Firm vs. Medium Mattress: Your Ultimate Guide

FAQ

What firmness do I need I ’ m a back sleeper?

selkärangan pitämiseksi linjassa selkä-nukkujat tarvitsevat yleensä enemmän puristusta lantion ja pakaroiden raskaammalle alueelle ja enemmän tukea lannerangan alueelle. Suosittelemme Keski-kiinteitä patjoja selkäpölkyille, koska ne tarjoavat riittävästi tukea lannerangan alueen aukon täyttämiseksi ja tarpeeksi pehmeyttä, jotta lantio voi puristaa sängyn ja pitää selkärangan linjassa.

ovatko kaikki patjamateriaalit kaikilla lujuustasoilla?

yleensä kyllä. Olipa kyse muistivaahdosta, lateksista, innerspringistä tai hybrideistä, kaikki patjat ovat saatavilla eri lujuustasoilla eri ratapölkkyjen tarpeisiin. Patjan materiaaliin vaikuttaa eniten tuntuma, ei jämäkkyys. Esimerkiksi memory foam patjat ovat paljon squishier ja joustavampia, kun taas innersprings on paljon pomppivampi ja reagoivampi, mutta molemmat patjat tulevat eri lujuusvaihtoehtoja.

Miten voin tehdä nykyisestä patjastani pehmeämmän tai kiinteämmän?

on olemassa muutamia asioita, joilla voit säätää nykyisen patjasi lujuutta ostamatta uutta. Yksi parhaista tavoista tehdä patjasta kiinteämpi on lisätä siihen jämäkkä sijauspatja. Toisin kuin monet ihmiset luulevat, että sijauspatjat ovat vain pehmentää patja, on olemassa paljon todella hyviä sijauspatja vaihtoehtoja lisätä nostetta ja kiinteyttä sänkyyn.

voit myös kokeilla sängyn rungon säleiden vaihtamista, bunkkerlaudan liukumista Sängyn pohjan ja patjan väliin, patjan kääntämistä (jos sen voi kääntää) tai vanhojen laatikkojousien vaihtamista patjan perustukseen.

riippumatta siitä, haluaako patjaan lisää jämäkkyyttä, voisi laatikkojouset kuitenkin olla hyvä korvata meikkivoiteella. Laatikkojousien sisällä olevat kelat menettävät jännityksensä ajan myötä, mikä johtaa patjan notkoon. Laatikkojouset eivät myöskään ole tarpeeksi jäykkiä tukeakseen raskaampia patjoja, kuten muistivaahtoa ja lateksia.

onko pehmeä patja koskaan hyvä vaihtoehto?

Yes! Unityylistä ja vartalotyypistä riippuen pehmeät patjat voivat olla loistava vaihtoehto. Esimerkiksi, jos olet kevyt puolella nukkuja, joka ei saa tarpeeksi puristus keskipitkän patja tyyny painepisteitä tai jos haluat ylimääräistä tuuditus kun nukut, pehmeät patjat saattavat olla jopa oman alley. Patja, joka tulee noin 3 tai 4 lujuusasteikolla, voi pakata tarpeeksi antaakseen sinulle halun ja auttaa sinua välttämään kipua hartioissasi ja lantiossasi.

mikä patja nukkuu viileämpänä, keskinkertaisena vai kiinteänä?

kiinteät patjat mahdollistavat suuremman ilmavirran ja tarjoavat yleensä enemmän jäähdytystehoa kuin muut. Ne antavat sinun nukkua sängyn päällä sen sijaan, että mukautuisit kurveihisi yhtä tarkasti kuin muut patjat. Tämä hissi auttaa pitämään enemmän kehon alttiina ilmaa, jolloin voit nukkua viileämpi.

jos olet kuuma nukkuja, voit myös hankkia jäähdytyspatjan, jonka ominaisuudet on suunniteltu vähentämään yöhikoilua ja ylikuumenemista.

Miten voin treenata itseni lopettamaan vatsallani nukkumisen?

koska vatsallaan nukkuminen rasittaa selkärankaa ja voi aiheuttaa kroonista epämukavuutta, on hyvä keksiä keino muuttaa unityyliä. Hyvä uutinen on, että on olemassa useita tapoja tehdä siirtyminen sivulle tai takaisin nukkumassa.

yritä käyttää kaulatyynyä tai kokovartalotyynyä tukemaan sinua uudessa asennossa ja estämään sinua rullaamasta vatsallesi yön aikana. Jotkut myös ompelevat tennispalloja tai muita kovia materiaaleja pyjaman etupuolelle estääkseen itseään kääntymästä nukkuessaan.

pohjanoteeraus

keskitason ja tukevan patjan välillä on suuri ero—niin suuri, että se voisi olla ero heittelyn ja sorvaamisen ja hyvien yöunien välillä. Vaikka henkilökohtainen mieltymyksesi pehmeämpiin tai kiinteämpiin patjoihin on tärkeä näkökohta, on tärkeää muistaa, että tärkein tekijä lujuustarpeidesi ratkaisemisessa on nukkumisasentosi.

uniasento määrää, mitkä Kehonosat tarvitsevat enemmän tukea ja mitkä vaimennusta. Jos unityylistä ei piittaa, päätyy paljon todennäköisemmin väärään patjaan.