Wie gehe ich mit jemandem um, der dich emotional verletzt hat?

Wir sind keine perfekten Menschen. Häufig, ohne es zu merken, verletzen wir uns alle gegenseitig. Manchmal werden wir auch emotional und psychisch von unseren eigenen Gedanken verletzt.

Meistens kümmern wir uns nicht um jedes kleine Detail in unserem Leben, weder in Beziehungen noch persönlich. Wir übersehen und sind unempfindlich gegenüber den Momenten. Wir werden unwissend gegenüber den gegenwärtigen Handlungen und ihren Konsequenzen. Das ist Teil des menschlichen Unterbewusstseins. Deshalb leiden wir. Obwohl all das Leiden, das Erfahrung ist nicht schlecht in Bezug auf psychologisches Wachstum.

Der Umgang mit solchen Situationen hängt von den Temperamenten, Lebenserfahrungen und dem Bewusstsein eines Individuums ab.

Wenn dich jemand tief verletzt, kann es verlockend sein, dich abzuwenden und so zu tun, als wäre es nie passiert.

Aber diese Gefühle zu begraben, tut dir am Ende nur weh. Also, wie geht man mit jemandem um, der dich emotional verletzt hat, dass du nicht willst, dass die Dinge so bleiben?

Wenn Sie jemanden mit seinem Verhalten konfrontieren, ist der Schlüssel, direkt zu sein. Ihr Ziel ist es, das Verhalten in Zukunft zu ändern. Zeigen Sie ihnen, wie sich ihr Verhalten auf Sie auswirkt. Wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle kommunizieren, geben Sie ihnen die Chance, sich zu ändern.

Selbst wenn die Person ihrem toxischen Verhalten nicht zustimmt oder akzeptiert, muss sie dennoch wissen, dass Sie sich um sie kümmern und das Problem beheben möchten. Lass sie wissen, dass du nicht die ganze Zeit verletzend sein willst.

Also, wie geht man mit Emotionen, Schmerz und Leiden um, unabhängig von der Situation? Was soll ich sagen, wenn jemand deine Gefühle verletzt? und was tun, wenn jemand deine Gefühle verletzt?

Versuchen wir, die optimalen Lösungen für solche emotionalen Ausbrüche zu finden und zu verhindern, dass es jemals wieder passiert, um uns zu kontrollieren.

Related: Wie man ehrlich ist: Ein Leitfaden, um Vertrauen aufzubauen, ehrlich zu sein und Ehrlichkeit im Leben zu zeigen.

Wie gehe ich mit jemandem um, der dich emotional verletzt hat?

Das erste, was Sie tun sollten, ist zu reflektieren, anstatt auf eine negative emotionale Situation zu reagieren. Zweitens, erkenne, was jemanden beeinflusst hat, dich zu verletzen. Wenn das Problem Sie selbst sind, versuchen Sie, Ihre Fehler herauszufinden und Ihre emotionale Verbindung zu dieser Person zu verbessern, um den Konflikt zu lösen.

Andernfalls, wenn diese Person ungesund ist, analysieren Sie die toxischen Verhaltensweisen von ihm oder ihr. Wenn Sie sich wirklich um sie kümmern und die Beziehung fortsetzen möchten, helfen Sie ihnen, ihre Ignoranz zu erkennen. Auch wenn das ihnen nicht hilft, ihren Ansatz zu ändern, um Sie so zu behandeln, wie Sie es verdient haben, dann nehmen Sie sich etwas Zeit und Raum für sich selbst, um sich vom emotionalen Schmerz zu erholen und weiterzumachen und einfach friedlich zu sein.

Lassen Sie uns Schritt für Schritt die Situation besprechen, wie Sie mit jemandem umgehen können, der Sie emotional verletzt hat.

Was soll ich jemandem sagen, der emotional verletzt ist?

Es ist definitiv schwer und herzzerreißend, Konflikten mit Menschen zu begegnen. Insbesondere wissen wir nicht, was wir tun sollen, wenn Sie von jemandem verletzt werden, den Sie lieben. Vorerst können wir das Problem vermeiden. Dies ist jedoch nur eine vorübergehende Lösung. Wenn wir dann nicht richtig handeln, wird es uns von innen heraus verzehren und die Missverständnisse werden wachsen und verschiedene Probleme verursachen. Daher ist die beste offensichtliche Lösung die klare Kommunikation untereinander.

Also, was soll ich jemandem sagen, der emotional verletzt ist?

Stellen Sie Fragen, die sie dazu bringen würden, sich selbst in Frage zu stellen.

Fragen wie –

Was sind deine Absichten, mich zu verletzen?

Willst du mich wirklich verletzen oder ist es eine zufällige empörende Wut?

Was kann ich tun, um dieses Problem zu beheben, wenn Sie durch meine Handlungen verletzt wurden?

Haben Sie Lösungen, um diesen Konflikt zu lösen?

Denken Sie, wir müssen lösen oder getrennte Wege gehen?

Diese Art von Fragen wird ihm vermitteln, dass Sie sich wirklich um ihn kümmern und alles tun, um die Konflikte zu lösen.

Hier ist mein Tipp – Wenn Sie die Konflikte in Form von Aussagen kommunizieren, entstehen nur mehr Argumente und Missverständnisse und Wut wachsen. wenn Sie also die mächtigen Fragen stellen, werden sie die Situation selbst analysieren.

Erzwinge keine Beziehungssituation. Geben Sie ihnen einfach Zeit, ihre eigenen Fehler zu erkennen. Aber helfen Sie ihnen dabei, wenn Sie die Situation aus beiden Perspektiven klar sehen.

Wege, mit jemandem umzugehen, der dich emotional verletzt.

Gönnen Sie sich Zeit.

Wenn du eine schmerzhafte Beziehung durchgemacht hast, wird es wahrscheinlich einige Zeit dauern, bis du wirklich das Gefühl hast, mit der Heilung beginnen zu können. Geben Sie sich Zeit, um Ihre Emotionen durchzuarbeiten, aber achten Sie darauf, sich nicht zu viel Zeit zu nehmen. Aber bald genug, um sich zu erholen und sich ihnen mit einer neuen Perspektive zu nähern und sich dieser Person über das Problem zu öffnen.

Denken Sie daran, dass Ihre Gefühle gültig sind.

Letztendlich liegt es an Ihnen, wie Sie sich zu dieser Person fühlen und wie Sie das Geschehene verarbeiten. Indem Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten, können Sie sich dieser Person von einem Ort der Stärke und Kontrolle aus nähern.

Konzentriere dich auf Freundlichkeit.

Egal, ob du von jemandem verletzt oder verletzt wurdest, wenn du dich darauf konzentrierst, freundlich zu sein, bist du der Heilung einen Schritt näher. Und andere dazu bringen, ihre eigenen Fehler zu erkennen. Manchmal sind sich die Menschen nicht bewusst, wie ihre Handlungen ihre Lieben verletzen. Sehen Sie auf der guten Seite von allem und lassen Sie die Dinge fließen, wie sie sind.

Erwarte nicht, dass sich die andere Person ändert.

Während Sie vielleicht auf bestimmte Veränderungen in der anderen Person hoffen, denken Sie daran, dass die einzige Person, die Sie ändern können, Sie selbst sind. Sie können jemanden nicht zwingen, besser zu werden, es sei denn, er ist bereit, sich selbst anzustrengen. Seien Sie optimistisch, aber erwarten Sie nichts von Menschen, wenn sie das Vertrauen gebrochen haben, das Sie in sie gesetzt haben.

Seien Sie geduldig.

Heilung aus einer schmerzhaften Beziehung ist ein Prozess, der Zeit in Anspruch nehmen kann. Sei geduldig mit dir selbst und der Person, mit der du heilen willst. Nehmen Sie sich Zeit, um zu sehen, ob sich ihr Verhalten ändert, und dann entsprechend.

Treffen Sie die Entscheidung zu vergeben.

Vergebung geschieht nicht, während du passiv dasitzt. Es ist eine Entscheidung, die Sie aktiv treffen müssen. Erinnere dich an die Vorteile der Vergebung — deinen Seelenfrieden, deine Heilung, deine Fähigkeit, die Vergangenheit loszulassen.

Drücken Sie Ihre Gefühle aus.

Es ist normal, wütend, enttäuscht oder verletzt zu sein, wenn dich jemand verletzt. Aber deine Gefühle auszudrücken kann kathartisch sein und dir helfen, diese Gefühle zu verarbeiten. Und lassen Sie sie wissen, was den Konflikt verursacht hat. Wenn sie Mitleid mit ihren Handlungen haben, können Sie hoffen, an dem Problem zu arbeiten. Bemühen Sie sich nach Möglichkeit, ihnen verständlich zu machen, wie sich ihre Handlungen auf Ihre psychische Gesundheit auswirken.

Lass den Zorn los.

Wenn du wütend bist, ist es natürlich, dass du auspeitschen oder dich verteidigen willst. Atme stattdessen tief ein, lass es raus und lass es dann los. Widerstehen Sie dem Drang, die andere Person zu beschuldigen.

Beschäftige dich nicht mit negativen Gedanken. Es ist leicht, in die Falle zu tappen und zu denken: „Diese Person ist so böse, wie kann ich ihnen jemals vergeben?“ Widerstehen Sie dem Drang, sich diesen Gedanken hinzugeben. Vermeiden Sie es stattdessen, über die Person zu sprechen, die Sie verletzt hat.

Vergib in kleinen Dosen, während du heilst.

Es ist unmöglich, jemandem für jede Kleinigkeit zu vergeben, die er getan hat. Vergeben Sie stattdessen schrittweise und vergeben Sie kleinere Dinge, wenn Sie können.

Ressentiments beiseite legen. Wenn Sie vergeben, ist es wichtig, jeden Groll, den Sie gegenüber dieser Person haben, beiseite zu legen. Das Festhalten an Ressentiments kann sich wie ein Schutzschild gegen den Schmerz anfühlen, den Sie fühlen, aber es ist am besten, ihn loszulassen.

Wie hörst du auf, dich von jemandem verletzen zu lassen?

In negativen Situationen oder wenn dich jemand verletzt, erlaube dem emotionalen Schmerz, dich zu führen, um Kraft zu gewinnen. Wenn Sie genug Erfahrung mit dem Leiden haben, werden Sie schließlich zu einem Stadium kommen, in dem Sie unwillkürlich nicht auf Situationen reagieren, in denen Sie sich niedrig fühlen.

Stattdessen werden Sie in der Lage sein, die Situation aus der Perspektive des rationalen Geistes zu sehen. Dies wird dir helfen, aufzuhören, dich jemals wieder von jemandem verletzen zu lassen.

Emotional gebrochene Menschen erwachen oft mit viel kraftvoller Persönlichkeit und Einsichten in jeden Menschen, mit dem sie interagieren. Gerade aufgrund ihrer negativen oder traumatischen Erfahrungen werden sie immer besser darin, die Existenz von Menschen und ihr Verhalten zu verstehen.

Dieser Ansatz entwickelt in ihnen ein gewisses Maß an Empathie gegenüber anderen Menschen. Das ist die wahre Inspiration hinter dem Leiden und dem Zulassen von Schmerz.

Sei dir deiner Gedanken bewusst und klar mit deinen Absichten. Auf diese Weise kontrolliert dich niemand mit seiner Unehrlichkeit und seinen entscheidenden Plänen. Seien Sie so überzeugend wie möglich. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Menschen zu verstehen, reparieren Sie, was Sie können, und lernen Sie weiter, entwickeln Sie sich weiter und leben Sie in dieser Welt in Harmonie und Frieden.

Tipps zum Umgang mit jemandem, der Sie emotional verletzt hat.

Wenn uns jemand verletzt, wissen wir oft nicht, wie wir reagieren sollen. Überwältigt könnten wir in Verleugnung gehen, uns zurückziehen oder auspeitschen. Oder wir versuchen, uns zu rächen, in der Hoffnung, dass der Schmerz verschwindet.

Aber der Umgang mit Traumata — und dem Heilungsprozess — erfordert eine ehrliche, authentische Verbindung. Und das kann durch Worte geschehen.

“ Wenn ich jemanden verletzt habe, wollte ich oft nur, dass er weggeht. Und das ist nicht gesund. Wir können nicht voneinander weggehen. Wir lernen, miteinander zu leben, wenn wir miteinander sind.

Ich habe lange gebraucht, um zu erkennen, dass ich andere Menschen nicht immer ändern kann, aber ich kann mich selbst ändern. Und zu lernen, mich selbst so zu sehen, wie Gott es tut — mit der Liebe und Akzeptanz, die jeder Mensch verdient – ist das Beste, was ich für die andere Person tun kann.

Hier sind einige Tipps, um mit jemandem umzugehen, der Sie emotional verletzt hat.

Wisse zuerst, dass dieser Schmerz vorübergehen wird. Sie haben die Möglichkeit, das Geschehene zu verarbeiten und die Gefühle des Schmerzes zu verarbeiten. Und du wirst in der Lage sein, mit deinem Leben weiterzumachen.

Zweitens ist es normal, sich traurig, enttäuscht, deprimiert oder wütend zu fühlen. Und es ist wichtig zu verstehen, dass diese Gefühle normale Reaktionen auf das verletzende Verhalten einer Person sind.

Drittens, denken Sie daran, dass Menschen manchmal auf verletzende Weise handeln, um tiefen Schmerz, Enttäuschung oder Angst auszudrücken.

Anstatt sich in den Schmerzen anderer Menschen zu verfangen, versuchen Sie, sich mit ihnen zu verbinden, indem Sie sich auf das konzentrieren, was Ihnen wichtig ist.

Du kannst die Handlungen anderer nicht kontrollieren, aber du kannst deine eigenen kontrollieren. Und ehrlich zu sich selbst zu sein, ist das Beste, was man tun kann.

Das Beste, was du tun kannst, ist für die andere Person da zu sein. Und der einzige Weg, wie Sie das tun können, besteht darin, Ihr Herz zu öffnen und dieser Person Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken, auch wenn Sie Angst haben.“

Sei sanft mit deinem Herzen und sei freundlich zu dir selbst.

Manchmal haben wir Angst. Manchmal sind wir es nicht. Aber wir haben die Wahl. Wir können wählen, freundlich zu sein. Zu uns selbst und zur anderen Person.

Wo immer du bist, was auch immer du tust, sei sanft mit deinen Handlungen und erinnere dich, dass du geliebt wurdest und nicht allein.

Related: Wie man aufhört, emotional an jemanden gebunden zu sein?