prævention og prævention i Singapore: familieplanlægning gjort let

hvis en ny baby ikke er på din livsplan snart (eller nogensinde igen!), så skal du vide om dine præventionsmuligheder her i Singapore…

vi elsker vores børn, men lige nu er vi ikke planer om at miste synet af vores tæer igen, tilbringe en hel sommer med vores hoveder i loo eller beklage elendighed pinefulde halsbrand. For nu er vi færdige. Så vi opregner fordele og ulemper ved præventionsmuligheder, der er tilgængelige i Singapore – både på kort og lang sigt – afhængigt af din livsstil og fremtidige babyplaner. Læs videre for vores prævention 101 i Singapore!

p-piller og prævention i Singapore

kombineret oral p-piller

p-piller er en form for medicin, der tages dagligt i 21-dages cyklusser for at forhindre graviditet. Pillerne frigiver hormoner (normalt østrogen og progestogen), så livmoderhalsen bliver mindre gennemtrængelig, livmoderslimhinden tynder og ægløsning kan ophøre. Ingen æg = ingen bubba.

fordelene: bortset fra at forhindre en uønsket bolle i ovnen, kan kombinationspiller også reducere periodesmerter, regulere din cyklus, reducere risikoen for cyster i dine bryster og æggestokke, hjælpe med at forhindre knogletynding, reducere PMS-symptomer, bruges til at behandle udbrud af acne og kan endda hjælpe med at forhindre endometrie-og æggestokkræft.

ulemper: Du er nødt til at tage p-piller hver eneste dag for at det skal være effektiv. For glemsomme typer er dette ikke ideelt. Nogle kvinder oplever et nedsat kønsdrift (selvom dette også kan sættes ned til ‘at være forælder’), pletblødning mellem perioder og lejlighedsvis kvalme. Hvis du har en forstyrret tum eller kaster op i løbet af din cyklus, skal du være opmærksom på, at dette kan medføre, at pillen bliver ineffektiv.

effektivitet: når den bruges perfekt, giver den op til 99 procent beskyttelse. Undersøgelser har fundet det, da vi ikke alle er perfekte (gisp!91 procent, når der tages hensyn til ‘Svejseosthukommelsesmomenter’ og uforudsete maveforstyrrelser.

kun Progestogenpille (minipille)

i lighed med den kombinerede pille, idet den skal tages oralt, indeholder mini-pillen kun hormonet progestogen. Der er dog et par andre vigtige forskelle: mini-pillen tages uden en syv-dages pause, og du skal absolut tage den inden for et tre-timers vindue på samme tid hver eneste dag. Det væver sin magi ved at fortykke slimet i livmoderhalsen, hvilket forhindrer disse svømmere i at komme til et æg og stopper også ægløsning.

profferne: fantastisk til kvinder, der ikke kan tage østrogen-præventionspiller (normalt på grund af højt blodtryk, overvægt eller en historie med blodpropper), og det er også let at stoppe, når du beslutter dig for flere babyer. Det stopper normalt perioder helt, mens du tager det, hvilket er lidt af en bonus.

ulemperne: hvis du ikke tager det på samme tid hver dag, bliver du ikke beskyttet mod graviditet. Det kan også gøre perioder uregelmæssige og tunge, med bivirkninger, herunder acne og ømme bryster. Det bliver mindre effektivt, hvis du til enhver tid lider af diarre eller opkastning.

effektivitet: ligesom den kombinerede pille er mini-pillen omtrent 99 procent effektiv, hvis den tages korrekt. Fremragende nyheder.

kondom

et kondom er en tynd lateks kappe designet til at passe over en mands baby making dele, og fungerer som en barriere mellem sæd og æg, hvilket resulterer i ingen uplanlagt baby.

fordele: kondomer er den eneste prævention, der også beskytter mod seksuelt overførte infektioner. De er nemme at samle op (smide dem i med din ugentlige supermarked butik) og ingen uønskede kemikalier rode med dine hormoner.

ulemper: Lad os se det i øjnene, de er ikke meget ‘se.’ og kan, uh hum, ødelægge ‘øjeblikket’ (især hvis du har efterladt dem i dine udpakkede supermarkedsposer). De kan også rive uden at du selv ved det. Rædsel. Hold altid tænderne væk fra indpakningerne, når du prøver at åbne en!

effektivitet: når det bruges korrekt, er kondomer 98 procent effektive til at forhindre uplanlagte graviditeter. Gør din forskning dog – kondomer, der indeholder spermicid, er de mest pålidelige, da de har kemikalier, der bogstaveligt talt stopper de sæd dårlige drenge i deres spor.

svangerskabsforebyggende plaster

dette lille klæbemiddelplaster – som er lidt som et nikotinplaster – klæber på din hud og leverer hormoner lige ind i blodbanen. Den indeholder stort set den samme make-up som den kombinerede pille, men uden at skulle tage en pille hver dag. Hvert plaster er tændt i en uge, og efter tre plaster har du en syv-dages pause for at give mulighed for din periode. En nem peasy prævention mulighed.

fordele: ikke at skulle huske at tage en pille og ikke at skulle bekymre sig om, hvor du forlod kondomerne. Køn kan være spontan (godt, så spontan som det kan være med en stamme af unger, der lurer uden for din soveværelsesdør). Og fordi denne leveres direkte til din blodbanen, selvom du er syg med diarre eller opkastning (tømmermænd inkluderet), virker det stadig. Flere fordele? Det kan tilbyde en vis beskyttelse mod kræft i æggestokkene, livmoderen og tyktarmen. Og det kan hjælpe med tunge perioder, og det er nemt at stoppe – bare pisk det af.

ulemperne: alt lyder som et godt valg indtil videre. Men hvorfor er der altid en ‘dog’?), det kan øge højt blodtryk, forårsage hovedpine og måske rod med dine humørsvingninger i de første måneder. Det kan også forårsage blødning på stedet, og du kan få irritation på huden, hvor du bærer plasteret.

effektivitet: 99 procent, når de anvendes korrekt.

svangerskabsforebyggende injektion

selvom du er en smule ujævn, når det kommer til injektioner, administreres antikonceptionsinjektionen kun fire gange om året, så intet drama. Det er et andet tag på den kombinerede pille og fungerer på samme måde ved at fortykke det slim i livmoderhalsen og forhindre ægløsning. Det tynder også livmoderen for ekstra foranstaltning. Jabs vil blive givet i bunden af en uddannet læge eller sygeplejerske. Der findes forskellige typer injektioner i Singapore, så tal med din læge for at diskutere, hvilken der passer bedst til dig.

fordele: Det er langvarigt, så du ikke behøver at bekymre dig om din prævention i flere måneder ad gangen, og det vil ikke blive påvirket af anden medicin eller maveinfluens. Der er også tegn på, at det hjælper med at yde beskyttelse mod livmoderkræft og bækkenbetændelsessygdom.

ulemperne: du kan ikke tage det tilbage! Når du har haft jab, vil du have beskyttelse mod graviditet og de mulige bivirkninger i mindst tre måneder. Rapporterede bivirkninger omfatter vægtøgning, hovedpine, uregelmæssige perioder og humørsvingninger. Det kan også tage op til et år efter, at injektionerne er stoppet, før din fertilitet vender tilbage til det normale.

effektivitet: en anden 99 procent effektiv metode til prævention, hvis den administreres korrekt.

implantat

et lille, fleksibelt rør, omtrent på størrelse med en bobby pin, der er indsat (af en uddannet læge eller sygeplejerske, gå ikke i panik!) under lokalbedøvelse lige under huden på indersiden af overarmen. Dette er en langsigtet mulighed, da det varer i hele tre år. Det virker ved langsomt at frigive progestogen i din krop. Du kender boret med disse hormonbaserede præventionsmidler nu: praktisk talt uigennemtrængeligt slim i livmoderhalsen osv.

fordele: det er det perfekte valg, hvis du absolut ved, at du ikke vil have en baby i de næste tre år. Plus, du behøver ikke at huske at tage piller eller skifte patches. Det er ikke påvirket af sygdom, og det kan i sidste ende stoppe dine perioder helt, indtil det er fjernet. Du kan få det taget ud, når du vil (af en læge – Forsøg aldrig at prøve dig selv!), og fertiliteten vil gå tilbage til normal, når den er væk.

ulemper: Omkring 50 procent af kvinderne rapporterer, at det forårsager uregelmæssige, tunge og længere perioder i starten. Og du har brug for en liiiitle-injektion for at få den indsat og fjernet.

effektivitet: en anden, der vejer ind på 99 procent effektivitetsmærket.

cervikal cap

en oh-så-seksuel cirkulær kuppel lavet af tynd silikone, den cervikale hætte er den kvindelige version af kondomet (kinda). Det er indsat i vagina før køn. Det dækker livmoderhalsen, efterlader sæden lukket ud og ude af stand til at komme ind i livmoderen. Det skal efterlades på plads i omkring seks timer efter køn, og skal også bruges sammen med spermicid. Din læge vil i første omgang passe hætten for at sikre den rigtige størrelse og vise dig, hvordan du bruger den. Sandsynligvis bedst at få en babysitter til den aftale …

profferne: det kan genbruges (vask det, men sandsynligvis ikke en god ide at hænge det ud på vaskelinjen). Plus, det er miljøvenligt (vi handler trods alt om miljøet), og der er ingen bivirkninger (bortset fra at det ikke ser meget ud, når det indsættes).

ulemper: Det kan tage dig et par går for at få teknikken til at indsætte det korrekt. Også, hvis du vinder eller taber mere end omkring 3,2 kg, skal du muligvis have en ny hætte monteret, da den gamle ikke passer korrekt til din livmoderhals. Hvem havde en thunk det? Vægtøgning rode med livmoderhalsen størrelse!

effektivitet: når det bruges korrekt (og det kan tage lidt øvelse), er det omkring 92-96 procent effektivt. En solid prævention mulighed.

intrauterin enhed (IUD)

mere almindeligt kendt som en ‘spole’, den kan beskytte mod graviditet i op til fem år, når den er monteret (af en professionel). Den smarte lille enhed er normalt lavet af kobber og plast og virker ved at ændre væskerne i din livmoder og æggeleder, hvilket gør dem til et fjendtligt miljø for sædceller. Forsvind, sæd! Det er indsat i din livmoder, mens strengene vil blive efterladt hængende gennem din livmoderhals. Der er et par varianter af lUD tilgængelige i Singapore, så tal med din læge, når du beslutter, hvilken du skal gå til.

fordele: Normale fertilitetsniveauer vender tilbage, så snart du tager det ud, det gør ofte perioder kortere og lettere, og det er en god mulighed, hvis du har udelukket hormonbaserede præventionsmidler.

ulemperne: på bagsiden af de kvinder, der ender med lette perioder, er en mulig bivirkning længere, tungere, mere smertefulde perioder (den største årsag til, at kvinder ender med at få den fjernet). Det kan også være ret smertefuldt at blive indsat og fjernet.

effektivitet: tre til fem år med 98 procent beskyttelse! En af de bedste præventionsmuligheder med hensyn til effektivitet!

Tubal ligation

mere almindeligt kendt som ‘at få dine rør bundet’, er tubal ligation en mulighed for at overveje, om du helt sikkert vil lukke dørene for evigt på babyfremstillingsfabrikken. Dette er en permanent, irreversibel form for prævention, hvor en procedure vil blive udført på et hospital. Et lille snit vil blive lavet i din mave, så dine æggeleder kan skæres eller klemmes. Denne procedure tilbydes undertiden, når du føder via et kejsersnit, men tal med din gynae om fordele og ulemper på forhånd.

fordele: du behøver aldrig at bekymre dig om prævention igen! Dette er en permanent løsning, men det vil ikke påvirke dine hormoner (du vil stadig have perioder, og du vil stadig have en køn drev – børn tillader).

ulemper: Mens ‘forever’ – løsningen i de fleste tilfælde er en proffs, har livet en sjov måde at kaste nogle kurvekugler undervejs, så du skal være 100 procent sikker på, at du ikke vil skifte mening senere ned ad linjen (siger kvinden, der var 100% færdig ved to, og derefter besluttede ved 37 år at have nummer tre). Der er også postoperativ genopretning at overveje (omkring en uge, så ikke let, hvis du har småbørn, der springer over dig). Plus, det faktum, at hvis du bliver gravid efter denne procedure (sjælden, men det kan ske), er der stor chance for ektopisk graviditet.

effektivitet: mere end 99 procent effektiv, tre måneder efter proceduren.

vasektomi

en præventionsmulighed for menfolk at eje! Denne kirurgiske procedure indebærer, at rørene fra testiklerne til penis skæres, så sæd holdes væk fra sæd. Proceduren tager omkring 40 minutter og vil blive udført under lokal eller generel anæstesi.

profferne: det er en mindre procedure (især sammenlignet med tubal ligering), og restitutionstiden er hurtig. Det giver en permanent løsning på svangerskabsforebyggende conundrums (selvom det undertiden er muligt at vende).

ulemperne: selvom der kan gøres et tilbageførselsforsøg, er det ikke altid vellykket, så der er ingen ændring af mening senere i livet, hvis du vil vokse din familie. Nogle mænd rapporterer også smertefulde testikler og / eller hævelse nogle måneder efter proceduren, og i sjældne tilfælde kan depression også være et problem.

effektivitet: 99 procent effektiv, tre måneder efter proceduren.

hvis du har brug for flere råd om prævention muligheder i Singapore, Læs mere fra HealthHub, eller tjekke ind med din lokale læge!