Le café a gagné en popularité au cours des dernières décennies. Les gens commencent à le boire à un âge plus jeune, en particulier sur les campus universitaires. Découvrez les faits rapides sur les étudiants et la consommation de café ci-dessous.
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Combien D’Étudiants Boivent Du Café?
La consommation de café est à un niveau record. Les étudiants deviennent de plus en plus dépendants de leur dose de caféine du matin. Une étude a révélé que plus de 50% des étudiants consomment quotidiennement des boissons contenant de la caféine. Les boissons énergisantes sont un premier choix, mais le café est le plus populaire d’entre eux.
Consommation de café chez les étudiants: Statistiques
54% des Américains de plus de 18 ans consomment du café quotidiennement. Une étude de l’Université du Kentucky a même montré que 78% des étudiants de première année consomment au-dessus de la quantité recommandée de caféine par jour (200 mg).
Cependant, l’étude a conclu que la consommation moyenne avec le groupe d’âge collégial était d’environ 849 mg (!). Certes, une partie de cela implique probablement des boissons énergisantes. Mais le café sur les campus universitaires a sûrement également joué un rôle.
Le buveur de café moyen au collège est le plus susceptible d’aller au café de la chaîne le plus proche, comme Starbucks ou Dunkin’. En moyenne, cela coûte environ 21,63 $, soit 92,70 month par mois.
Vous pouvez réduire ce coût de près de 250 $ par semestre en préparant du café dans votre dortoir.
Le Café Est-Il Bon Pour Les Étudiants?
La plupart des experts conviennent que 3 à 4 tasses de café par jour ne poseront aucune menace pour votre santé.
L’étude discutée précédemment de l’Université du Kentucky a montré que 83% des étudiants consommant régulièrement de la caféine avaient présenté au moins un symptôme de sevrage dans un passé récent.
Alors que beaucoup nient les effets addictifs de la caféine (ou les ignorent), d’innombrables études ont conclu que c’est une chose.
Pourquoi les étudiants boivent-ils du café à un rythme aussi élevé? Beaucoup croient que cela les aide à rester éveillés et alertes pour étudier.
Le Café Est-Il Bon Pour Étudier?
Cela dépend vraiment de vous et de la quantité que vous consommez. La caféine affecte les gens différemment.
Pour certains, cela les maintient alertes et concentrés sur la tâche à accomplir. Pour d’autres, cela donne une bouffée d’énergie qui pourrait interférer avec les tâches quotidiennes comme dormir. À long terme, la privation de sommeil peut affecter votre mémoire, votre concentration et votre santé globale.
Si vous trouvez que la consommation de café vous aide à rester concentré et n’interfère pas, alors buvez!
Avantages et inconvénients du café au collège
Le café est populaire pour une raison. Voici quelques avantages:
- Augmentation de la puissance cérébrale – Les antioxydants contenus dans le café, avec modération, ont été liés à une amélioration de la mémoire et même à la prévention de maladies comme la démence.
- Amélioration de la concentration – Pour de nombreux étudiants, la caféine les maintient en alerte pour les conférences et le temps d’étude.
- Bienfaits pour la santé – Des études ont montré une diminution des maladies cardiaques ainsi que du diabète de type 2 chez les buveurs modérés de café.
Cependant, les inconvénients incluent:
- Perte de sommeil – Ce n’est pas le cas pour nous tous, mais boire du café toute la journée peut certainement créer cet effet. Essayez de vous en tenir au matin.
- Accoutumance – La formation d’une dépendance au café peut entraîner des complications. Beaucoup de buveurs de café savent ce que c’est que d’être en retard et de passer leur journée sans leur solution.
- Risques pour la santé – Les avantages dont nous avons parlé concernaient les consommateurs modérés. Une forte consommation peut inverser certains des avantages et entraîner des maladies cardiaques.
- Ça peut coûter cher ! – Vous pourriez dépenser plus de 500 $ pour un café d’un semestre chez Starbucks.
Si vous êtes curieux des avantages et des risques pour la santé que le café peut offrir, en savoir plus ici.
Verdict: Devriez-Vous Boire Du Café Au Collège?
Alors, à quoi devrait ressembler la relation entre les étudiants et le café?
Cela dépend. Si vous buvez déjà du café et que vous l’aimez, vous allez probablement bien continuer. Mais si cela devient un problème ou affecte votre horaire d’études / slep, essayez de réduire. La modération est la clé.
Si vous cherchez à commencer à boire du café pour obtenir de l’aide supplémentaire au collège, surveillez comment cela vous affecte.