Transactional Analysis(TA)

Transactional analysisは、あなたが他の人とどのように関係しているかを理解するのに役立つさまざまなツールやテクニックを使用しています。 これらの技術を学んだら、あなたの人生の残りのためにそれらを使用することができます。

トランザクション分析とは何ですか？

トランザクション分析セッションは、一対一のカウンセリングの形で、または家族、カップルやグループで行うことができます。 そして、それは一般的に簡単でソリューションに焦点を当てたアプローチとして認識されていますが、トランザクション分析はまた、効果的な長期的な、

トランザクション分析は何を扱うために使用されますか？

トランザクション分析は、個人のコミュニケーション行動と、これらが個人と仕事の両方の関係にどのように影響するかをより深く理解する必要 トランザクション分析は、個人がなぜ彼らがすることを言うのか、なぜ彼らが関係のパターンを繰り返すのかを理解するのを助けるのに非常に強力 カップルは本当にこのアプローチの恩恵を受けることができますので、紛争の領域がある場合に特に有用であることができます。

トランザクション分析は、次のような問題の範囲を探索するために使用されます:

• 関係の問題
• うつ病
• 低自尊心
• 不安障害
• パニック障害
• 境界性人格障害
• コミュニケーションの問題
• 家族の問題
• 親密さの恐怖
• 子育ての問題
• 職場の問題

取引分析から何を期待する必要がありますか？

Eric Berneは、フロイト療法などのより伝統的な精神分析に対応してトランザクション分析を開発しました。 ベルンは私たちの社会的相互作用に興味があり、私たちがお互いに関係する方法が私たちが開発する問題のいくつかの重要な原因であると信じて

1. 大人–これはしばしば私たちの合理的な部分として知られており、何かについての私たちの知覚された感情ではなく、事実と現実に基づいて情報を処 それは私たちの最も楽しい部分ではないかもしれません（多くの場合、それは少し賢明に見えることができます！）しかし一般に私達が私達の大人の状態から作動しているとき私達はよく、健全な決定をし、効果的な方法で伝達し合う。
2. 親–これらは、あなたが泣いたときに何が起こったのか、いたずらなことをしたときに何が起こったのか、両親/介護者があなたの世話をしたり、お互いに話 彼らは”育てる親”と”批判的な親””声”に分類されます。
3. Child–これらは、あなたが子供として内面化したものであり、初期の段階で経験した感情や感情です。 繰り返しになりますが、子供の状態には2つのサブタイプがあります-「自由な子供」と「適応された子供」。

トランザクション分析は、仕事の競合や関係の繰り返しパターンなど、私たちが遭遇する困難は、状況に最も役に立たない自我状態から操作している

例えば、”私は最後にテーブルの上でそれらを見た”と言うことがより有用な応答である場合、彼らは怒り（重要な親）で鍵を失ったというパートナーの声明に反応 私達が私達の’重大な親’から反応するとき可能性は私達が彼らの子供の状態の1つから答えるために私達のパートナーを誘発し、これらの状態が常に

上記はトランザクション分析の非常に簡単な要約ですが、私たちの自我の状態をよりよく理解し、なぜ私たちのやり方を考えるのかを学ぶことに

取引分析は私にとって正しいですか？

どの治療法があなたの現在の状況に合っているのかを知るのは本当に難しいかもしれません。 人々は自分たちの生活の中で特定の時間に治療の一つのタイプの作品を見つけるが、その後、後で別のタイプに変更することは正常です。

トランザクション分析があなたのために良い選択であるかもしれない重要な指標は次のとおりです:

1. あなたは、他の人と特定の方法で対話する方法と理由について学ぶことに興味があります: 私たちの多くは、私たちが最も一致する方法で行動していないと感じています–他の人が私たちを知覚する方法は、私たち自身を知覚する方法では
2. あなたは解決に焦点を当てた方法で仕事をしたいと思います：トランザクション分析を使用するほとんどのセラピストは、精神力学的なような他のタイプの話療法を提供していますが、純粋なトランザクション分析は非常にソリューションに焦点を当てているので、彼らが取り組みたいセットの問題を持っている人には完璧です。
3. あなたの関係は同様のパターンに従います：多くの場合、私たちは同様の関係のパターンに陥ります–物事は数ヶ月間うまくいっているかもしれませんし、引数が始まり、同様の問題になる傾向があります。 トランザクション分析は、これらのパターンがなぜ起こるのかを理解するのに役立ちます。
4. 境界性人格障害：BPDを持っている人にとっては、トランザクション分析が新しい、健康的なことを学ぶのに役立つため、非常に効果的であることが研

なぜトランザクション分析が私にとって間違った治療法であるのでしょうか？

トランザクション分析を行うことを決定する前に、次のことを考えると役立つかもしれません:

1. あなたは深さ療法で探していますか？ あなたが子供としてのあなたの経験を見て時間を費やすか、外傷などの助けをしたい特定の問題を抱えている場合は、あなたの感情のあなたの経験
2. あなたはあなたの関係のパターンを見たいですか？ トランザクション分析の主な利点は、あなたが人々にあなたが行う方法とあなたが異なることを行うことができますどのように関係する理由を理