o café cresceu em popularidade nas últimas décadas. As pessoas estão começando a beber em idades mais jovens, especialmente nos campi universitários. Confira os fatos rápidos sobre estudantes universitários e beber café abaixo.
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Quantos Estudantes Universitários Bebem Café?
O consumo de café está em alta histórica. Os estudantes universitários estão se tornando cada vez mais dependentes de sua dose matinal de cafeína. Um estudo descobriu que mais de 50% dos estudantes universitários consomem bebidas com cafeína diariamente. As bebidas energéticas são a melhor escolha, mas o café é o mais popular entre elas.
consumo de café entre estudantes universitários: Estatísticas
54% dos americanos com mais de 18 anos consomem café diariamente. Um estudo da Universidade de Kentucky até mostrou que 78% dos calouros da Faculdade consomem acima da quantidade recomendada de cafeína por dia (200 mg).
no entanto, o estudo concluiu que o consumo médio com a faixa etária Universitária foi de cerca de 849 mg (!). Concedido, uma parte disso provavelmente envolve bebidas energéticas. Mas o café nos campi universitários certamente também desempenhou um papel.
o bebedor de café médio na faculdade é mais provável que vá ao café da cadeia mais próximo, como Starbucks ou Dunkin’. Em média, isso custa cerca de US $21,63, ou us $92,70 por mês.
você pode reduzir esse custo em quase US $250 por semestre fazendo café em seu dormitório.
O Café É Bom Para Estudantes Universitários?
a maioria dos especialistas concorda que 3 a 4 xícaras de café por dia não representarão nenhuma ameaça à sua saúde.
o estudo discutido anteriormente pela Universidade de Kentucky mostrou que 83% dos estudantes universitários que consomem regularmente cafeína regularmente experimentaram pelo menos um sintoma de abstinência no passado recente.Enquanto muitos negam os efeitos viciantes da cafeína( ou ignorá-los), inúmeros estudos concluíram que é uma coisa.
por que os estudantes universitários bebem café a uma taxa tão alta? Muitos acreditam que isso ajuda a mantê-los acordados e alertas para estudar.
O Café É Bom Para Estudar?
realmente depende de você e da quantidade que você está consumindo. A cafeína afeta as pessoas de maneira diferente.
para alguns, ele os mantém alertas e focados na tarefa em questão. Para outros, dá uma explosão de energia que pode interferir nas tarefas diárias, como dormir. A longo prazo, a privação do sono pode afetar sua memória, foco e saúde geral.
se você achar que consumir café ajuda você a manter seu foco e não interfere, então beba!
prós e contras do café na Faculdade
o café é popular por um motivo. Aqui estão alguns benefícios:
- aumento da capacidade cerebral-os antioxidantes do café, com moderação, têm sido associados à melhoria da memória e até mesmo à prevenção de doenças como a demência.
- foco aprimorado – para muitos estudantes universitários, a cafeína os mantém alertas para palestras e tempo de estudo.
- benefícios para a saúde – estudos mostraram diminuições nas doenças cardíacas, bem como diabetes tipo 2 para bebedores de café moderados.
no entanto, as desvantagens incluem:
- perda de sono – este não é o caso para todos nós, mas beber café durante o dia pode definitivamente criar esse efeito. Tente ficar de manhã.
- formar hábitos uma dependência do café pode causar complicações. Muitos bebedores de café sabem como é estar atrasado e passar o dia sem sua correção.
- riscos para a saúde-os benefícios que discutimos foram para consumidores moderados. O consumo pesado pode reverter alguns dos benefícios e realmente levar a doenças cardíacas.
- pode ser caro! – Você pode gastar mais de US $500 por um semestre de café no Starbucks.
se você está curioso sobre os benefícios e riscos para a saúde que o café pode oferecer, saiba mais aqui.Veredicto: Você Deve Beber Café Na Faculdade?
então, como deve ser a relação entre estudantes universitários e café?
depende. Se você já bebe café e adora, provavelmente está bem em Continuar. Mas se isso se tornar um problema ou afetar sua programação de estudo/slep, tente reduzir. Moderação é a chave.
se você está olhando para começar a beber café para alguma ajuda extra na faculdade, monitorar como isso afeta você.