hogyan kell kezelni valakit, aki érzelmileg bántott?

nem vagyunk tökéletes emberek. Gyakran, anélkül, hogy észrevennénk, hogy mindannyian bántjuk egymást. Néha a saját gondolataink is bántanak érzelmileg és pszichológiailag is.

leggyakrabban nem foglalkozunk életünk minden apró részletével, sem kapcsolatokban, sem személyesen. Elnézünk és érzéketlenek vagyunk a pillanatokra. Tudatlanná válunk a jelenlegi cselekedetekkel és azok következményeivel szemben. Ez az emberi tudatalatti része. Ezért szenvedünk. Bár a szenvedés, amely a tapasztalat nem rossz szempontjából pszichológiai növekedés.

az ilyen helyzetek kezelése az egyén temperamentumától, élettapasztalatától és a saját tudatosságától függ.

amikor valaki mélyen bánt, csábító lehet elfordulni, és úgy tenni, mintha meg sem történt volna.

de ezeknek az érzéseknek a temetése csak a végén fáj. Így, hogyan kell kezelni valakit, aki érzelmileg bántott, hogy nem akarja, hogy a dolgok így maradjanak?

amikor valaki szembesül a viselkedésével, a legfontosabb az, hogy közvetlen legyen. A cél az, hogy megváltoztassa a viselkedés jövőbeli alakulását. Mutasd meg nekik, hogy a viselkedésük hogyan hat rád. Amikor kommunikálod a gondolataidat és az érzéseidet, lehetőséget adsz nekik a változásra.

még ha a személy nem is ért egyet vagy nem fogadja el mérgező viselkedését, akkor is tudnia kell, hogy törődik vele, és meg akarja oldani a problémát. Mondja meg nekik, hogy nem akarja, hogy állandóan bántó legyen.

Szóval, hogyan kell kezelni az érzelmeket, a fájdalmat és a szenvedést a helyzetektől függetlenül? Mit kell mondani, ha valaki fáj az érzéseidet? mi a teendő, ha valaki megbántja az érzéseidet?

próbáljuk megtalálni az optimális megoldásokat az ilyen érzelmi kitörésekre, és megakadályozzuk, hogy újra megtörténjen, hogy irányítson minket.

kapcsolódó: Hogyan legyünk őszinték: útmutató a bizalom kiépítéséhez, az őszinteséghez és az őszinteség mutatásához az életben.

hogyan kell kezelni valakit, aki érzelmileg bántott?

az első dolog, amit meg kell tennie, hogy reflektáljon, ahelyett, hogy bármilyen negatív érzelmi helyzetre reagálna. Másodszor, ismerje fel, mi befolyásolta valakit, hogy bántson. Ha maga a probléma, akkor próbálja meg kitalálni a hibáit, és javítsa érzelmi kapcsolatát az illetővel a konfliktus megoldása érdekében.

ellenkező esetben, ha az illető egészségtelen, elemezze a mérgező viselkedését. Ha valóban törődik velük, és folytatni akarja a kapcsolatot, segítsen nekik felismerni tudatlanságukat. Még akkor is, ha ez nem segít nekik abban, hogy megváltoztassák a megközelítésüket, hogy jól bánjanak veled, ahogy megérdemelted, akkor szánjon egy kis időt egyedül és helyet magának, hogy visszapattanjon az érzelmi fájdalomtól, és továbblépjen, és csak békés legyen.

beszéljük meg a helyzetet, hogyan kell kezelni valakit, aki érzelmileg bánt, lépésről lépésre.

mit kell mondani valakinek, aki érzelmileg fáj?

határozottan nehéz és szívszorító szembenézni az emberekkel való konfliktusokkal. Különösen, nem tudjuk, mit tegyünk, ha fáj valaki, akit szeretsz. Egyelőre elkerülhetjük a problémát. Ez azonban csak ideiglenes javítás. Ha nem cselekszünk helyesen, akkor belülről fog felemészteni minket, és a félreértések növekedni fognak, és különböző problémákat okoznak. Ezért a legjobb nyilvánvaló megoldás az egymás közötti egyértelmű kommunikáció.

Szóval, mit mondjak valakinek, aki érzelmileg fáj?

tegyen fel olyan kérdéseket,amelyek megkérdőjelezik magukat.

kérdések, mint –

mi a szándék mögött fáj nekem?

tényleg bántani akarsz, vagy ez csak egy véletlen felháborító harag?

Mit tehetek a probléma megoldása érdekében, ha minden cselekedetem megbántott?

van valamilyen megoldás a konfliktus tisztázására?

gondolod, hogy meg kell oldanunk, vagy külön utakon kell járnunk?

ez a fajta kérdés azt fogja közvetíteni neki, hogy valóban törődik vele, és bármit megtesz a konfliktusok megoldása érdekében.

itt van a tippem – ha a konfliktusokat kijelentésekkel kommunikáljuk, csak több érv merül fel, és a félreértés és a düh növekszik. tehát a hatalmas kérdések feltevése arra készteti őket, hogy saját maguk elemezzék a helyzetet.

ne erőltessen semmilyen kapcsolati helyzetet. Csak adj időt nekik, hogy felismerjék saját hibáikat. De csak segítsen nekik ebben, ha mindkét szempontból világosan látja a helyzetet.

A valakivel való bánásmód módjai érzelmileg bántanak.

adj magadnak időt.

ha fájdalmas kapcsolaton mentél keresztül, valószínűleg időbe telik, amíg valóban úgy érzed, hogy elkezdhetsz gyógyulni. Adj magadnak időt az érzelmeid feldolgozására, de vigyázz, ne adj magadnak túl sok időt. De elég hamar, hogy visszapattanjon, és új perspektívával közelítse meg őket, és nyissa meg magát az adott személynek a problémáról.

ne feledje, hogy az érzéseid érvényesek.

végső soron rajtad múlik, hogy mit érzel ezzel a személlyel kapcsolatban, és hogyan dolgozod fel a történteket. Azáltal, hogy időt szánsz az érzéseid megértésére és feldolgozására, képes leszel megközelíteni ezt a személyt az erő és az irányítás helyéről.

összpontosítson a kedvességre.

függetlenül attól, hogy valaki bántott vagy bántott-e, ha a kedvességre összpontosít, egy lépéssel közelebb kerül a gyógyuláshoz. És másokat ráébreszteni a saját hibáikra. Néha az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy cselekedeteik hogyan bántják szeretteiket. Lásd mindennek a jó oldalát, és hagyd, hogy a dolgok úgy folyjanak, ahogy vannak.

ne várja el, hogy a másik személy megváltozzon.

bár reménykedhet bizonyos változásokban a másik személyben, ne feledje, hogy az egyetlen személy, akit megváltoztathat, maga. Nem kényszeríthetsz valakit arra, hogy jobb legyen, kivéve, ha készen áll arra, hogy erőfeszítéseket tegyen önmagára. Légy optimista, de ne várj semmit az emberektől, miután megtörték a beléjük vetett bizalmat.

légy türelmes.

a fájdalmas kapcsolatból való gyógyulás folyamat, és időbe telhet. Légy türelmes magaddal és azzal a személlyel, akivel gyógyítani próbálsz. Szánjon időt arra, hogy megnézze, van-e változás a viselkedésükben, majd ennek megfelelően.

döntsön a megbocsátásról.

a megbocsátás nem olyasmi, ami akkor történik, amikor passzívan ülsz. Ez egy olyan döntés, amelyet aktívan meg kell hoznia. Emlékeztesse magát a megbocsátás előnyeire — a nyugalmára, a gyógyulására, a múlt elengedésének képességére.

fejezze ki érzéseit.

normális, ha dühös, csalódott vagy fáj, ha valaki bánt. De az érzéseid kifejezése katartikus lehet, és segíthet ezeknek az érzéseknek a feldolgozásában. Tudassa velük, mi okozta a konfliktust. Ha sajnálják a tetteiket, akkor reménykedhet abban, hogy dolgozik a kérdésen. Ha lehetséges, tegyen erőfeszítéseket annak megértésére, hogy cselekedeteik hogyan befolyásolják a mentális egészségét.

engedd el a haragot.

amikor dühösnek érzi magát, természetes, hogy ki akarja ütni vagy megvédeni magát. Ehelyett vegyen egy mély lélegzetet, engedje ki, majd engedje el. Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy hibáztassa a másik embert.

ne foglalkozzon negatív gondolatokkal. Könnyű beleesni a gondolkodás csapdájába: “ez az ember annyira gonosz, hogyan tudok valaha megbocsátani nekik?”Ellenálljon a késztetésnek, hogy belemerüljön ezekbe a gondolatokba. Ehelyett kerülje el, hogy beszéljen arról a személyről, aki bántott.

bocsáss meg kis adagokban, ahogy gyógyul.

lehetetlen megbocsátani valakinek minden apró dolgot, amit tett. Ehelyett bocsáss meg szakaszokban, bocsáss meg kisebb dolgokat, amikor csak tudsz.

tegye félre a neheztelést. Ahogy megbocsát, fontos, hogy tegye félre minden neheztelést, amelyet az illető iránt érez. A neheztelés megtartása pajzsnak érezheti magát az érzett fájdalom ellen, de a legjobb, ha elengedi.

hogyan hagyja abba, hogy valaki bántson?

negatív helyzetekben vagy amikor valaki bánt, hagyja, hogy az érzelmi fájdalom erőt nyerjen. Ha elegendő tapasztalata van a szenvedéssel kapcsolatban, végül egy színpadra fog jönni, önkéntelenül nem reagál olyan helyzetekre, amelyek alacsonynak érzik magukat.

ehelyett képes lesz látni a helyzetet a racionális elme szemszögéből. Ez segít abban, hogy soha többé ne hagyja, hogy valaki bántson.

az érzelmileg megtört emberek gyakran erős személyiséggel és betekintéssel támadnak fel minden emberbe, akivel kapcsolatba lépnek. Csak azért, mert a negatív vagy traumatikus tapasztalatok, mindig jobban megértsék a létezését kizárólag az emberek és viselkedésük.

ez a megközelítés bizonyos szintű empátiát alakít ki bennük más emberek iránt. Ez az igazi inspiráció a szenvedés átélése és a fájdalom megengedése mögött.

csak légy tudatában a gondolataidnak, és tisztázd a szándékaidat. Ily módon senki sem irányít téged tisztességtelenségével és határozott terveivel. Csak légy olyan meggyőző, amennyire csak tudsz. Próbálj meg mindent megtenni, hogy megértsd az embereket, javítsd meg, amit tudsz, és folytasd a tanulást, a fejlődést és az életet ebben a világban harmóniában és békében.

Tippek, hogy foglalkozzon valakivel, aki érzelmileg bánt.

amikor valaki bánt minket, gyakran nem tudjuk, hogyan reagáljunk. Túlterheltek, lehet, hogy tagadásba kerülünk, visszavonul, vagy ostor ki. Vagy megpróbálhatunk bosszút állni, remélve, hogy a fájdalom elmúlik.

de a trauma kezelése — és a gyógyulás folyamata — őszinte, hiteles kapcsolatot igényel. És ez jöhet a szavakon keresztül.

“amikor bántottam valakit, gyakran csak azt akartam, hogy elmenjen. És ez nem egészséges. Nem sétálhatunk el egymástól. Megtanulunk együtt élni, amikor együtt vagyunk.

hosszú időbe telt, mire rájöttem, hogy nem mindig tudok más embereket megváltoztatni, de magamat meg tudom változtatni. És megtanulni úgy látni magam, mint Isten – azzal a szeretettel és elfogadással, amelyet minden ember megérdemel — a legjobb dolog, amit tehetek a másik emberért.

Íme néhány tipp, hogy foglalkozzon valakivel, aki érzelmileg bánt.

először is tudd, hogy ez a fájdalom elmúlik. Esélyt kap arra, hogy feldolgozza a történteket, és a fájdalom érzésein keresztül dolgozzon. És képes leszel továbblépni az életeddel.

másodszor, normális, ha szomorú, csalódott, depressziós vagy dühös. Fontos megérteni, hogy ezek az érzések normális reakciók valaki bántó viselkedésére.

harmadszor, ne feledje, hogy az emberek néha bántó módon viselkednek, hogy kifejezzék a mély fájdalmat, csalódást vagy félelmet.

ahelyett, hogy más emberek fájdalmába keveredne, próbáljon kapcsolatba lépni velük azáltal, hogy arra összpontosít, ami fontos az Ön számára.

nem irányíthatod mások cselekedeteit, de a sajátodat irányíthatod. És őszintének lenni önmagunkkal a legjobb dolog, amit tehetünk.

a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy ott vagy a másik emberért. És az egyetlen módja annak, hogy ezt megtedd, ha megnyitod a szíved, és teljes figyelmet szentelsz annak a személynek, még akkor is, ha félsz.”

légy gyengéd a szíveddel, és légy kedves magadhoz.

néha félünk. Néha nem. De van választásunk. Dönthetünk úgy, hogy kedvesek vagyunk. Magunknak és a másik személynek.

bárhol is vagy, bármit is csinálsz, légy gyengéd a cselekedeteiddel, és emlékezz arra, hogy szerettek és nem egyedül.

összefüggő: hogyan lehet megállítani, hogy érzelmileg kötődjünk valakihez?