káva v posledních několika desetiletích prudce vzrostla. Lidé ji začínají pít v mladším věku, zejména na univerzitních kampusech. Podívejte se na Rychlá fakta o vysokoškolských studentech a pití kávy níže.
Obsah
Kolik Vysokoškoláků Pije Kávu?
spotřeba kávy je na historickém maximu. Vysokoškoláci jsou stále více závislí na ranní kofeinu. Jedna studie zjistila, že více než 50% vysokoškoláků konzumuje kofeinové nápoje denně. Energetické nápoje jsou nejlepší volbou, ale káva je mezi nimi nejoblíbenější.
spotřeba kávy mezi vysokoškoláky: statistiky
54% Američanů starších 18 let konzumuje kávu denně. Jedna studie University of Kentucky dokonce ukázala, že 78% vysokoškolského prváka konzumuje nad doporučené množství kofeinu denně (200 mg).
studie však dospěla k závěru, že průměrná spotřeba s věkovou skupinou vysoké školy byla kolem 849 mg (!). Povoleno, část z toho pravděpodobně zahrnuje energetické nápoje. Svou roli ale jistě sehrála i káva na univerzitních kampusech.
průměrný piják kávy na vysoké škole s největší pravděpodobností půjde do nejbližší řetězové kavárny, jako je Starbucks nebo Dunkin‘. V průměru to stojí asi 21,63 USD nebo 92,70 USD měsíčně.
můžete snížit tyto náklady o téměř 250 dolarů za semestr tím, že kávu v koleji.
Je Káva Dobrá Pro Vysokoškoláky?
většina odborníků souhlasí s tím, že 3 až 4 šálky kávy denně nepředstavují žádné ohrožení vašeho zdraví.
studie diskutovaná dříve z University of Kentucky ukázala, že 83 procent vysokoškoláků pravidelně konzumujících kofein pravidelně zaznamenalo v nedávné minulosti alespoň jeden příznak stažení.
zatímco mnozí popírají návykové účinky kofeinu (nebo je ignorují), bezpočet studií dospělo k závěru, že je to věc.
proč vysokoškoláci pijí kávu tak vysokou rychlostí? Mnozí věří, že to pomáhá udržet je vzhůru a ostražitý pro studium.
Je Káva Dobrá Pro Studium?
opravdu záleží na vás a množství, které spotřebujete. Kofein ovlivňuje lidi jinak.
pro některé je udržuje v pohotovosti a zaměřuje se na daný úkol. Pro ostatní, dává výbuch energie, která by mohla zasahovat do každodenních úkolů, jako je spánek. Dlouhodobá deprivace spánku může ovlivnit vaši paměť, zaměření a celkové zdraví.
pokud zjistíte, že konzumace kávy vám pomůže udržet vaše zaměření a nezasahuje, pak pijte pryč!
klady a zápory kávy na vysoké škole
káva je populární z nějakého důvodu. Zde jsou některé výhody:
- zvýšená mozková síla-antioxidanty v kávě byly s mírou spojeny se zlepšenou pamětí a dokonce i prevencí nemocí, jako je demence.
- vylepšené zaměření – pro mnoho vysokoškoláků je kofein udržuje v pohotovosti pro přednášky a studijní čas.
- přínosy pro zdraví-studie prokázaly snížení srdečních chorob a diabetu 2. typu u středně pijáků kávy.
nevýhody však zahrnují:
- ztráta spánku-to není případ nás všech, ale pití kávy přes den může určitě vytvořit tento efekt. Zkuste se držet rána.
- závislost na kávě může způsobit komplikace. Mnoho pijáků kávy ví, jaké to je být pozdě a projít svůj den bez jejich opravy.
- zdravotní rizika – přínosy, o kterých jsme diskutovali, byly pro mírné spotřebitele. Těžká spotřeba může zvrátit některé výhody a skutečně vést k srdečním onemocněním.
- může to být drahé! – Můžete utratit více než 500 dolarů za jedno semestrální kávu ve Starbucks.
pokud jste zvědaví na zdravotní přínosy a rizika, která může káva nabídnout, přečtěte si více zde.
Verdikt: Měli Byste Pít Kávu Na Vysoké Škole?
jak by tedy měl vypadat vztah mezi vysokoškoláky a kávou?
záleží. Pokud už pijete kávu a milujete ji, pravděpodobně budete v pořádku pokračovat. Ale pokud se to stane problémem nebo ovlivní váš studijní/slep plán, zkuste snížit zpět. Umírněnost je klíčová.
pokud chcete začít pít kávu pro nějakou další pomoc na vysoké škole, sledujte, jak vás to ovlivňuje.