cafeaua a crescut în popularitate în ultimele decenii. Oamenii încep să-l bea la vârste mai tinere, în special în campusurile universitare. Check out Fapte rapide despre studenti si consumul de cafea de mai jos.
Cuprins
Câți Studenți Beau Cafea?
consumul de cafea este la un nivel record. Studenții devin din ce în ce mai dependenți de remedierea cofeinei de dimineață. Un studiu a constatat că peste 50% dintre studenți consumă zilnic băuturi cu cofeină. Băuturile energizante sunt o alegere de top, dar cafeaua este cea mai populară dintre ele.
consumul de cafea în rândul studenților: statistici
54% dintre americanii cu vârsta peste 18 ani consumă cafea zilnic. Un studiu al Universității din Kentucky a arătat chiar că 78% din bobocii de colegiu consumă peste cantitatea recomandată de cofeină pe zi (200 mg).
cu toate acestea, studiul a concluzionat că consumul mediu cu grupa de vârstă a colegiului a fost de aproximativ 849 mg (!). Desigur, o parte din aceasta implică probabil băuturi energizante. Dar cafeaua din campusurile universitare a jucat cu siguranță un rol.
băutorul mediu de cafea din facultate este cel mai probabil să meargă la cea mai apropiată cafenea din lanț, cum ar fi Starbucks sau Dunkin’. În medie, aceasta costă aproximativ 21,63 USD sau 92,70 USD pe lună.
puteți reduce acest cost cu aproape 250 USD pe semestru făcând cafea în căminul dvs.
Cafeaua Este Bună Pentru Studenți?
majoritatea experților sunt de acord că 3 până la 4 căni de cafea pe zi nu vor reprezenta niciun pericol pentru sănătatea ta.
studiul discutat mai devreme de la Universitatea din Kentucky a arătat că 83% dintre studenții care consumă în mod regulat cofeină în mod regulat au experimentat cel puțin un simptom de retragere în trecutul recent.
în timp ce mulți neagă efectele de dependență ale cofeinei (sau le ignoră), nenumărate studii au concluzionat că este un lucru.
de ce studenții beau cafea la o rată atât de mare? Mulți cred că îi ajută să-i țină treji și atenți pentru a studia.
Este Cafeaua Bună Pentru Studiu?
depinde de tine și de cantitatea pe care o consumi. Cofeina afectează oamenii în mod diferit.
pentru unii, îi menține în alertă și se concentrează asupra sarcinii la îndemână. Pentru alții, oferă o explozie de energie care ar putea interfera cu sarcinile zilnice, cum ar fi somnul. Pe termen lung, privarea de somn vă poate afecta memoria, concentrarea și sănătatea generală.
dacă descoperiți că consumul de cafea vă ajută să vă mențineți concentrarea și nu interferează, atunci beți!
Pro și contra de cafea în colegiu
cafeaua este popular pentru un motiv. Iată câteva beneficii:
- creșterea puterii creierului – antioxidanții din cafea, cu moderație, au fost legați de îmbunătățirea memoriei și chiar de prevenirea bolilor precum demența.
- focalizare îmbunătățită – pentru mulți studenți, cofeina îi menține în alertă pentru prelegeri și timp de studiu.
- beneficii pentru sănătate-studiile au arătat scăderi ale bolilor de inimă, precum și ale diabetului de tip 2 pentru consumatorii moderați de cafea.
cu toate acestea, dezavantajele includ:
- pierderea somnului – nu este cazul pentru noi toți, dar consumul de cafea pe parcursul zilei poate crea cu siguranță acest efect. Încearcă să rămâi la dimineață.
- formarea obiceiurilor-formarea unei dependențe de cafea poate provoca complicații. Mulți băutori de cafea știu cum este să fie difuzate târziu și du-te prin ziua lor fără fix lor.
- riscuri pentru sănătate – beneficiile pe care le-am discutat au fost pentru consumatorii moderați. Consumul intens poate inversa unele dintre beneficii și poate duce de fapt la boli de inimă.
- poate fi scump! – Ai putea cheltui peste 500 $ pentru un semestru de cafea la Starbucks.
dacă sunteți curioși cu privire la beneficiile și riscurile pentru sănătate pe care le poate oferi cafeaua, aflați mai multe aici.
Verdict: Ar Trebui Să Bei Cafea În Facultate?
deci, cum ar trebui să arate relația dintre studenți și cafea?
depinde. Dacă beți deja cafea și o iubiți, probabil că sunteți bine să continuați. Dar dacă devine o problemă sau vă afectează programul de studiu/slep, încercați să reduceți. Moderarea este cheia.
dacă doriți să începeți să beți cafea pentru ajutor suplimentar în colegiu, monitorizați modul în care vă afectează.