Hvordan håndtere noen som såret deg følelsesmessig?

vi er ikke perfekte mennesker. Ofte, uten å innse at vi alle skadet hverandre. Noen ganger blir vi skadet av våre egne tanker følelsesmessig og psykologisk også.

Ofte bekymrer vi oss ikke for hver liten detalj i våre liv, enten i relasjoner eller personlig. Vi overser og er ufølsomme for øyeblikkene. Vi blir uvitende om de nåværende handlingene og deres konsekvenser. Det er en del av menneskelig underbevissthet. Det er derfor vi lider. Selv om alle lidelser som erfaring er ikke dårlig i form av psykologisk vekst.

Å Håndtere slike situasjoner avhenger av individets temperament, livserfaringer og bevissthet om egen.

når noen sårer deg dypt, kan det være fristende å vende seg bort og late som om det aldri skjedde.

men å begrave disse følelsene gjør deg bare vondt til slutt. Så, hvordan håndtere noen som sårer deg følelsesmessig at du ikke vil at ting skal forbli på denne måten?

når konfrontere noen om deres atferd, nøkkelen er å være direkte. Målet ditt er å endre hvordan atferden spiller ut i fremtiden. Vis dem hvordan deres oppførsel påvirker deg. Når du kommuniserer dine tanker og følelser, gir du dem sjansen til å forandre seg.

selv om personen ikke er enig eller aksepterer sin giftige oppførsel, trenger de fortsatt å vite at du bryr deg om dem og vil fikse problemet. La dem vite at du ikke ønsker å ende opp med å være sårende hele tiden.

Så, Hvordan å håndtere følelser, smerte og lidelse uavhengig av situasjonene? Hva å si når noen sårer dine følelser? og hva skal jeg gjøre når noen gjør vondt dine følelser?

La oss prøve å finne de optimale løsningene for slike følelsesmessige utbrudd og forhindre at det skjer igjen for å kontrollere oss.

Relatert: Hvordan være ærlig: en guide for å bygge tillit, være sannferdig og vise ærlighet i livet.

hvordan håndtere noen som såret deg følelsesmessig?

det første du bør gjøre er å reflektere i stedet for å reagere på noen negativ emosjonell situasjon. For det andre, gjenkjenne hva som påvirket noen til å skade deg. Hvis problemet er deg selv, så prøv å finne ut feilene dine og forbedre din følelsesmessige forbindelse med den personen for å løse konflikten.

ellers, hvis den personen er usunn, analyser den giftige oppførselen til ham eller henne. Hvis du virkelig bryr deg om dem og vil fortsette forholdet, kan du hjelpe dem med å realisere deres uvitenhet. Selv om det ikke hjelper dem til å endre sin tilnærming til å behandle deg godt slik du fortjente, så ta litt tid alene og plass til deg selv å sprette tilbake fra følelsesmessig smerte og gå videre og bare være fredelig.

La oss diskutere situasjonen for hvordan du skal håndtere noen som har skadet deg følelsesmessig, trinnvis.

hva skal jeg si til noen som har det vondt følelsesmessig?

Det Er Definitivt vanskelig og hjerteskjærende å møte konflikter med mennesker. Spesielt vet vi ikke hva du skal gjøre når du blir skadet av noen du elsker. For tiden kan vi unngå problemet. Men det er bare en midlertidig løsning. Hvis vi ikke handler riktig da, vil det forbruke oss fra innsiden og misforståelsene vil vokse og skape forskjellige problemer. Derfor er den beste åpenbare løsningen den klare kommunikasjonen mellom hverandre.

så, hva skal jeg si til noen som har det vondt følelsesmessig?

Still spørsmål som vil få dem til å stille spørsmål om seg selv.

Spørsmål som –

Hva er dine intensjoner bak å skade meg?

mener du virkelig å skade meg, eller er det en utilsiktet opprørende sinne?

Hva kan jeg gjøre for å løse dette problemet, hvis i det hele tatt mine handlinger gjorde deg vondt?

har du noen løsninger for å fjerne denne konflikten?

tror du at vi må løse eller gå på forskjellige måter?

denne typen spørsmål vil formidle ham at du virkelig bryr deg om ham og gjør alt for å løse konfliktene.

her er mitt tips – hvis du kommuniserer konfliktene i form av uttalelser, vil bare flere argumenter oppstå og misforståelser og raseri vokser. så, spør de kraftige spørsmålene vil få dem til å analysere situasjonen alene.

ikke tving noen forhold situasjon. Bare gi dem tid til å innse sine egne feil. Men bare hjelpe dem til å gjøre det, hvis du tydelig se situasjonen fra begge perspektiver.

Måter å håndtere noen skade deg følelsesmessig.

Gi deg selv tid.

hvis du har vært gjennom et smertefullt forhold, vil det sannsynligvis ta litt tid før du virkelig føler at du kan begynne å helbrede. Gi deg selv tid til å jobbe gjennom dine følelser, men vær forsiktig så du ikke gir deg for mye tid. Men snart nok til å sprette tilbake og nærme seg dem med et nytt perspektiv og åpne deg for den personen om problemet.

Husk at dine følelser er gyldige.

Til Slutt, Hvordan du føler om denne personen og hvordan du behandler det som skjedde, er opp til deg. Ved å ta deg tid til å forstå og behandle dine følelser, vil du kunne nærme seg denne personen fra et sted med styrke og kontroll.

Fokus på vennlighet.

enten du har blitt skadet eller skadet av noen, hvis du fokuserer på å være snill, er du ett skritt nærmere helbredelse. Og få andre til å innse sine egne feil. Noen ganger er folk uvitende om hvordan deres handlinger skader sine kjære. Se på den gode siden av alt og la tingene flyte som de er.

ikke forvent at den andre personen skal forandre seg.

Mens du kanskje håper på visse endringer i den andre personen, husk at den eneste personen du kan endre er deg selv. Du kan ikke tvinge noen til å bedre med mindre de er klare til å gjøre en innsats på seg selv. Vær optimistisk, men ikke forvent noe fra folk når de har brutt tilliten du legger i dem.

Vær tålmodig.

Helbredelse fra et smertefullt forhold er en prosess, og det kan ta tid. Vær tålmodig med deg selv og personen du prøver å helbrede. Ta deg tid til å se om det er noen endring i deres oppførsel og deretter tilsvarende.

ta beslutningen om å tilgi.

Tilgivelse er ikke noe som skjer mens du sitter passivt ved siden av. Det er en beslutning du må ta aktivt. Påminn deg selv om fordelene med tilgivelse – din trygghet — din helbredelse, din evne til å gi slipp på fortiden.

Uttrykk dine følelser.

det er normalt å føle seg sint, skuffet eller skadet når noen gjør deg vondt. Men å uttrykke dine følelser kan være rensende og kan hjelpe deg med å jobbe gjennom disse følelsene. Og la dem få vite hva som forårsaket konflikten. Hvis de synes synd på sine handlinger, kan du ha håp om å jobbe med problemet. Hvis det er mulig, gjør en innsats for å få dem til å forstå hvordan deres handlinger påvirker din mentale helse.

Gi slipp på sinne.

når du føler deg sint, er det naturlig å ønske å piske ut eller forsvare deg selv. I stedet, ta et dypt pust, la det ut og la det gå. Motstå trangen til å klandre den andre personen.

ikke engasjere seg med negative tanker. Det er lett å falle i fellen av å tenke, » Denne personen er så ond, hvordan kan jeg noen gang tilgi dem?»Motstå trangen til å hengi seg til disse tankene. I stedet, unngå å snakke om personen som såret deg.

Tilgi i små doser som du helbrede.

det er umulig å tilgi noen for hver liten ting de har gjort. I stedet, tilgi i etapper, tilgi mindre ting når du kan.

Sett til side harme. Når du tilgir, er det viktig å sette til side enhver vrede du har mot den personen. Holde på harme kan føles som et skjold mot vondt du føler, men det er best å la det gå.

hvordan slutter du å la noen skade deg?

under negative situasjoner eller når noen har skadet deg, la den følelsesmessige smerten veilede deg for å få styrke. Når du har nok erfaring med lidelsen, vil du til slutt komme til et stadium, ufrivillig reagerer du ikke på noen situasjoner som gjør at du føler deg lav.

I Stedet vil du kunne se situasjonen fra det rasjonelle sinnets perspektiv. Dette vil hjelpe deg å slutte å la noen skade deg igjen.

Følelsesmessig ødelagte mennesker oppstår ofte med mye kraftig personlighet og innsikt i hvert menneske de samhandler med. Bare på grunn av deres negative eller traumatiske opplevelser blir de alltid bedre til å forstå eksistensen utelukkende mennesker og deres oppførsel.

denne tilnærmingen utvikler et visst nivå av empati i dem mot andre mennesker. Det er den sanne inspirasjonen bak å gå gjennom lidelse og tillate smerte.

bare vær klar over dine tanker og klar med dine intensjoner. På en slik måte kontrollerer ingen deg med deres uærlighet og avgjørende planer. Bare vær så overbevisende som mulig. Prøv ditt beste for å forstå mennesker, fikse hva du kan og fortsette å lære, utvikle seg og leve i denne verden med harmoni og fred.

Tips for å håndtere noen som såret deg følelsesmessig.

når noen gjør oss vondt, vet vi ofte ikke hvordan vi skal svare. Overveldet, vi kan gå inn i fornektelse, trekke seg tilbake eller piske ut. Eller vi kan prøve å ta hevn, håper at smerten vil gå bort.

men å håndtere traumer — og helbredelsesprosessen-krever ærlig, autentisk forbindelse. Det kan komme gjennom ord.

«når jeg skadet noen, ville jeg ofte bare at de skulle gå bort. Og det er ikke sunt. Vi kan ikke gå fra hverandre. Vi lærer å leve med hverandre når vi er med hverandre.

Det tok meg lang tid å innse at jeg ikke alltid kan forandre andre mennesker, men jeg kan forandre meg selv. Og å lære å se Meg Selv som Gud gjør – med kjærlighet og aksept som hvert menneske fortjener — er det beste jeg kan gjøre for den andre personen.

Her er noen tips for å håndtere noen som såret deg følelsesmessig.

først vet du at denne smerten vil passere. Du vil ha en sjanse til å behandle hva som skjedde og arbeide gjennom følelser av vondt. Og du vil kunne gå videre med livet ditt.

For Det Andre er det normalt å føle seg trist, skuffet, deprimert eller sint. Og det er viktig å forstå at disse følelsene er normale reaksjoner på noens sårende oppførsel.

For Det Tredje, Husk at noen ganger handler folk på skadelige måter som en måte å uttrykke dyp smerte, skuffelse eller frykt på.

I Stedet for å bli fanget opp i andres smerte, prøv å få kontakt med dem ved å fokusere på hva som er viktig for deg.

du kan ikke kontrollere andres handlinger, men du kan kontrollere dine egne. Å være ærlig med seg selv er det beste man kan gjøre.

det beste du kan gjøre er å være der for den andre personen. Og den eneste måten du vet hvordan du gjør det er ved å åpne opp ditt hjerte og gi den personen din fulle oppmerksomhet, selv når du er redd.»

Vær snill mot hjertet ditt, og vær snill mot deg selv.

Noen ganger er vi redde. Noen ganger er vi ikke. Men vi har et valg. Vi kan velge å være snille. For oss selv og den andre personen.

uansett hvor du er, uansett hva du gjør, vær forsiktig med dine handlinger og husk at du har blitt elsket og ikke alene.

Relatert: hvordan slutte å være følelsesmessig knyttet til noen?