カップルカウンセリングの準備方法：あなたの最初のセッションの準備をする7つの方法

あなたが何度も何度も同じ戦いをし続けるか、あなたの関係に何が間違っているのかを正確に特定することができないかどうか、外部の助けを得ることは、関係のマンネリから#couplegoalsにあなたを得ることができます。

カップルのカウンセリングから楽しみにしてたくさんありますが、それは必ずしも簡単なプロセスではないことに注意してください。 ここにあなたのパートナーとの療法のために精神的にそして感情的に準備する7つの方法はある:

あなたが両方とも100％一緒に治療に参加することに投資していることを確認してください

それは明らかに見えるかもしれませんが、あなたの（または

「夫婦が夫婦のカウンセリングを求めることを提案したのは、しばしば一人のパートナーである」とマンハッタンの心理学者ニコレッタ・スクファロス博士は言う。”

あなたの重要な他の人を集めるのに苦労していますか？ 開いた心の心配を聞くのに時間をかけなさい。

「それほど興奮していないパートナーに、セッションの前に彼らの懸念や質問のいくつかに対処する機会を与えることは有益です」とSkoufalos博士は付け加えます。

結局のところ、あなたの両方がプロセスに専念すればするほど、あなたの関係はより深く成長し、癒されます。

あなたのパートナーと治療のための共有目標を議論

あなたが治療を開始するためにボード上の両方しているとき、それはセッションであなたの時間

Skoufalosは、これらの目標を明らかにするためにお互いの戦略的な質問をすることを示唆しています。:

• 私たちはどのようにカップルとして成長したいですか？
• 私たちは紛争スタイルに取り組む必要がありますか？
• アタッチメントスタイルは？
• 私たちの関係に共依存はありますか？
• 親密さの質や頻度を向上させることはできますか？
• 私たちはお互いに虐待していますか？
• 私たちは目標を共有していますか、そしてカップルとしての目標は何ですか？
• お互いに耳を傾け、検証することに取り組む必要がありますか？

治療から何を望むかを明確に理解すれば、それらの目標を達成するのを助ける準備ができているセラピストを見つけることが容易になります。

快適さとフィット感を優先してカップルカウンセラーの検索を開始

すべてのカップルカウンセラー（カップルセラピストとも呼ばれる）は、カップルとの作業に特化したスキルを持っていますが、彼らは異なるアプローチとスタイルを持っています。 これは、あなたとあなたのパートナーまたはパートナーがあなたのために適切なセラピストを選ぶことになると、快適さとフィット感を優先することが重

右のフィットに着陸することを確認する方法は次のとおりです:

• セラピストのプロの声明と入門ビデオは、セラピストの態度と彼らがどのように話すかの有用な感覚を与えることができます。
• “あなたは持っているカップルと働いていますか？”あなたの挑戦について正直であることは、より速く、さらにあなたを取得します。
• プロバイダとの2-3の最初の電話をスケジュールします。 カップルカウンセリングへの各セラピストのアプローチについて学び、あなたの両方に訴えるかを決定します。 あなたはあなたの時間を節約し、Zencare上のセラピストのプロフィールから直接これらの電話をスケジュールすることができます（無電話タグ！).
• セラピストと電話で別々に話すことを検討して、両方が対面セッションを進めるのが快適であることを確認してください。

あなたの最初の任命のためのあなたのスケジュールをクリア

それはあなたの最初の任命のための時間だとき、可能である限りあなたのスケジュールをクリア—これはあまりにもセッションの後の時間が含まれています。 最初のセッションの後、あなたは（一緒にまたは離れて）反映し、セルフケアを練習する時間を持つことができます。

たとえば、深夜や夕方の予約がある場合は、夜の残りの部分を無料にして、感情的に休息して後で充電できるようにすることを検討してください。

個人的な歴史を共有する準備をしなさい

それは”カップル”カウンセリングですが、あなたのセッションには、必ずしも関係の一部ではなく、あなたの話、思い出、思考、感情が含まれる可能性があります。

あなたの家族の歴史の感覚を得ることは、カップルのカウンセラーのために重要です; それはあなたの感情的な絆と愛着のスタイルを理解するのに役立ち、あなたが他の人とどのように関係しているかを洞察することができます。

感情的な絆は、あなたがパートナーとして選ぶ人から、あなたの関係がどれだけうまく流れ、あなたの関係がどのように終わるかまで、すべてに影響を与 深く潜る準備をしなさい！

友達に伝えたいかどうか、そして何を伝えたいかを決める

異なる関係を持つことは、私たちの全体的な健康にとって重要です。 私たちは、私たちのパートナーが私たちの恋人、私たちのBFF、私たちの個人的なシェフ、そして私たちのワークアウトバディオールインワンであるこ これらの追加の役割は、友人のためのものです。

友達は何のためではありませんか？ あなたはカップルのカウンセリングに行くことについて恥ずかしい感じさせます。 あなたの友人に言うかどうかは完全にあなたの呼び出しです–しかし、それはカップルのカウンセリングに来るとき、あなたは誰もが、自分自身とあな あなたが友人を共有する場合は特に、あなたが言うつもりだし、あなたがそれらを伝えるつもりだ誰について話すことは、あなたが盲目的に感じ

あなたの最初のセッションについて緊張しても大丈夫だということを知っています！

一緒にカウンセリングに行く多くのカップルは、当然のことながら、彼らの最初の予定を心配しています。 結局のところ、あなたとあなたのパートナーが今までお互いに話したことのある課題や親密な問題について開放することができます。 いくつかのケースでは、あなたも、あなたのパートナーに言ったことがないものを共有することがあります。

この新しい経験に着手することに不安を感じるのは、まったく普通のことです–実際には共通しています–。 これは治療の経験の一部であるとして、あなたの一方（または両方）は、の日にまだ躊躇している場合は心配しないでください。 あなたのセラピストは、あなたがどのように感じているのか、なぜあなたが不安になるのかを尋ねることで会話を始めるかもしれません。

“未知数は多くの人々を不安にさせる。 単に忍耐強く、両方のパートナーが療法士に会った後、カップルの勧めることに行くことについての心配のいくつかが楽に置かれること希望に満ちたとどまることは有用である場合もある”先生Skoufalosは言う。

そして覚えなさい:あなたの療法士がすることを行っている最後の事は判断することである。彼らはあなたがあなたの両方が前進するのを助けることができる方法であなたの感情を管理し理解するのを助けるためにそこにいます。

あなたの関係を修復するためのこの重要な一歩を踏み出すためにあなたの両方にハイファイブ！ あなたが仕事をすることにコミットしている限り、あなたは素晴らしいスタートを切っています。 今残っているのは、あなたを助けるための完璧なセラピストを見つけることです。 Zencareのセラピストディレクトリを検索するときは、専門別にフィルタリングし、あなたの地域で高品質の、吟味されたカップルのセラピストを見つ