Como lidar com alguém que te machucou emocionalmente?

Nós não somos perfeitos seres humanos. Freqüentemente, sem sequer perceber que todos nós nos machucamos. Às vezes nos machucamos por nossos próprios pensamentos emocional e psicologicamente também.

na maioria das vezes, não nos preocupamos com cada pequeno detalhe em nossas vidas, seja nos relacionamentos ou pessoalmente. Ignoramos e somos insensíveis aos momentos. Tornamo-nos ignorantes das ações presentes e suas conseqüências. Isso faz parte do subconsciente humano. É por isso que sofremos. Embora todo o sofrimento que a experiência não seja ruim em termos de crescimento psicológico.

lidar com tais situações depende dos temperamentos de um indivíduo, das experiências de vida e da consciência de si mesmo.

quando alguém te machuca profundamente, pode ser tentador se afastar e fingir que nunca aconteceu.

mas enterrar esses sentimentos só te machuca no final. Então, como lidar com alguém que te machucou emocionalmente que você não quer que as coisas permaneçam assim?

ao confrontar alguém sobre seu comportamento, a chave é ser direto. Seu objetivo é mudar a forma como o comportamento se desenrola no futuro. Mostre a eles como o comportamento deles afeta você. Quando você comunica seus pensamentos e sentimentos, você lhes dá a chance de mudar.

mesmo que a pessoa não concorde ou aceite seu comportamento tóxico, ela ainda precisa saber que você se importa com ela e deseja corrigir o problema. Deixe-os saber que você não quer acabar sendo doloroso o tempo todo.

então, como lidar com emoções, dor e sofrimento independentemente das situações? O que dizer quando alguém machuca seus sentimentos? e o que fazer quando alguém machuca seus sentimentos?

vamos tentar encontrar as soluções ideais para esses surtos emocionais e evitar que isso aconteça novamente para nos controlar.

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como lidar com alguém que te machucou emocionalmente?

a primeira coisa que você deve fazer é refletir em vez de reagir a qualquer situação emocional negativa. Em segundo lugar, reconheça o que influenciou alguém a machucá-lo. Se o problema é você mesmo, tente descobrir suas falhas e melhorar sua conexão emocional com essa pessoa para resolver o conflito. Caso contrário, se essa pessoa não for saudável, analise os comportamentos tóxicos dela. Se você realmente se importa com eles e quer continuar o relacionamento, ajude-os a perceber sua ignorância. Mesmo que isso não os ajude a mudar sua abordagem para tratá-lo bem da maneira que você merecia, reserve algum tempo sozinho e espaço para você se recuperar da dor emocional e seguir em frente e apenas ficar em paz.

vamos discutir a situação de como lidar com alguém que te machucou emocionalmente, passo a passo.

o que dizer a alguém que está sofrendo emocionalmente?

definitivamente, é difícil e doloroso enfrentar conflitos com as pessoas. Especialmente, não sabemos o que fazer quando você é ferido por alguém que ama. Por enquanto, podemos evitar o problema. No entanto, isso é apenas uma correção temporária. Se não agirmos bem então, isso nos consumirá de dentro e os mal-entendidos crescerão e criarão problemas diferentes. Portanto, a melhor solução óbvia é a comunicação clara entre si.

então, o que dizer a alguém que está sofrendo emocionalmente?

faça perguntas que os façam questionar sobre si mesmos.

perguntas como –

quais são suas intenções por trás de me machucar?

você realmente quer me machucar ou é uma raiva ultrajante acidental?

o que posso fazer para corrigir esse problema, se minhas ações o fizerem doer?

você tem alguma solução para limpar esse conflito?

você acha que precisamos resolver ou seguir caminhos separados?

este tipo de perguntas irá transmitir-lhe que você realmente se importa com ele e fazer qualquer coisa para resolver os conflitos.

aqui está minha dica-Se você comunicar os conflitos em termos de declarações, apenas mais argumentos surgirão e o mal-entendido e a raiva crescerão. então, fazer as perguntas poderosas fará com que eles analisem a situação por conta própria.

não force nenhuma situação de relacionamento. Apenas dê um tempo para que eles percebam seus próprios erros. Mas apenas ajude-os a fazer isso, se você ver claramente a situação de ambas as perspectivas.

maneiras de lidar com alguém machucá-lo emocionalmente.

dê a si mesmo tempo.Se você passou por um relacionamento doloroso, provavelmente levará algum tempo antes de realmente sentir que pode começar a se curar. Dê a si mesmo tempo para trabalhar suas emoções, mas tome cuidado para não se dar muito tempo. Mas logo o suficiente para se recuperar e abordá-los com uma nova perspectiva e se abrir para essa pessoa sobre o problema.Lembre-se de que seus sentimentos são válidos.

em última análise, como você se sente sobre essa pessoa e como você processa o que aconteceu depende de você. Ao dedicar um tempo para entender e processar seus sentimentos, você poderá abordar essa pessoa de um lugar de força e controle.

concentre-se na Bondade.Se você foi ferido ou ferido por alguém, se você se concentrar em ser gentil, você está um passo mais perto da cura. E faça os outros perceberem seus próprios erros. Às vezes, as pessoas não sabem como suas ações estão prejudicando seus entes queridos. Veja do lado bom de tudo e deixe as coisas fluírem como estão.

não espere que a outra pessoa mude.Embora você possa esperar por certas mudanças na outra pessoa, lembre-se de que a única pessoa que você pode mudar é você mesmo. Você não pode forçar alguém a melhorar, a menos que esteja pronto para fazer um esforço em si mesmo. Seja otimista, mas não espere nada das pessoas depois que elas quebrarem a confiança que você depositou nelas.

seja paciente.

a cura de um relacionamento doloroso é um processo, e pode levar tempo. Seja paciente consigo mesmo e com a pessoa com quem você está tentando curar. Reserve um tempo para ver se há alguma mudança em seu comportamento e, em seguida, de acordo.

tome a decisão de perdoar.O perdão não é algo que acontece enquanto você está sentado passivamente. É uma decisão que você tem que tomar ativamente. Lembre — se dos benefícios do perdão-sua paz de espírito, sua cura, sua capacidade de deixar o passado.

Expresse seus sentimentos.

é normal sentir raiva, desapontado ou ferido quando alguém te machuca. Mas expressar seus sentimentos pode ser catártico e pode ajudá-lo a superar esses sentimentos. E deixe-os saber o que causou o conflito. Se eles sentem pena de suas ações, então você pode ter a esperança de trabalhar sobre o assunto. Se possível, faça um esforço para fazê-los entender como suas ações estão afetando sua saúde mental.

solte a raiva.

quando você se sente com raiva, é natural querer atacar ou se defender. Em vez disso, respire fundo, solte-o e depois deixe-o ir. Resista ao desejo de culpar a outra pessoa.

não se envolva com pensamentos negativos. É fácil cair na armadilha de pensar: “essa pessoa é tão má, Como posso perdoá-la?”Resista ao impulso de entrar nesses pensamentos. Em vez disso, evite falar sobre a pessoa que te machucou.

perdoe em pequenas doses enquanto você cura.

é impossível perdoar alguém por cada pequena coisa que eles fizeram. Em vez disso, perdoe em etapas, perdoando coisas menores quando puder.

deixe de lado o ressentimento. Como você perdoa, é importante deixar de lado qualquer ressentimento que você tenha em relação a essa pessoa. Segurar o ressentimento pode parecer um escudo contra a dor que você sente, mas é melhor deixá-lo ir.

como você para de deixar alguém te machucar?

durante situações negativas ou quando alguém te machucou, permita que a dor emocional o guie a ganhar força. Quando você tem experiência suficiente com o sofrimento, eventualmente, você chegará a um estágio, involuntariamente você não reage a nenhuma situação que faça você se sentir baixo.

em vez disso, você será capaz de ver a situação da perspectiva da mente racional. Isso o ajudará a parar de deixar alguém machucá-lo novamente.

pessoas emocionalmente quebradas muitas vezes ressuscitam com personalidade muito poderosa e insights sobre todos os humanos com quem interagem. Apenas por causa de suas experiências negativas ou traumáticas, eles sempre se tornam melhores em entender a existência exclusivamente humana e seus comportamentos.

esta abordagem desenvolve um certo nível de empatia em relação a outras pessoas. Essa é a verdadeira inspiração por trás de passar pelo sofrimento e permitir a dor.

apenas esteja ciente de seus pensamentos e claro com suas intenções. De tal forma, ninguém o controla com sua desonestidade e planos decisivos. Seja tão persuasivo quanto puder. Tente o seu melhor para entender os seres humanos, consertar o que puder e continuar a aprender, evoluir e viver neste mundo com harmonia e paz.

dicas para lidar com alguém que te machucou emocionalmente.Quando alguém nos machuca, muitas vezes não sabemos como responder. Oprimidos, podemos entrar em negação, retirar-se ou atacar. Ou podemos tentar nos vingar, esperando que a dor desapareça.

mas lidar com o trauma — e o processo de cura-requer uma conexão honesta e autêntica. E isso pode vir através de palavras.

“quando machuquei alguém, muitas vezes só queria que eles fossem embora. E isso não é saudável. Não nos afastamos uns dos outros. Aprendemos a viver uns com os outros quando estamos uns com os outros.

levei muito tempo para perceber que nem sempre posso mudar as outras pessoas, mas posso mudar a mim mesmo. E aprender a me ver como Deus faz – com o amor e aceitação que todo ser humano merece — é a melhor coisa que posso fazer pela outra pessoa.Aqui estão algumas dicas para lidar com alguém que te machucou emocionalmente.

primeiro, saiba que essa dor passará. Você terá a chance de processar o que aconteceu e trabalhar com os sentimentos de mágoa. E você será capaz de seguir em frente com sua vida.

em segundo lugar, é normal sentir-se triste, desapontado, deprimido ou com raiva. E é importante entender que esses sentimentos são reações normais ao comportamento doloroso de alguém.Em Terceiro Lugar, lembre-se de que às vezes as pessoas agem de maneiras dolorosas como uma forma de expressar dor profunda, decepção ou medo.

em vez de ficar preso à dor de outras pessoas, tente se conectar com elas, concentrando-se no que é importante para você.

você não pode controlar as ações de outras pessoas, mas você pode controlar o seu próprio. E ser honesto consigo mesmo é a melhor coisa que se pode fazer.A melhor coisa que você pode fazer é estar lá para a outra pessoa. E a única maneira de saber como fazer isso é abrindo seu coração e dando a essa pessoa toda a sua atenção, mesmo quando você está com medo.”

seja gentil com seu coração e seja gentil consigo mesmo.

às vezes estamos com medo. Às vezes não somos. Mas temos uma escolha. Podemos escolher ser gentis. Para nós mesmos e para a outra pessoa.Onde quer que você esteja, seja o que for que esteja fazendo, seja gentil com suas ações e lembre-se de que você foi amado e não sozinho.

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