zbliżam się do końca mojej podróży Medifast Flex i jeśli rozważasz plan pomocy w uruchomieniu swoich celów odchudzających, chciałem podzielić się z Tobą niektórymi z moich ulubionych opcji jedzenia w planie.
wierzę, że jedzenie, które idzie w parze z każdym planem odchudzania, będzie największym czynnikiem Twojego sukcesu. Znalezienie żywności, którą lubisz i znalezienie żywności, która działa w Twoim stylu życia, to dwa imperatywne czynniki zmian od sukcesu.
podczas gdy na Medifast Flex miałem okazję doświadczyć wiele ich jedzenia i wierzę, że rozwinąłem dobre zrozumienie tego,co będzie uważane za Ulubione dla fanów. Sprawdź moją listę poniżej!
śniadanie
płatki jagodowe mieszane-to było Zdecydowanie Moje ulubione śniadanie. Smak mądry, to było dobre i owocowe, ale podobało mi się również, że było łatwiej niż niektóre inne śniadania. Mógłbym zrobić miski płatków dla moich dzieci, zrobić jeden dla siebie i zjeść szybkie śniadanie z nimi przed dniem szkolnym. Sprawiło, że poczułam się pełna i zadowolona, co zawsze jest świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia.
obiad / kolacja
klopsiki z indyka-klopsiki z indyka były zdecydowanie moim ulubionym pokarmem Medifast, który uważałem za posiłki. W przeciwieństwie do innych produktów na planie te najbardziej przypominały rzeczywisty posiłek dla mnie, że chciałbym jeść na lunch lub kolację, więc jadłem je często dla nich. Podobało mi się to najbardziej, ponieważ smak był solidny i zawsze czułem się pełny po.
gulasz wołowy – to był mój drugie miejsce pod względem produktów spożywczych, które uważałem za posiłki. Podobał mi się smak, a także czułem się pełny po zjedzeniu. Widziałem w nim warzywa, więc to był bonus dla mnie. To było również dobre nad jakimś ryżem kalafior, który chciałbym dodać na ciężki dzień treningu.
przekąski
Chipsy z parmezanem i oliwą z oliwek – były naprawdę pyszne i podobało mi się je jako przekąskę. Smak był dobry, a tekstura była zgodna z ciastem ryżowym. Wierzę, że każdemu by się spodobały.
Cheddar i kwaśna śmietana Popcorn-to był kolejny zwycięzca. Każdy plan diety, który pozwala jeść popcorn jest ok w mojej książce. Ten popcorn był idealny na popołudniową przekąskę i pomógł w niektórych słonych zachciankach.
Orange Creamsicle Shake – to było niesamowite! Mogłabym jeść to do każdego posiłku i być szczęśliwą dziewczyną. Mają zrobić to z wodą, ale zawsze zrobiłem to z wanilii, niesłodzone mleko migdałowe zamiast. Te dodatkowe kalorie z mleka migdałowego dały mi pełne uczucie i sprawiły, że shake był gładszy niż woda. Ponieważ jedna filiżanka mleka migdałowego to około 30 kalorii, nie czułem się, jakbym łamał zbyt wiele zasad.
Dutch Chocolate Shake (pre-made)-to był mój ulubiony shake on-the-go. Smak był przyjemny i pomógł mi wypełnić luki, gdy byłem poza domem. Zwykle zatrzymywałem się na kawę, gdy nie byłem na Medifast, więc zamiast tego zabrałem jedną z nich i czułem się całkiem dobrze.
deser
soft bake brownie-byłam zaskoczona, gdy mi się to podobało. Nie spodziewałam się tego szczerze tylko dlatego, że jestem fanką domowych ciasteczek. Ponownie zrobiłem to z mlekiem migdałowym w porównaniu tylko z zalecaną wodą. Jestem dziewczyną z pełnym mlekiem, więc generalnie zastąpiłam mleko migdałowe, gdy miało to sens. Tutaj miało to dla mnie sens i smak bardziej mi się podobał. To by zaspokoić późną nocą lub późnym popołudniem czekoladowe pragnienia dla mnie! Znalezienie czegoś, co pomogło, było naprawdę niesamowite.
czekolada miętowa – to wersja lodów firmy Medifast. Wierzę, że mają kilka smaków, ale najbardziej podobała mi się czekolada mięta. Uważam, że mieszanie to trochę trudne czasami, ponieważ trzeba mieć dobry blender, aby uzyskać lód posiekany wystarczająco dobrze. Jednak warto było trochę dodatkowego smaru do łokci i był to mój ulubiony sposób na zakończenie dnia.
wkrótce podzielę się moimi ostatnimi przemyśleniami na temat całego planu Medifast Flex, ale do tego czasu chciałem wam pokazać moje zdjęcia przed i po.
zaczalem chciec zrzucic okolo 10 kilo na ten plan i bylo mi ciezko! To był osobiście trudny okres w roku, aby rozpocząć dietę zbyt. Zazwyczaj jesienią i podczas wakacji staram się utrzymać, ponieważ karmelowe jabłka i dynia wszystko do mnie przemawia. Jednak udało mi się stracić część masy, którą chciałem (nawet przy użyciu mleka migdałowego i trochę oszukiwania) i pozostałem na dość spójnym harmonogramie pracy.
dla tych z Was, którzy śledzą mnie na Instagramie i oglądają moje historie, być może wiecie, że w tym czasie również robiłem passę biegania. Biegałem przez 44 dni z rzędu i myślę, że pomogło to w moim ogólnym tonowaniu ciała. Dla twojej informacji-nie mam tu makijażu, więc bądź delikatny. 🙂
jak na kobietę, która urodziła troje dzieci, dwa cesarskie cięcie i uwielbia lody, jestem całkiem zadowolony z moich ogólnych wyników. Moje wyniki nie są doskonałe, ale jestem o wiele bliżej tego, gdzie chcę być, niż na początku października.
zaoszczędź 145 USD na 30-dniowym zestawie Flex. Oferta obejmuje 21 darmowych koktajli, w / plan odnowienia. Ważne do 31 stycznia 2018. Kliknij tutaj, aby to sprawdzić.
i wielkie mi Halo!
teraz Medifast oferuje 20% zniżki na zamówienia $300 lub więcej + Bezpłatna Wysyłka z kodem promocyjnym special 20! Ważne do 14 stycznia 2018. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji.