コーヒーはここ数十年で人気が急上昇しています。 人々は、特に大学のキャンパスで、若い年齢でそれを飲み始めています。 大学生と以下のコーヒーを飲むことについての速い事実をチェックしてください。
内容
どのように多くの大学生がコーヒーを飲みますか？
コーヒー消費量は過去最高です。 大学生は彼らの朝のカフェインの苦境にますます依存しているようになっている。 ある研究では、大学生の50％以上が毎日カフェイン入り飲料を消費することがわかりました。 エネルギー飲み物は上の選択であるが、コーヒーはそれらの間で最も普及している。
大学生のコーヒー消費量：統計
18歳以上のアメリカ人の54％が毎日コーヒーを消費しています。 ケンタッキー州のある大学の研究では、大学の新入生の78％が一日あたりのカフェインの推奨量（200mg）を超えて消費することが示されています。
しかし、この研究では、大学時代の平均消費量は約849mg（！). 確かに、これの一部はエネルギー飲料を含む可能性が高い。 しかし、大学のキャンパスでのコーヒーも確かに役割を果たしました。
大学の平均的なコーヒーを飲む人は、スターバックスやDunkin’のような最寄りのチェーンカフェに行く可能性が最も高いです。 平均して、これは約costs21.63、またはmonth92.70月の費用がかかります。
寮でコーヒーを作ることで、学期ごとにこのコストをほぼ2 250下げることができます。
コーヒーは大学生に良いですか？
ほとんどの専門家は、一日あたりのコーヒーの3-4カップは、あなたの健康に任意の脅威をもたらさないことに同意します。
ケンタッキー大学から先に議論された研究は、定期的にカフェインを定期的に摂取する大学生の83％が、最近の過去に少なくとも1つの離脱症状を経験していたことを示した。
多くの人がカフェインの中毒性の影響を否定している（または無視している）が、数え切れないほどの研究では、それが問題であると結論づけている。
なぜ大学生はこんなに高い割合でコーヒーを飲むのですか？ 多くの人は、それが彼らを目覚めさせ、勉強のために警告するのに役立つと信じています。
コーヒーは勉強に良いですか？
それは本当にあなたとあなたが消費している量に依存します。 カフェインは人々に別様に影響を与えます。
一部の人にとっては、彼らを警戒させ、手元のタスクに焦点を当てています。 他の人のために、それは睡眠のような毎日の仕事を妨げるかもしれないエネルギーのバーストを与えます。 長期的な睡眠不足は、あなたの記憶、焦点、および全体的な健康に影響を与える可能性があります。
コーヒーを消費することがあなたの焦点を維持するのに役立ち、干渉しないことが分かったら、飲みなさい！
大学でのコーヒーの長所と短所
コーヒーは理由のために人気があります。 ここではいくつかの利点があります:
- 脳力の向上–コーヒー中の抗酸化物質は、適度に、記憶の改善につながり、認知症のような病気を予防することさえあります。
- フォーカスの改善–多くの大学生にとって、カフェインは講義や勉強時間を警告し続けます。
- 健康上の利点–研究では、中等度のコーヒーを飲む人のための心臓病だけでなく、2型糖尿病の減少を示しています。
しかし、欠点は次のとおりです:
- 睡眠の喪失–これは私たち全員にとってはそうではありませんが、一日を通してコーヒーを飲むことは間違いなくこの効果を生み出すことができます。 朝にこだわってみてください。
- 習慣形成-コーヒー依存性を形成することは合併症を引き起こす可能性があります。 多くのコーヒー酒飲みは、それが遅く実行され、彼らの修正なしで彼らの一日を通過するようなものを知っています。
- 健康リスク–私たちが議論した利点は、適度な消費者のためのものでした。 重い消費は利点のいくつかを逆転させ、実際に心臓病をもたらすことができます。
- それは高価になることができます！ -あなたはスターバックスでコーヒーの一学期の価値のためにover500以上を過ごすかもしれません。
コーヒーが提供できる健康上の利点とリスクに興味がある場合は、詳細はこちらをご覧ください。
評決：大学でコーヒーを飲むべきですか？
では、大学生とコーヒーの関係はどのように見えるべきですか？
それは依存します。 あなたがすでにコーヒーを飲んでそれを愛しているなら、あなたはおそらく続けても大丈夫です。 しかし、それが問題になったり、勉強/slepスケジュールに影響を与えたりする場合は、削減してみてください。 節度が重要です。
あなたが大学で余分な助けのためにコーヒーを飲み始めることを探しているなら、それがあなたにどのように影響するかを監視してくださ