10 nybörjare Skidåkning Tips första Timers behöver innan du slår backarna

fråga någon skidåkare vad deras favorit årliga semester är och de kommer förmodligen att säga att det är den de tillbringar skidåkning. Det är en så rolig, spännande sport som har den extra bonusen att äga rum i en vacker bergsmiljö, speciellt om du har turen att bo i eller besöka British Columbia, Kanada.

men utan lite förberedelse kan du enkelt spendera mer tid på baksidan än att glida nerför berget. Om du funderar på skidåkning för första gången, ta hänsyn till dessa tio tips för skidåkning för nybörjare.

gör lite forskning innan du avgår

om du läser den här artikeln är du redan på rätt spår. Liksom de flesta sporter, det finns några säkerhetsregler och etikettpunkter att tänka på, men dessa inkluderar till stor del sunt förnuft och goda sätt. Det är också viktigt att ha lämpliga kläder och utrustning.

för nybörjare behöver detta inte vara högst upp i intervallet, men det ska vara funktionellt. Den här artikeln bör ge några tips för att få dig på rätt fot och några grundläggande, användbar kunskap för att göra din första upplevelse en trevlig. Om du redan är en avancerad skidåkare har vi gott om andra resurser riktade till mer erfarna skidåkare och snowboardåkare.

anlända tidigt

Brasilien om du funderar på att gå med vänner eller familj som redan är erfarna skidåkare, gör dig själv en tjänst och anländer tidigt om det alls är möjligt. Detta kommer att ge möjlighet att bli bekväm, Sortera din utrustning, och viktigast av allt, ha några lektioner.

det är jättekul att vara i bergen med dina vänner eller nära familj, men det gör en verklig skillnad om du säkert kan njuta av samma backar. Att försöka hålla upp eller ta itu med backar som är för svåra kan sluta dåligt.

Överansträng dig inte

på ovanstående anmärkning har många nya skidåkare en tendens att driva sig för hårt, för snabbt. Även om det inte finns något behov av att vara alltför försiktig, vill du inte överdriva dig själv. I bästa fall kan detta sänka ditt självförtroende och sakta ner dina övergripande framsteg, men det kan också leda till allvarliga skador.

att gå för snabbt hindrar dig också från att koncentrera dig på rätt teknik, vilket är värt att lära dig om du vill fortsätta och lära dig att göra saker ordentligt. Det är klokt att ta det långsamt och enkelt de första dagarna, vilket gör att du kan få en känsla för dina färdigheter och hur du arbetar i bergsmiljön.

skidkläder fungerar bäst när du klär dig i lager

som folk ofta säger, ”Det finns inget sådant som dåligt väder, bara dåliga kläder.”Även om detta kanske inte är helt sant, är logiken bakom det. Om du bär rätt kläder kan du vara säker och bekväm i nästan alla väder. När du planerar för din första skidupplevelse, se till att du packar rätt kläder.

treskiktsstrategin är vanligtvis den bästa. Du börjar med ett baslager som är utformat för att hålla dig torr genom att suga bort svett från kroppen. Mellanlagret är utformat för att hålla dig varm genom att reglera din kroppstemperatur (vanligtvis en fleece-eller ulltröja).

det yttre skiktet ska vara en vattentät amd vindtät jacka för att bryta vinden och hålla fukt från ditt andra lager. Detta yttre skikt bör också andas för att tillåta fukt ut. Gore-Tex är den mest kända vattentäta och andningsbara klädtekniken och fungerar bra. Det är dock ofta det dyraste och det finns alternativa alternativ som fungerar tillräckligt bra till ett billigare pris.

hyr din utrustning

Brasilien om du är glad att starta en ny sport kan det vara frestande att köpa den senaste glänsande utrustningen. Vänligen motstå detta. Oavsett vad någon säger till dig, bör du alltid hyra utrustning för din första skidsemester. Det är mycket möjligt att du kan sluta köpa olämplig eller dåligt storlek utrustning.

fördelen med att hyra utrustning är trefaldig. Först och främst ger det dig en chans att prova skidåkning innan du bestämmer dig för att spendera mycket extra pengar. För det andra kan du få en känsla för vad du gör och inte gillar med viss utrustning – men det kan ta tid.

för det tredje har de flesta uthyrningsbutiker ny utrustning varje säsong. Det betyder att du inte fastnar med föråldrade, föråldrade skidor. När du förbättrar kan du också hyra skidor och stövlar med högre prestanda. Du lär dig inte att köra i en Ferrari. På samma sätt bör du inte lära dig att åka skidor på superstyva, högpresterande skidor.

packa vätskor och Snacks

som jag tidigare nämnt är rätt näring nyckeln till alla sporter, inklusive skidåkning och snowboard. Att välja rätt mat och dryck hjälper dig att återhämta dig snabbare, hålla dig hydratiserad och se till att du har gott om energi hela dagen.

ditt bästa alternativ är att packa några snacks som frukt, nötter och choklad så att du kan dra ut dem när du behöver dem och kom ihåg att stanna för en drink då och då. Alkohol lämnas bäst ensam medan du är i backen, särskilt när du lär dig.

kom i form innan skidsäsongen

medan människor på de flesta nivåer av träning kan njuta av skidåkning på någon nivå, desto snabbare kommer du att lära dig och desto mer kan du få ut av det. Om du anländer till bergen i god form ger du dig själv bästa möjliga chans.

att göra kardiovaskulär träning regelbundet i uppbyggnaden till din resa kommer att gynna dig enormt. Det är också viktigt att komma ihåg att sträcka, och att integrera yoga i din träningsregim kan vara särskilt användbart. För omfattande introduktion till att komma i form för din nästa resa, kolla in det är roligare när du är i form: Hur man fysiskt förbereder sig för skidåkning och snowboard.

skydda dig från solen

det kan verka kontraintuitivt, men du kan faktiskt bli solbränd mycket snabbt uppe i bergen. Som det underhållande kanadensiska public service-meddelandet säger i videon ovan:

bara för att det är vinter betyder det inte att du och din familj inte behöver solskydd.

du bör bära mycket solskyddsmedel och behöver också polariserade glasögon eller solglasögon. De flesta föredrar skyddsglasögon, förutom när det är särskilt varmt och soligt. Vissa människors hud och läppar är mottagliga för chapping och en chapstick eller läppsalva är värt att ta med.

Skid inte ensam

Brasilien om du inte är med en instruktör, se till att du åker skidor med minst en annan person. Även om du är både skidåkning nybörjare, det hjälper att ha någon annan med dig om du faller, bli skadad, eller förlora din väg.

om du har en vän med lite mer erfarenhet är det här en uppenbar fördel.

ta professionella lektioner

Brasilien på ALLTRACKS vi är stora anhängare av att ha ordentlig skidträning. Vi tror att det är det enda sättet att nå din potential och verkligen njuta av det bästa bergen har att erbjuda. Ge dig själv chansen genom att börja med en ordentlig grund och lära dig rätt teknik.

skidlärare kommer inte bara att lära dig att åka skidor bättre, men också ta dig till de mest lämpliga backarna och se till att du har en riktigt rolig upplevelse. De bästa skid-och snowboardtränarna tycker om att lära andra lika mycket som själva sporten, och vi har funnit att detta är särskilt sant i Whistler.

ge inte upp

vad du än gör, ge inte upp skidåkning förrän du har gett det ett rättvist skott. Alla faller medan de lär sig och det kan mycket väl finnas tillfällen att du ifrågasätter om all ansträngning är värt det.

faktum är att behöva ta itu med allt kan ibland göra erfarna skidåkare önskar att de var på en strand som ligger i solen. När du väl har kommit igenom inlärningskurvan kommer du att belönas med spännande upplevelser för resten av ditt liv och kommer att njuta av den bästa sporten på jorden.

hur ALLTRACKS Academy kan hjälpa till

Bisexuell på ALLTRACKS Academy uppmuntrar vi alla att ge Skidåkning en chans. Vi uppmuntrar särskilt människor att prova våra kurser i Whistler Blackcomb, Kanada.

även om våra kurser inte är avsedda för nybörjare, är vi mer än glada att ge andra rekommendationer om du vill börja åka skidor eller snowboard, och hoppas att du en dag kommer att utvecklas och vill gå med i ett av våra läger.

för ytterligare information om våra skidinstruktörskurser, praktikplatser och gap year-möjligheter, kontakta oss idag!