10 Aloittelijan Hiihtovinkit ensikertalaiset tarvitsevat ennen rinteeseen osumista

kysy keneltä tahansa laskettelijalta, mikä on heidän suosikkivuosilomansa, ja he luultavasti kertovat, että se on se, jonka he viettävät lasketteluun. Se on niin hauska, jännittävä urheilu, joka on lisäbonuksena tapahtuu kauniissa vuoristoympäristössä, varsinkin jos olet onnekas elää tai vierailla British Columbia, Kanada.

ilman pientä valmistautumista voit kuitenkin helposti viettää enemmän aikaa takapuolellasi kuin liukumalla alas vuorta. Jos mielit hiihtää ensimmäistä kertaa, ota nämä kymmenen vinkkiä aloittelijoille suunnattuun hiihtoon huomioon.

tee hieman tutkimusta ennen lähtöä

jos luet tätä artikkelia, olet jo oikeilla jäljillä. Kuten useimmissa urheilulajeissa, on myös muutamia turvallisuussääntöjä ja etikettikysymyksiä, jotka on pidettävä mielessä, mutta niihin sisältyy suurelta osin tervettä järkeä ja hyviä tapoja. Tärkeää on myös, että on sopivia vaatteita ja varusteita.

aloittelijoille tämän ei tarvitse olla huippuluokkaa, mutta sen pitäisi olla toimiva. Tässä artikkelissa pitäisi tarjota muutamia ideoita saada sinut pois oikealla jalalla ja joitakin perus, hyödyllistä tietoa tehdä ensimmäinen kokemus nautittavaa. Jos olet jo kehittynyt hiihtäjä, meillä on paljon muita resursseja, jotka on suunnattu kokeneemmille hiihtäjille ja lumilautailijoille.

saavu ajoissa

jos aiot liittyä ystävien tai perheen seuraan, jotka ovat jo kokeneita hiihtäjiä, tee itsellesi palvelus ja saavu ajoissa, jos suinkin mahdollista. Tämä antaa mahdollisuuden saada mukava, lajitella laitteet, ja mikä tärkeintä, on muutamia oppitunteja.

on hauskaa olla vuorilla ystävien tai lähisukulaisten kanssa, mutta sillä on suuri merkitys, Jos pystyy turvallisesti nauttimaan samoista rinteistä. Liian rajujen rinteiden perässä pysyminen tai taklaaminen voi päättyä ikävästi.

älä ylireagoi

edellä mainitulla nuotilla, monilla uusilla hiihtäjillä on taipumus puskea itseään liian kovaa, liian kovaa. Vaikka ei tarvitse olla liian varovainen, et halua liioitella itseäsi. Parhaimmillaan tämä voi laskea itseluottamusta ja hidastaa yleistä edistymistä, mutta se voi myös johtaa vakavaan loukkaantumiseen.

liian nopeasti meneminen estää myös keskittymästä oikeaan tekniikkaan, joka kannattaa opetella, jos haluaa jatkaa ja oppia tekemään asiat oikein. Ensimmäiset päivät kannattaa ottaa hitaasti ja rauhallisesti, jolloin saat tuntumaa taitoihisi ja siihen, miten vuoristoympäristössä toimitaan.

Hiihtovaatteet toimivat parhaiten, kun pukeudutaan kerroksittain

kuten usein sanotaan: ”ei ole olemassa huonoa säätä, vain huonoja vaatteita.”Vaikka tämä ei ehkä ole täysin totta, sen taustalla oleva logiikka on. Jos käytät oikeita vaatteita, voit pysyä turvassa ja mukava lähes säällä kuin säällä. Kun suunnittelet ensimmäistä hiihtokokemustasi, varmista, että pakkaat oikeat vaatteet.

kolmikerroksinen strategia on tyypillisesti paras. Aloitat pohjakerroksella, joka on suunniteltu pitämään sinut kuivana nostamalla hikeä pois kehosta. Keskikerros on suunniteltu pitämään sinut lämpimänä säätelemällä kehon lämpötilaa (tyypillisesti fleece tai villa jumpperi).

ulomman kerroksen tulee olla vedenpitävä amd: n tuulenpitävä takki, joka murtaa tuulen ja pitää kosteuden pois toisesta kerroksesta. Tämän ulomman kerroksen tulee myös olla hengittävä, jotta kosteus pääsee ulos. Gore-Tex on tunnetuin vedenpitävä ja hengittävä vaatetekniikka ja toimii hyvin. Se on kuitenkin usein kallein ja on olemassa vaihtoehtoja, jotka toimivat riittävän hyvin halvemmalla hinnalla.

vuokraa varusteesi

jos innostut uuden lajin aloittamisesta, voi olla houkuttelevaa ostaa uusimmat kiiltävät varusteet. Vastustakaa tätä. Ihan sama, mitä joku sanoo, kannattaa aina vuokrata varusteita ensimmäiselle hiihtolomalle. On hyvin mahdollista, että saatat päätyä ostamaan sopimattomia tai huonokokoisia laitteita.

laitteiden vuokraamisesta saatava hyöty on kolminkertainen. Ensinnäkin se antaa mahdollisuuden kokeilla hiihtoa ennen kuin sitoutuu käyttämään paljon ylimääräistä rahaa. Toiseksi voit saada tuntumaa siihen, mitä teet, etkä pidä tietyistä laitteista – vaikka se voi viedä aikaa.

kolmanneksi useimmissa vuokramyymälöissä on joka kausi uusia laitteita. Tämä tarkoittaa sitä, ettet jää jumiin vanhentuneisiin, vanhentuneisiin suksiin. Myös, kun parannat, voit vuokrata korkeamman suorituskyvyn suksia ja monoja. Ferrarilla ei opi ajamaan. Myöskään superkestävillä, suorituskykyisillä suksilla ei kannata opetella hiihtämään.

pakkasnesteet ja välipalat

kuten olen aiemmin maininnut, oikea ravinto on avain kaikessa urheilussa, myös laskettelussa ja lumilautailussa. Oikean ruoan ja juoman valitseminen auttaa sinua toipumaan nopeammin, pysymään nesteytettynä ja varmistamaan, että sinulla on runsaasti energiaa koko päivän ajan.

paras vaihtoehto on pakata mukaan muutama välipala, kuten hedelmät, pähkinät ja suklaa, jotta voit vetää ne tarvittaessa esiin ja muistaa pysähtyä välillä drinkille. Alkoholi kannattaa jättää rauhaan rinteillä liikkuessa, etenkin opiskellessa.

Hanki kunto ennen hiihtokautta

kun taas useimmilla kuntotasoilla olevat ihmiset voivat nauttia hiihtämisestä jollain tasolla, mitä asentavampi olet, sitä nopeammin opit ja sitä enemmän saat siitä irti. Jos saavut vuorille hyvässä kunnossa, annat itsellesi parhaan mahdollisen mahdollisuuden.

sydän-ja verisuonitautiliikunnan säännöllinen tekeminen matkan varrella hyödyttää suunnattomasti. On myös tärkeää muistaa venytellä, ja joogan sisällyttäminen harjoitukseen voisi olla erityisen hyödyllistä. Kokonaisvaltaista johdatusta saada kuntoon seuraavalle matkalle, tutustu se on hauskempaa, kun olet kunnossa: miten fyysisesti valmistautua Hiihto ja lumilautailu.

suojaudu auringolta

se voi tuntua vastavaikutukselta, mutta vuoristossa voi itse asiassa saada auringon palamaan hyvinkin nopeasti. Kuten huvittava Kanadan julkisen palvelun ilmoitus kertoo yllä olevalla videolla:

vaikka on talvi, sinä ja perheesi tarvitsette aurinkosuojaa.

kannattaa käyttää runsaasti aurinkorasvaa ja myös polarisoituja suojalaseja tai aurinkolaseja. Useimmat ihmiset suosivat suojalaseja, paitsi silloin, kun on erityisen lämmintä ja aurinkoista. Joidenkin iho ja huulet halkeilevat herkästi, ja mukaan kannattaa ottaa huulitikku tai huulitervehdys.

älä hiihdä yksin

jos et ole ohjaajan kanssa, varmista, että hiihdät vähintään yhden muun henkilön kanssa. Vaikka hiihtäisitte molemmat vasta-alkajia, on hyvä, että joku toinen on mukana, jos kaadutte, loukkaannutte tai eksytte.

jos sinulla on ystävä, jolla on hieman enemmän kokemusta, niin tämä on ilmeinen etu.

ota Ammattilaistunteja

kaikilla laduilla olemme kunnon hiihtoharjoittelun suuria tukijoita. Uskomme, että se on ainoa tapa saavuttaa potentiaalisi ja todella nauttia vuorten parhaasta tarjonnasta. Anna itsellesi mahdollisuus aloittaa kunnon perusta ja oppia oikeat tekniikat.

hiihdonopettajat eivät ainoastaan opeta sinua laskettelemaan paremmin, vaan myös vievät sinut sopivimmille rinteille ja varmistavat, että sinulla on todella hauska kokemus. Parhaat hiihto-ja lumilautavalmentajat nauttivat muiden opettamisesta yhtä paljon kuin itse lajikin, ja olemme havainneet tämän pätevän erityisesti Whistlerissä.

Älä luovuta

mitä ikinä teetkin, älä luovuta hiihdosta ennen kuin olet antanut sille reilun mahdollisuuden. Jokainen kaatuu oppiessaan, ja voi hyvinkin olla aikoja, jolloin kyseenalaistaa, onko kaikki vaiva sen arvoista.

kaiken kanssa pärjääminen voikin joskus saada kokeneen hiihtäjän toivomaan olevansa auringossa makaavalla rannalla. Kun saat läpi oppimiskäyrä kuitenkin, sinut palkitaan innostava kokemuksia loppuelämäsi ja nauttia paras urheilu maan päällä.

miten ALLTRACKS Academy voi auttaa

Alltracks Academyssa kannustamme kaikkia antamaan hiihtämiselle mahdollisuuden. Kannustamme erityisesti ihmisiä kokeilemaan kursseja Whistler Blackcombissa, Kanadassa.

vaikka kurssejamme ei ole suunniteltu aloittelijoille, annamme mielellämme muita suosituksia, jos haluat aloittaa laskettelun tai lumilautailun, ja toivomme, että jonain päivänä edistyt ja haluat liittyä leiriimme.

lisätietoja hiihdonopettajakursseistamme, harjoittelupaikoistamme ja välivuoden mahdollisuuksista saat tänään!