Estoy llegando al final de mi viaje Medifast Flex y en caso de que esté considerando el plan para ayudarlo a lanzar sus objetivos de pérdida de peso, quería compartir algunas de mis opciones de comida favoritas en el plan con usted.
Creo que la comida que acompaña a cualquier plan de pérdida de peso será el factor más importante en su éxito. Encontrar alimentos que te gustan y encontrar alimentos que funcionen dentro de tu estilo de vida son dos agentes de cambio imperativos del éxito.
Mientras estaba en Medifast Flex, tuve la oportunidad de experimentar GRAN PARTE de su comida y creo que he desarrollado una buena comprensión de lo que se considerará favorito de los fanáticos para ellos. Echa un vistazo a mi lista de abajo!
Desayuno
Cereal mixto de bayas: Este fue, con mucho, mi desayuno favorito. En cuanto al sabor, era bueno y afrutado, pero también me encantó que fuera más fácil que algunos de los otros desayunos. Podría hacer tazones de cereal para mis hijos, hacer uno para mí y tomar un desayuno rápido con ellos antes de que comenzara el día escolar. Me dejó sintiéndome lleno y satisfecho, lo que siempre es una gran manera de comenzar el día.
Almuerzo / Cena
Albóndigas de pavo – Las Albóndigas de pavo fueron, con mucho, mis comidas favoritas de los alimentos Medifast que consideré comidas. A diferencia de los otros alimentos en el plan, estos se parecían más a una comida real para mí que comía para el almuerzo o la cena, por lo que los comía a menudo para estos. Esto me gustó más porque el sabor era sólido y siempre me sentí lleno después.
Estofado de carne: Este fue mi segundo puesto en términos de alimentos que consideré comidas. Me gustó el sabor y también me sentí lleno después de comerlo. Podía ver las verduras en él, así que eso era una ventaja para mí. Esto también fue bueno sobre un poco de arroz de coliflor, que agregaría en un día de entrenamiento duro.
Snacks
Patatas fritas con queso Parmesano y Aceite de oliva: Estaban realmente deliciosas y disfruté tomarlas como refrigerio. El sabor era bueno y la textura era consistente con un pastel de arroz. Creo que a todos les encantaría.
Palomitas de maíz con queso Cheddar y Crema Agria – Este fue otro ganador. Cualquier plan de dieta que te permita comer palomitas de maíz está bien en mi libro. Estas palomitas de maíz eran perfectas para una merienda por la tarde y ayudaban con algunos de los antojos salados.
Batido de helado de Naranja – ¡Esto fue increíble! Probablemente podría haber tomado esto para cada comida y ser una chica feliz. Hacen que lo hagas con agua, pero siempre lo hice con vainilla, leche de almendras sin azúcar en su lugar. Esas calorías adicionales de la leche de almendras me dieron una sensación de plenitud e hicieron que el batido fuera más suave que el agua. Dado que una taza de leche de almendras tiene aproximadamente 30 calorías, no sentí que estuviera rompiendo demasiadas reglas.
Batido de chocolate holandés (pre-hecho): Este fue mi batido favorito para llevar. El sabor era agradable y me ayudó a llenar los huecos cuando estaba fuera. Por lo general, me detenía a tomar un café cuando no estaba tomando Medifast, así que en su lugar, traía uno de estos y me sentía bastante bien al respecto.
Postre
Brownie de hornear suave – Me sorprendió cuando me gustó esto. No esperaba hacerlo honestamente solo porque soy fan de los brownies caseros. Una vez más, hice esto con leche de almendras en lugar de solo el agua recomendada. Soy una chica de leche entera, así que generalmente sustituí la leche de almendras cuando tenía sentido. Aquí tenía sentido para mí y me gustaba más el sabor. ¡Esto satisfaría los antojos de chocolate de última hora de la noche o de la tarde para mí! Encontrar algo que hiciera eso fue realmente increíble.
Servicio suave de chocolate y menta: Esta es la versión de helado de Medifast. Creo que tienen algunos sabores, pero me gustó más el chocolate a la menta. Me pareció un poco difícil mezclarlo a veces porque hay que tener una buena licuadora para picar el hielo lo suficientemente fino. Sin embargo, valió la pena un poco de esfuerzo extra y fue mi forma favorita de terminar el día.
Pronto compartiré mis pensamientos finales sobre todo el plan Medifast Flex, pero hasta entonces quería mostrarles mis fotos de antes y después.
Empecé con ganas de perder alrededor de 10 libras en este plan y fue DIFÍCIL para mí! Personalmente, también fue un momento difícil del año para comenzar una dieta. Por lo general, en el otoño y durante las vacaciones trato de mantener porque las manzanas de caramelo y la calabaza todo me habla. Sin embargo, logré perder algo del peso que quería (incluso con el uso de leche de almendras y un poco de trampa) y también me mantuve en un horario de ejercicio bastante consistente.
Para aquellos de ustedes que me siguen en Instagram y ven mis historias, pueden saber que también estuve haciendo una racha de carreras durante este tiempo. Corrí durante 44 días seguidos y creo que eso ayudó con la tonificación general de mi cuerpo. Y para tu información, no tengo maquillaje aquí, así que sé amable. 🙂
Para una mujer que ha tenido tres bebés, dos cesáreas y ama el helado, estoy bastante contento con mis resultados. Mis resultados no son perfectos, pero estoy mucho más cerca de donde quiero estar de lo que estaba a principios de octubre.
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