El café se ha disparado en popularidad en las últimas décadas. La gente está empezando a beberlo a edades más jóvenes, especialmente en los campus universitarios. Echa un vistazo a los datos rápidos sobre los estudiantes universitarios y el consumo de café a continuación.
Índice
¿Cuántos Estudiantes Universitarios Beben Café?
El consumo de café está en un máximo histórico. Los estudiantes universitarios son cada vez más dependientes de su dosis matutina de cafeína. Un estudio encontró que más del 50% de los estudiantes universitarios consumen bebidas con cafeína diariamente. Las bebidas energéticas son la mejor opción, pero el café es el más popular entre ellas.
Consumo de café Entre estudiantes Universitarios: Estadísticas
El 54% de los estadounidenses mayores de 18 años consumen café diariamente. Un estudio de la Universidad de Kentucky incluso mostró que el 78% de los estudiantes de primer año de la universidad consumen más de la cantidad recomendada de cafeína por día (200 mg).
Sin embargo, el estudio concluyó que el consumo promedio con el grupo de edad universitaria fue de alrededor de 849 mg (!). Por supuesto, una parte de esto probablemente involucra bebidas energéticas. Pero el café en los campus universitarios seguramente también jugó un papel.
El bebedor promedio de café en la universidad es más probable que vaya a la cadena de cafés más cercana, como Starbucks o Dunkin’. En promedio, esto cuesta alrededor de 2 21.63, o 9 92.70 al mes.
Puede reducir este costo en casi 2 250 por semestre haciendo café en su dormitorio.
¿El Café Es Bueno Para Estudiantes Universitarios?
La mayoría de los expertos están de acuerdo en que de 3 a 4 tazas de café al día no representarán ninguna amenaza para su salud.
El estudio discutido anteriormente de la Universidad de Kentucky mostró que el 83 por ciento de los estudiantes universitarios que consumían cafeína regularmente habían experimentado al menos un síntoma de abstinencia en el pasado reciente.
Mientras que muchos niegan los efectos adictivos de la cafeína (o los ignoran), innumerables estudios han concluido que es una cosa.
¿Por qué los estudiantes universitarios beben café a una tasa tan alta? Muchos creen que les ayuda a mantenerse despiertos y alertas para estudiar.
¿El Café Es Bueno Para Estudiar?
Realmente depende de ti y de la cantidad que consumas. La cafeína afecta a las personas de manera diferente.
Para algunos, los mantiene alertas y enfocados en la tarea en cuestión. Para otros, proporciona una explosión de energía que puede interferir con las tareas diarias, como dormir. La privación de sueño a largo plazo puede afectar su memoria, concentración y salud general.
Si encuentras que consumir café te ayuda a mantener la concentración y no interfiere, ¡bebe!
Pros y Contras del café En la Universidad
El café es popular por una razón. Estos son algunos beneficios:
- Aumento de la capacidad intelectual: Los antioxidantes del café, con moderación, se han relacionado con una mejor memoria e incluso previenen enfermedades como la demencia.
- Enfoque mejorado: Para muchos estudiantes universitarios, la cafeína los mantiene alerta para las conferencias y el tiempo de estudio.
- Beneficios para la salud: Los estudios han mostrado disminuciones en las enfermedades cardíacas y en la diabetes tipo 2 para los bebedores moderados de café.
sin Embargo, las desventajas incluyen:
- Pérdida de sueño: Este no es el caso de todos nosotros, pero beber café durante el día definitivamente puede crear este efecto. Trata de quedarte en la mañana.
- Crear hábito: Formar una dependencia del café puede causar complicaciones. Muchos bebedores de café saben lo que es llegar tarde y pasar el día sin su dosis.
- Riesgos para la salud: Los beneficios que discutimos fueron para consumidores moderados. El consumo excesivo puede revertir algunos de los beneficios y, en realidad, provocar enfermedades cardíacas.
- ¡Puede ser caro! – Podrías gastar más de 5 500 por el café de un semestre en Starbucks.
Si tiene curiosidad sobre los beneficios y riesgos para la salud que el café puede ofrecer, obtenga más información aquí.
Veredicto: ¿Debería Tomar Café En La Universidad?
Entonces, ¿cómo debería ser la relación entre los estudiantes universitarios y el café?
depende. Si ya bebes café y te encanta, probablemente estés bien para seguir adelante. Pero si se convierte en un problema o afecta a su horario de estudio/descanso, intente reducir el tiempo. La moderación es clave.
Si está buscando comenzar a beber café para obtener ayuda adicional en la universidad, controle cómo le afecta.