a kávé népszerűsége az elmúlt évtizedekben megugrott. Az emberek fiatalabb korban kezdik inni, különösen az egyetemi campusokon. Nézze meg az alábbi tényeket a főiskolai hallgatókról és a kávéfogyasztásról.
Tartalomjegyzék
Hány Egyetemi Hallgató Iszik Kávét?
a kávéfogyasztás minden idők legmagasabb szintje. A főiskolai hallgatók egyre inkább függenek a reggeli koffeinjavításuktól. Egy tanulmány megállapította, hogy a főiskolai hallgatók több mint 50% – a fogyaszt koffeintartalmú italokat naponta. Az energiaitalok a legjobb választás, de a kávé a legnépszerűbb közülük.
kávéfogyasztás a főiskolai hallgatók körében: statisztika
a 18 év feletti amerikaiak 54% – A fogyaszt naponta kávét. A Kentucky Egyetem egyik tanulmánya azt is kimutatta, hogy a főiskolai gólyák 78% – A fogyasztja az ajánlott napi koffeinmennyiséget (200 mg).
a tanulmány azonban arra a következtetésre jutott, hogy az egyetemi korosztály átlagos fogyasztása 849 mg körül volt (!). Nyilvánvaló, hogy ennek egy része valószínűleg energiaitalokat tartalmaz. De a kávé az egyetemi campusokon biztosan szerepet játszott.
az átlagos kávéfogyasztó az egyetemen valószínűleg a legközelebbi lánc kávézóba megy, mint a Starbucks vagy a Dunkin’. Átlagosan ez körülbelül 21,63 dollárba, vagyis havi 92,70 dollárba kerül.
ezt a költséget félévenként csaknem 250 dollárral csökkentheti, ha kávét készít a kollégiumban.
Jó A Kávé Az Egyetemistáknak?
a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy napi 3-4 csésze kávé nem jelent veszélyt az egészségre.
a Kentucky Egyetemen korábban tárgyalt tanulmány kimutatta, hogy a rendszeresen koffeint fogyasztó főiskolai hallgatók 83 százaléka a közelmúltban legalább egy elvonási tünetet tapasztalt.
bár sokan tagadják a koffein addiktív hatásait (vagy figyelmen kívül hagyják őket), számtalan tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ez egy dolog.
miért isznak a főiskolai hallgatók ilyen magas arányban kávét? Sokan úgy vélik, hogy ez segít ébren tartani őket a tanuláshoz.
A Kávé Jó A Tanuláshoz?
ez valóban tőled és az elfogyasztott mennyiségtől függ. A koffein másképp érinti az embereket.
egyesek számára éberen tartja őket, és a feladatra összpontosít. Mások számára olyan energiát ad, amely zavarhatja a napi feladatokat, például az alvást. A hosszú távú alváshiány befolyásolhatja a memóriát, a fókuszt és az általános egészséget.
ha úgy találja, hogy a kávéfogyasztás segít fenntartani a fókuszt, és nem zavarja, akkor igyon el!
a kávé előnyei és hátrányai az egyetemen
a kávé okkal népszerű. Íme néhány előny:
- megnövekedett agyi teljesítmény – a kávéban lévő antioxidánsok mérsékelten kapcsolódnak a jobb memóriához, és még az olyan betegségek megelőzéséhez is, mint a demencia.
- továbbfejlesztett fókusz – sok főiskolai hallgató számára a koffein éberen tartja őket az előadásokra és a tanulmányi időre.
- egészségügyi előnyök-tanulmányok kimutatták, hogy csökken a szívbetegség, valamint a 2-es típusú cukorbetegség mérsékelt kávéfogyasztók.
a hátrányok azonban a következők:
- alvásvesztés – nem ez a helyzet mindannyiunk számára, de a kávéfogyasztás a nap folyamán határozottan létrehozhatja ezt a hatást. Próbáljon ragaszkodni a reggelhez.
- Szokásformálás-a kávéfüggőség kialakulása komplikációkat okozhat. Sok kávéfogyasztó tudja, milyen késni és átmenni a napot a javítás nélkül.
- egészségügyi kockázatok – az általunk tárgyalt előnyök a mérsékelt fogyasztók számára voltak. A nagy fogyasztás visszafordíthatja az előnyöket, és valójában szívbetegséghez vezethet.
- drága lehet! – Lehet, hogy több mint 500 dollárt költ egy szemeszter értékű kávéért a Starbucksban.
ha kíváncsi a kávé által kínált egészségügyi előnyökre és kockázatokra, tudjon meg többet itt.
Ítélet: Kell-E Kávét Inni Az Egyetemen?
tehát milyen legyen a kapcsolat a főiskolai hallgatók és a kávé között?
attól függ. Ha már iszol kávét, és szereted, akkor valószínűleg rendben van, hogy folytasd. De ha problémává válik, vagy befolyásolja a tanulmányi/slep ütemtervet, próbálja meg csökkenteni. A mértékletesség kulcsfontosságú.
ha keres, hogy elkezd kávét inni néhány extra segítséget az egyetemen, figyelemmel kíséri, hogyan hat rád.