kaffe har ökat i popularitet under de senaste decennierna. Människor börjar dricka det i yngre åldrar, särskilt på högskolor. Kolla in de snabba fakta om studenter och kaffedryck nedan.
Innehåll
Hur Många Studenter Dricker Kaffe?
kaffekonsumtionen är på en all-time high. Högskolestudenter blir mer och mer beroende av deras morgonkoffeinfix. En studie visade att över 50% av studenterna konsumerar koffeinhaltiga drycker dagligen. Energidrycker är ett toppval, men kaffe är det mest populära bland dem.
kaffekonsumtion bland studenter: statistik
54% av amerikanerna över 18 år konsumerar kaffe dagligen. En studie från University of Kentucky visade till och med att 78% av högskolestudenten konsumerar över den rekommenderade mängden koffein per dag (200 mg).
studien drog dock slutsatsen att den genomsnittliga konsumtionen med högskolans åldersgrupp var cirka 849 mg (!). Beviljas, en del av detta innebär sannolikt energidrycker. Men kaffe på campus säkert också spelat en roll.
den genomsnittliga kaffedrickaren på college är mest sannolikt att gå till närmaste chain cafe, som Starbucks eller Dunkin’. I genomsnitt kostar det cirka 21,63 dollar eller 92,70 dollar per månad.
du kan sänka denna kostnad med nästan $250 per termin genom att göra kaffe i din sovsal.
Är Kaffe Bra För Studenter?
de flesta experter är överens om att 3 till 4 koppar kaffe per dag inte kommer att utgöra några hot mot din hälsa.
studien som diskuterades tidigare från University of Kentucky visade att 83 procent av studenter som regelbundet konsumerar koffein regelbundet hade upplevt minst ett symptom på tillbakadragande under det senaste förflutna.
medan många förnekar de beroendeframkallande effekterna av koffein (eller ignorerar dem), har otaliga studier kommit fram till att det är en sak.
varför dricker studenter kaffe i så hög takt? Många tror att det hjälper till att hålla dem vakna och varna för att studera.
Är Kaffe Bra För Att Studera?
det beror verkligen på dig och hur mycket du konsumerar. Koffein påverkar människor annorlunda.
för vissa håller det dem uppmärksamma och fokuserade på uppgiften. För andra ger det en explosion av energi som kan störa dagliga uppgifter som att sova. Långvarig sömnbrist kan påverka ditt minne, fokus och övergripande hälsa.
om du upptäcker att konsumtion av kaffe hjälper dig att behålla ditt fokus och inte stör, drick sedan bort!
fördelar och nackdelar med kaffe på College
kaffe är populärt av en anledning. Här är några fördelar:
- ökad hjärnkraft – antioxidanterna i kaffe har i måttlighet kopplats till förbättrat minne och till och med förhindrande av sjukdomar som demens.
- förbättrat fokus – för många studenter håller koffein dem uppmärksamma på föreläsningar och studietid.
- hälsofördelar – studier har visat minskningar av hjärtsjukdomar samt typ 2-diabetes för måttliga kaffedrinkare.
men nackdelarna inkluderar:
- förlust av sömn – det här är inte fallet för oss alla, men att dricka kaffe genom dagen kan definitivt skapa denna effekt. Försök att hålla fast vid morgonen.
- vanebildande-att bilda ett kaffeberoende kan orsaka komplikationer. Många kaffedrickare vet hur det är att vara sent och gå igenom sin dag utan deras fix.
- hälsorisker – fördelarna vi diskuterade var för måttliga konsumenter. Tung konsumtion kan vända några av fördelarna och faktiskt leda till hjärtsjukdomar.
- det kan vara dyrt! – Du kan spendera över $500 för en termins värde av kaffe på Starbucks.
om du är nyfiken på de hälsofördelar och risker som kaffe kan erbjuda, Läs mer här.
Bedömning: Ska Du Dricka Kaffe På College?
så, hur ska förhållandet mellan studenter och kaffe se ut?
det beror på. Om du redan dricker kaffe och älskar det, är du förmodligen bra att fortsätta. Men om det blir ett problem eller påverkar ditt studie – /slep-schema, försök att skära ner. Moderering är nyckeln.
om du funderar på att börja dricka kaffe för lite extra hjälp i college, övervaka hur det påverkar dig.