10 dicas de esqui para iniciantes os iniciantes precisam antes de chegar às pistas

pergunte a qualquer esquiador Qual é o seu feriado anual favorito e eles provavelmente dirão que é o que passam esquiando. É um esporte tão divertido e emocionante que tem o bônus adicional de acontecer em um belo ambiente montanhoso, especialmente se você tiver a sorte de morar ou visitar a Colúmbia Britânica, Canadá.

no entanto, sem um pouco de preparação, você pode facilmente passar mais tempo na parte de trás do que deslizar pela montanha. Se você está pensando em esquiar pela primeira vez, leve em consideração essas dez dicas para esquiar para iniciantes.

faça alguma pesquisa antes de Partir

se você está lendo este artigo, você já está no caminho certo. Como a maioria dos esportes, existem algumas regras de segurança e pontos de etiqueta a ter em mente, mas isso inclui em grande parte o bom senso e as boas maneiras. Também é importante ter roupas e equipamentos adequados.

para iniciantes, isso não precisa estar no topo do intervalo, mas deve ser funcional. Este artigo deve fornecer algumas idéias para tirá-lo do pé direito e alguns conhecimentos básicos e úteis para tornar sua primeira experiência agradável. Se você já é um esquiador avançado, temos muitos outros recursos voltados para esquiadores e snowboarders mais experientes.

chegue cedo

If se você está pensando em se juntar a amigos ou familiares que já são esquiadores experientes, faça um favor a si mesmo e chegue cedo, se possível. Isso dará a oportunidade de se sentir confortável, classificar seu equipamento e, o mais importante, ter algumas lições.

é muito divertido estar nas montanhas com seus amigos ou familiares próximos, mas faz uma diferença real se você é capaz de desfrutar com segurança dessas mesmas encostas. Tentar acompanhar ou enfrentar encostas muito severas pode acabar mal.

não se esforce demais

na nota acima, muitos novos esquiadores tendem a se esforçar muito, muito rápido. Embora não haja necessidade de ser excessivamente cauteloso, você não quer se esforçar demais. Na melhor das hipóteses, isso pode diminuir sua confiança e retardar seu progresso geral, mas também pode resultar em ferimentos graves.

ir muito rápido também impede que você se concentre na técnica adequada, que vale a pena aprender se quiser Continuar e aprender a fazer as coisas corretamente. É aconselhável levá-lo devagar e fácil nos primeiros dias, o que permitirá que você tenha uma ideia de suas habilidades e como operar no ambiente montanhoso.

a roupa de esqui funciona melhor quando você se veste em camadas

como as pessoas costumam dizer, ” não existe mau tempo, apenas roupas ruins.”Embora isso possa não ser inteiramente verdade, a lógica por trás disso é. Se você usar a roupa certa, poderá ficar seguro e confortável em quase qualquer clima. Ao planejar sua primeira experiência de esqui, certifique-se de embalar as roupas certas.

a estratégia de três camadas é normalmente a melhor. Você começa com uma camada de base projetada para mantê-lo seco, eliminando o suor do seu corpo. A camada intermediária é projetada para mantê-lo aquecido regulando a temperatura do corpo (normalmente um jumper de lã ou lã).

a camada externa deve ser uma jaqueta à prova d’Água À Prova de vento amd para quebrar o vento e manter a umidade fora de sua segunda camada. Esta camada externa também deve ser respirável para permitir a saída de umidade. Gore-Tex é a tecnologia de vestuário impermeável e respirável mais conhecida e tem um bom desempenho. No entanto, muitas vezes é o mais caro e existem opções alternativas que funcionam bem o suficiente a um preço mais barato.

alugue seu equipamento

If Se você está animado para começar um novo esporte, pode ser tentador comprar o mais recente equipamento brilhante. Por favor, resista a isso. Não importa o que alguém lhe diga, você deve sempre alugar equipamentos para suas primeiras férias de esqui. É muito possível que você acabe comprando equipamentos inadequados ou mal dimensionados.

o benefício do aluguel de equipamentos é triplo. Primeiro, dá a você a chance de tentar esquiar antes de se comprometer a gastar muito dinheiro adicional. Em segundo lugar, você pode ter uma ideia do que faz e não gosta em determinados equipamentos – embora isso possa levar tempo.

Em Terceiro Lugar, a maioria das lojas de aluguel tem novos equipamentos a cada temporada. Isso significa que você não ficará preso a esquis desatualizados e obsoletos. Além disso, à medida que você melhora, você pode alugar esquis e botas de maior desempenho. Você não aprende a dirigir em uma Ferrari. Da mesma forma, você não deve aprender a esquiar em esquis super rígidos e de alto desempenho.Como mencionei anteriormente, a nutrição adequada é fundamental para todos os esportes, incluindo esqui e snowboard. Escolher a comida e a bebida certas o ajudará a se recuperar mais rapidamente, manter-se hidratado e garantir que você tenha muita energia ao longo do dia.

sua melhor opção é embalar alguns lanches, como frutas, nozes e chocolate, para que você possa retirá-los quando precisar deles e lembre-se de parar para uma bebida de vez em quando. O álcool é melhor deixado sozinho enquanto você está nas encostas, especialmente quando você está aprendendo.

entrar em forma antes da temporada de esqui

enquanto as pessoas na maioria dos níveis de fitness pode desfrutar de esqui em algum nível, o mais apto você é, mais rápido você vai aprender e mais você pode sair dele. Se você chegar às montanhas em boa forma, terá a melhor chance possível.

fazer exercícios cardiovasculares regularmente na preparação para sua viagem irá beneficiá-lo tremendamente. Também é importante lembrar de esticar, e incorporar yoga em seu regime de exercícios pode ser especialmente útil. Para uma introdução abrangente para ficar em forma para sua próxima viagem, confira se é mais divertido quando você está em forma: como se preparar fisicamente para esquiar e praticar snowboard.

Proteja-se do sol

pode parecer contra-intuitivo, mas você pode realmente se queimar muito rapidamente nas montanhas. Como diz O divertido anúncio do serviço público canadense no vídeo acima:

só porque é inverno, não significa que você e sua família não precisam de Proteção solar.

você deve usar bastante protetor solar e também precisará de óculos polarizados ou óculos de sol. A maioria das pessoas prefere óculos, além de quando é particularmente quente e ensolarado. A pele e os lábios de algumas pessoas são suscetíveis a rachaduras e vale a pena trazer um chapstick ou pomada labial.

não esquie sozinho

If Se você não estiver com um instrutor, certifique-se de que está esquiando com pelo menos uma outra pessoa. Mesmo se vocês dois são iniciantes em esqui, ajuda ter outra pessoa com você no caso de você cair, se machucar ou perder o seu caminho.

se você tem um amigo com um pouco mais de experiência, então esta é uma vantagem óbvia.

faça aulas profissionais

At na ALLTRACKS somos grandes apoiadores de ter um treinamento de esqui adequado. Acreditamos que é a única maneira de alcançar seu potencial e realmente aproveitar o melhor que as montanhas têm a oferecer. Dê a si mesmo a chance possível, começando com uma base adequada e aprendendo as técnicas corretas.

os instrutores de esqui não apenas ensinam como esquiar melhor, mas também o levam às pistas mais adequadas e garantem uma experiência realmente divertida. Os melhores treinadores de esqui e snowboard gostam de ensinar aos outros tanto quanto o próprio Esporte, e descobrimos que isso é especialmente verdadeiro em Whistler.

não desista

o que quer que você faça, não desista de esquiar até que você tenha dado um tiro justo. Todo mundo cai enquanto está aprendendo e pode haver momentos em que você questiona se todo o esforço vale a pena.De fato, ter que lidar com tudo às vezes pode fazer esquiadores experientes desejarem que estivessem em uma praia ao sol. Depois de passar pela curva de aprendizado, você será recompensado com experiências emocionantes pelo resto de sua vida e desfrutará do melhor esporte da terra.

como a ALLTRACKS Academy pode ajudar

At na ALLTRACKS Academy, encorajamos todos a dar uma chance ao esqui. Encorajamos especialmente as pessoas a experimentar nossos cursos em Whistler Blackcomb, Canadá.

Embora nossos cursos não sejam projetados para iniciantes, estamos mais do que felizes em fazer outras recomendações se você deseja começar a esquiar ou praticar snowboard, e esperamos que um dia você progrida e queira se juntar a um de nossos acampamentos.

para obter informações adicionais sobre nossos cursos de instrutor de esqui, estágios e oportunidades de ano sabático, entre em contato conosco hoje mesmo!