisille. Kun saavutat tavoitepainosi, ravitsemusterapeutit suosittelevat, että lisäät terveellisten elintarvikkeiden saantiasi ja jos haluat pitää evästeet osana uutta pitkäaikaista elämäntapaasi, käytä evästeitä ateriankorvikkeina kerran päivässä. Jos siis sinulla on painoa pudotettavana ja haluat mieluummin myydä munuaisen kuin luopua hiilareista, nappaa keksi-Varmista vain, että sinulla on taistelusuunnitelma sen varalle, kun laatikko on tyhjä.