10 Tipy pro začátečníky lyžování první časovače potřebují před zasažením sjezdovek

zeptejte se každého lyžaře, jaká je jejich oblíbená roční dovolená, a pravděpodobně vám řeknou, že je to ta, kterou tráví lyžováním. Je to taková zábava, vzrušující sport, který má další bonus odehrávající se v krásném horském prostředí, zvláště pokud máte to štěstí, že žijete nebo navštívíte British Columbia, Kanada.

bez malé přípravy však můžete snadno strávit více času na zadní straně než sklouznutím z hory. Pokud uvažujete o lyžování poprvé, vezměte v úvahu těchto deset tipů pro lyžování pro začátečníky.

proveďte nějaký výzkum před odjezdem

pokud čtete tento článek, jste již na správné cestě. Jako většina sportů, je třeba mít na paměti několik bezpečnostních pravidel a bodů etikety, ale ty do značné míry zahrnují zdravý rozum a dobré chování. Je také důležité mít vhodné oblečení a vybavení.

pro začátečníky to nemusí být vrchol rozsahu, ale mělo by to být funkční. Tento článek by měl poskytnout několik nápadů, jak vás dostat na pravou nohu a některé základní, užitečné znalosti, aby vaše první zkušenost byla příjemná. Pokud jste již pokročilí lyžaři, máme spoustu dalších zdrojů zaměřených na zkušenější lyžaře a snowboardisty.

příjezd brzy

pokud uvažujete o spojení s přáteli nebo rodinou, kteří jsou již zkušenými lyžaři, udělejte si laskavost a přijeďte brzy, pokud je to možné. To vám dá příležitost získat pohodlí, třídit vybavení a co je nejdůležitější, mít několik lekcí.

je to skvělá zábava být v horách se svými přáteli nebo blízkou rodinou, ale je to skutečný rozdíl, pokud si můžete bezpečně užít stejné sjezdovky. Snažit se držet krok nebo řešit příliš těžké svahy může skončit špatně.

nepřetěžujte se

k výše uvedené poznámce má mnoho nových lyžařů tendenci tlačit se příliš tvrdě, příliš rychle. I když není třeba být příliš opatrní, nechcete se příliš přetěžovat. V nejlepším případě by to mohlo snížit Vaši důvěru a zpomalit váš celkový pokrok, ale mohlo by to také vést k vážnému zranění.

příliš rychle Vám také brání soustředit se na správnou techniku, která stojí za to se naučit, pokud chcete pokračovat a naučit se, jak dělat věci správně. Je moudré brát to pomalu a snadno prvních pár dní, což vám umožní získat cit pro své dovednosti a jak pracovat v horském prostředí.

lyžařské oblečení funguje nejlépe, když se oblékáte ve vrstvách

jak lidé často říkají: „neexistuje nic jako špatné počasí, jen špatné oblečení.“I když to nemusí být úplně pravda, logika za tím je. Pokud nosíte správné oblečení, budete moci zůstat v bezpečí a pohodlí téměř za každého počasí. Jak plánujete svůj první lyžařský zážitek, ujistěte se, že si sbalíte správné oblečení.

třívrstvá strategie je obvykle nejlepší. Začnete základní vrstvou, která je navržena tak, aby vás udržovala v suchu odváděním potu od těla. Střední vrstva je navržena tak, aby vás udržovala v teple regulací tělesné teploty(obvykle fleece nebo vlněný svetr).

vnější vrstva by měla být vodotěsná bunda amd větruodolná, která by rozbila vítr a udržovala vlhkost z druhé vrstvy. Tato vnější vrstva by měla být také prodyšná, aby umožnila vlhkost. Gore-Tex je nejznámější nepromokavá a prodyšná oděvní technologie a funguje dobře. Často je však nejdražší a existují alternativní možnosti, které fungují dostatečně dobře za levnější cenu.

Pronajměte si své vybavení

If pokud jste nadšeni, že začnete nový sport, může být lákavé koupit nejnovější lesklé vybavení. Prosím, odolejte tomu. Bez ohledu na to, co vám někdo řekne, měli byste si vždy pronajmout vybavení pro svou první lyžařskou dovolenou. Je velmi možné, že byste mohli nakonec koupit nevhodné nebo špatně velké zařízení.

výhoda pronájmu zařízení je trojnásobná. První off, dává vám šanci vyzkoušet lyžování, než se zavážete utratit spoustu dalších peněz. Za druhé, můžete získat cit pro to, co děláte, a nelíbí se vám určité vybavení-i když to může nějakou dobu trvat –

za třetí, většina půjčoven má každou sezónu nové vybavení. To znamená, že se nezachytíte zastaralými, zastaralými lyžemi. Také, jak se zlepšujete, můžete si pronajmout lyže a boty s vyšším výkonem. Nenaučíš se řídit ve Ferrari. Stejně tak byste se neměli naučit lyžovat na super tuhých, vysoce výkonných lyžích.

balení tekutin a občerstvení

jak jsem již zmínil, správná výživa je klíčem pro všechny sporty, včetně lyžování a snowboardingu. Výběr správného jídla a pití vám pomůže rychleji se zotavit, zůstat hydratovaný a ujistit se, že máte dostatek energie po celý den.

nejlepší možností je zabalit několik občerstvení, jako je ovoce, ořechy a čokoláda, abyste je mohli vytáhnout, když je potřebujete, a nezapomeňte se čas od času zastavit na drink. Alkohol je nejlepší nechat sám, když jste na svazích, zvláště když se učíte.

získejte tvar před lyžařskou sezónou

zatímco lidé na většině úrovní fitness si mohou užít lyžování na určité úrovni, čím jste montér, tím rychleji se naučíte a čím více se z toho můžete dostat. Pokud přijedete do hor v dobré kondici, dáte si nejlepší možnou šanci.

pravidelné kardiovaskulární cvičení při budování vaší cesty vám bude nesmírně prospěšné. Je také důležité pamatovat na protažení a začlenění jógy do vašeho cvičebního režimu by mohlo být obzvláště užitečné. Pro komplexní úvod do získání fit pro vaši další cestu, podívejte se, že je to zábavnější, když jste Fit: jak se fyzicky připravit na lyžování a Snowboarding.

Chraňte se před sluncem

může se to zdát neintuitivní, ale ve skutečnosti se můžete velmi rychle spálit v horách. Jak říká zábavné kanadské oznámení o veřejné službě ve videu výše:

jen proto, že je zima, neznamená, že vy a vaše rodina nepotřebujete ochranu před sluncem.

měli byste nosit dostatek opalovacího krému a budete také potřebovat polarizované brýle nebo sluneční brýle. Většina lidí dává přednost brýlím, kromě případů, kdy je obzvláště teplé a slunečné. Kůže a rty některých lidí jsou náchylné k popraskání a chapstick nebo balzám na rty stojí za to.

Nelyžujte sami

pokud nejste s instruktorem, ujistěte se, že lyžujete alespoň s jednou další osobou. I když jste oba začátečníci lyžování, pomáhá mít s sebou někoho jiného v případě, že spadnete, zranit se, nebo ztratit cestu.

pokud máte přítele s trochu více zkušeností, pak je to zřejmá výhoda.

vezměte Profesionální lekce

At na ALLTRACKS jsme velcí příznivci řádného lyžařského tréninku. Věříme, že je to jediný způsob, jak dosáhnout svého potenciálu a opravdu si užít to nejlepší, co hory nabízejí. Dejte si šanci tím, že začnete správným základem a naučíte se správné techniky.

instruktoři lyžování vás nejen naučí, jak lépe lyžovat, ale také vás zavedou na nejvhodnější sjezdovky a zajistí vám opravdu zábavný zážitek. Nejlepší lyžařské a snowboardové trenéry baví učit ostatní stejně jako samotný sport, a zjistili jsme, že to platí zejména ve Whistleru.

nevzdávejte se

ať už děláte cokoli, nevzdávejte se lyžování, dokud mu nedáte spravedlivou šanci. Každý padá, když se učí, a mohou nastat chvíle, kdy se ptáte, zda to všechno úsilí stojí za to.

opravdu, že se musí vypořádat se vším, může někdy ostřílené lyžaře přát, aby byli na pláži ležící na slunci. Jakmile však projdete křivkou učení, budete po zbytek svého života odměněni vzrušujícími zážitky a užijete si nejlepší sport na zemi.

jak může ALLTRACKS Academy pomoci

na Alltracks Academy důrazně doporučujeme všem, aby dali lyžování šanci. Zvláště doporučujeme lidem, aby vyzkoušeli naše kurzy ve Whistler Blackcomb, Kanada.

přestože naše kurzy nejsou určeny pro začátečníky, rádi vám poskytneme další doporučení, Pokud chcete začít lyžovat nebo snowboardovat, a doufáme, že jednoho dne budete postupovat a budete se chtít připojit k některému z našich táborů.

další informace o našich kurzech lyžařských instruktorů, stážích a příležitostech pro rok mezery nás prosím kontaktujte ještě dnes!