10 Begynderskitips første timere har brug for, før de rammer pisterne

Spørg enhver skiløber, hvad deres foretrukne årlige ferie er, og de vil sandsynligvis fortælle dig, at det er den, de bruger på ski. Det er sådan en sjov, spændende sport, der har den ekstra bonus at finde sted i et smukt bjergmiljø, især hvis du er heldig nok til at bo i eller besøge British Columbia, Canada.

men uden lidt forberedelse kan du nemt bruge mere tid på din bagside end at glide ned ad bjerget. Hvis du tænker på skiløb for første gang, tage disse ti tips til skiløb for begyndere i betragtning.

gøre nogle forskning, før du afgår

hvis du læser denne artikel, er du allerede på rette spor. Som de fleste sportsgrene, der er et par sikkerhedsregler og etikettepunkter at huske på, men disse inkluderer stort set sund fornuft og gode manerer. Det er også vigtigt at have passende tøj og udstyr.

for begyndere behøver dette ikke at være toppen af området, men det skal være funktionelt. Denne artikel bør give et par ideer til at få dig ud på højre fod og nogle grundlæggende, nyttige viden til at gøre din første oplevelse en fornøjelig. Hvis du allerede er en avanceret skiløber, har vi masser af andre ressourcer rettet mod mere erfarne skiløbere og sneboardere.

ankom tidligt

Karl hvis du overvejer at slutte dig til venner eller familie, der allerede er erfarne skiløbere, skal du gøre dig selv en tjeneste og ankomme tidligt, hvis det overhovedet er muligt. Dette vil give mulighed for at blive komfortabel, sortere dit udstyr, og vigtigst af alt, få et par lektioner.

det er sjovt at være i bjergene med dine venner eller nære familie, men det gør en reel forskel, hvis du er i stand til sikkert at nyde de samme skråninger. Forsøg på at følge med eller tackle skråninger, der er for alvorlige, kan ende dårligt.

Overforlæng ikke dig selv

på ovenstående note har mange nye skiløbere en tendens til at skubbe sig for hårdt, for hurtigt. Selvom der ikke er behov for at være alt for forsigtig, vil du ikke overbelaste dig selv. I bedste fald kan dette sænke din selvtillid og bremse din samlede fremgang, men det kan også resultere i alvorlig skade.

at gå for hurtigt forhindrer dig også i at koncentrere dig om korrekt teknik, hvilket er værd at lære, hvis du vil fortsætte og lære at gøre tingene ordentligt. Det er klogt at tage det langsomt og let de første par dage, hvilket giver dig mulighed for at få en fornemmelse af dine evner og hvordan du fungerer i bjergmiljøet.

Ski tøj fungerer bedst, når du klæder dig i lag

som folk ofte siger, “Der er ikke sådan noget som dårligt vejr, bare dårligt tøj.”Selvom dette måske ikke er helt sandt, er logikken bag det. Hvis du bærer det rigtige tøj, vil du være i stand til at forblive sikker og behagelig i næsten ethvert vejr. Når du planlægger din første skioplevelse, skal du sørge for at pakke det rigtige tøj.

trelagsstrategien er typisk den bedste. Du starter med et basislag, der er designet til at holde dig tør ved at transportere sved væk fra din krop. Mellemlaget er designet til at holde dig varm ved at regulere din kropstemperatur (typisk en fleece-eller uldjumper).

det ydre lag skal være en vandtæt amd vindtæt jakke for at bryde vinden og holde fugt væk fra dit andet lag. Dette ydre lag skal også være åndbart for at tillade fugt ud. Gore er den mest kendte vandtætte og åndbare tøjteknologi og fungerer godt. Det er dog ofte det dyreste, og der er alternative muligheder, der fungerer godt nok til en billigere pris.

Lej dit udstyr

hvis du er begejstret for at starte en ny sport, kan det være fristende at købe det nyeste skinnende udstyr. Vær venlig at modstå dette. Uanset hvad nogen fortæller dig, skal du altid leje udstyr til din første skiferie. Det er meget muligt, at du kan ende med at købe upassende eller dårligt størrelse udstyr.

fordelen ved at leje udstyr er tredobbelt. For det første giver det dig en chance for at prøve at stå på ski, før du forpligter dig til at bruge en masse ekstra penge. For det andet kan du få en fornemmelse for, hvad du gør og ikke kan lide ved bestemt udstyr – selvom det kan tage tid.

for det tredje har de fleste udlejningsbutikker nyt udstyr hver sæson. Det betyder, at du ikke sidder fast med forældede, forældede Ski. Som du forbedrer, kan du også leje ski og støvler med højere ydeevne. Du lærer ikke at køre i en Ferrari. Ligeledes bør du ikke lære at stå på ski på superstive, højtydende Ski.

Pakvæsker og Snacks

som jeg tidligere har nævnt, er korrekt ernæring nøglen til alle sportsgrene, herunder skiløb og sneboarding. At vælge den rigtige mad og drikke hjælper dig med at komme dig hurtigere, forblive hydreret og sørge for, at du har masser af energi hele dagen.

din bedste mulighed er at pakke et par snacks som frugt, nødder og chokolade, så du kan trække dem ud, når du har brug for dem, og husk at stoppe for en drink fra tid til anden. Alkohol er bedst alene, mens du er på pisterne, især når du lærer.

kom i form inden skisæsonen

mens folk på de fleste niveauer af fitness kan nyde skiløb på et eller andet niveau, jo montør du er, jo hurtigere lærer du, og jo mere kan du komme ud af det. Hvis du ankommer til bjergene i god form, giver du dig selv den bedst mulige chance.

at udføre kardiovaskulær træning regelmæssigt i opbygningen til din rejse vil gavne dig enormt. Det er også vigtigt at huske at strække, og at indarbejde yoga i dit træningsregime kan være særligt nyttigt. For en omfattende introduktion til at komme i form til din næste tur, tjek det er sjovere, når du er i form: hvordan man fysisk forbereder sig på skiløb og Sneboarding.

Beskyt dig selv mod solen

det kan virke kontraintuitivt, men du kan faktisk blive solbrændt meget hurtigt op i bjergene. Som den underholdende Canadiske public service-meddelelse siger i videoen ovenfor:

bare fordi det er vinter, betyder det ikke, at du og din familie ikke har brug for solbeskyttelse.

du skal bære masser af solcreme og har også brug for polariserede beskyttelsesbriller eller solbriller. De fleste mennesker foretrækker beskyttelsesbriller, bortset fra når det er særligt varmt og solrigt. Nogle menneskers hud og læber er modtagelige for chapping og en chapstick eller læbe salve er værd at medbringe.

må ikke stå på Ski alene

hvis du ikke er sammen med en instruktør, skal du sørge for at stå på ski med mindst en anden person. Selvom du begge er begyndere på ski, hjælper det med at have en anden med dig, hvis du falder, bliver såret eller mister din vej.

hvis du har en ven med lidt mere erfaring, så er dette en åbenbar fordel.

Tag professionelle lektioner

Kurt på ALLTRACKS vi er store tilhængere af at have ordentlig ski træning. Vi mener, at det er den eneste måde at nå dit potentiale og virkelig nyde det bedste bjergene har at tilbyde. Giv dig selv chancen ved at starte med et ordentligt fundament og lære de rigtige teknikker.

skiinstruktører vil ikke kun lære dig at stå på ski bedre, men også tage dig til de mest passende pister og sikre, at du får en rigtig sjov oplevelse. De bedste ski-og snebrætbusser nyder at undervise andre lige så meget som selve sporten, og vi har fundet, at dette især gælder i fløjter.

giv ikke op

uanset hvad du gør, skal du ikke give op på skiløb, før du har givet det et retfærdigt skud. Alle falder, mens de lærer, og der kan godt være tidspunkter, hvor du sætter spørgsmålstegn ved, om al indsatsen er det værd.

faktisk kan det at skulle håndtere alt nogle gange få erfarne skiløbere til at ønske, at de var på en strand, der lå i solen. Når du kommer igennem læringskurven selv, vil du blive belønnet med spændende oplevelser for resten af dit liv og vil nyde den bedste sport på jorden.

hvordan Alltracks Academy kan hjælpe

liter på ALLTRACKS Academy opfordrer vi alle til at give skiløb en chance. Vi opfordrer især folk til at prøve vores kurser i Blackcomb, Canada.

selvom vores kurser ikke er designet til begyndere, er vi mere end glade for at komme med andre anbefalinger, hvis du ønsker at starte skiløb eller sneboarding, og håber, at du en dag vil komme videre og vil deltage i en af vores lejre.

For yderligere information om vores skiinstruktørkurser, praktikophold og muligheder for sabbatår, bedes du kontakte os i dag!