Con el verano a la vuelta de la esquina, es hora de empezar a pensar en actividades al aire libre. Una de las actividades de team Seattle Yoga News de este verano es el Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga. Tenemos un Encuentro de Yoga en Seattle planeado para el 30 de julio con Carly Hayden y adivina qué. ¡Vamos a hacer yoga en una tabla de paddle surf!
Carly compartirá información sobre cómo prepararse para su primera clase de SUP Yoga. Probablemente te estés preguntando qué es lo más importante: ¡qué ponerte para el SUP Yoga! En este artículo cubrimos tus necesidades de vestuario.
¿Qué es el Stand-Up Paddleboarding (SUP) Yoga?
Parece que el remo de pie de una forma u otra ha existido durante miles de años. El stand-up paddleboard (SUP), también conocido como hoe he’e nalu en hawaiano, es una actividad acuática que rápidamente se hizo muy popular en los Estados Unidos cuando se trajo al continente en 2004. Procedente de Hawái, el SUP se ha extendido como olas ondulantes a océanos, ríos y lagos de todo el mundo. El SUP requiere que los participantes se paren encima de una tabla de surf gigante y flotante y remen con una sola paleta manual. Imagine el SUP como un cruce entre el piragüismo y el surf que requiere un buen equilibrio y fuerza central. El yoga es una habilidad practicada que combina equilibrio, flexibilidad y fuerza central a medida que el cuerpo se mueve a través de una combinación de posturas. Aprovechando el uso del core, estas dos formas de ejercicio se combinaron para crear una actividad que desafiaría el core y el spirit bajo cielos soleados sobre hermosas aguas.
¿Qué debo ponerme para el SUP Yoga?
En primer lugar, verifique el clima. Dependiendo de lo frío o caliente que esté, te ayudará a determinar la mejor manera de vestirte para una clase de SUP Yoga. Quieres que tu atuendo sea cómodo y funcional. Estarás doblando y estirando, así que definitivamente tendrás ropa que sería a prueba de fallas en el vestuario.
Traje de baño#1
Muchos SUP yoguis y yoguinis usan traje de baño mientras practican. Para las mujeres, puedes usar bikinis y trajes de baño de una pieza. Trate de encontrar trajes de baño que pueda ponerse y quitarse fácilmente. Si usa un bandeau, definitivamente use la correa cabestro si está disponible. La flexión y el estiramiento pueden hacer que el pañuelo se desprenda. Recomendamos hacer pocos perros mirando hacia abajo en el espejo en casa para garantizar que se satisfagan sus necesidades de comodidad y modestia. Recuerde llevar pantalones cortos o una falda para llevar encima de su traje de baño. Para los hombres, se recomiendan pantalones cortos de tabla y bañadores.
1. Conjunto de Bikini Acolchado con Tinte de Corbata para Mujer Ayliss, 2. Baúl de natación Monaco para Hombre Kanu Surf, 3. Traje de baño de una pieza de color Yonala
# 2 Protector impetuoso
Un protector impetuoso, también conocido como chaleco impetuoso o rashie, es un tipo de ropa para el agua. Se puede describir como una camisa atlética hecha de una mezcla de spandex y nailon. El nombre protector de erupciones indica que una camisa protege al usuario de las erupciones causadas por la abrasión o por las quemaduras solares de la exposición prolongada al sol. Los protectores impetuosos vienen en diferentes longitudes de manga (sin mangas, manga con tapa, longitud de 3/4 y completa) y una variedad de colores. Algunos protectores antiarrugas también tienen cremalleras completas y de 1/2 en la parte delantera.
1. Camiseta de baño Kanu Surf Lanai Rashguard para Mujer, 2. Protector Impetuoso de Ingear Ladies, 3. Ropa Jala Protector Impetuoso SUP para mujer
# 3 Ropa de yoga
Porque ¿Por qué no? Usamos ropa de yoga para clases sudorosas de más de 90 grados, lo que significa que las piezas definitivamente funcionarían en el agua. Use ropa que absorba la humedad seca que cuando esté mojada no se vuelva pesada y lo arrastre hacia abajo. La ropa de yoga usada para yoga caliente es perfecta para SUP yoga. Hay algunas marcas de ropa de yoga que fabrican ropa específicamente para SUP Yoga, como Jala Clothing y Onzie.
1. Top de escalera de SUP de Ropa Jala, 2. Sujetador de tiras de SUP para mujer Jala Clothing, 3. Pantalones Capri para mujer Onzie
# 4 Gafas de sol
La protección solar se recomienda incluso en los días más nublados. No solo necesitarás bloqueador solar, sino también algunos tonos fríos para bloquear tus ojos del sol. Revise su alijo de gafas de sol de verano y traiga el par que no le importa sacrificar a los dioses del agua o asegúrelos con algunos retenedores de gafas.
1. zeroUV-Lentes Reflectantes Planas de Color Revo Mate, Gafas de Sol Grandes, 2. zeroUV-Gafas de Sol de Ojo de Gato con Recorte de Metal Redondo de Moda para Mujer, 3. Retenedor de gafas originales Chums
# 5 Zapatos seguros para el agua
Para atravesar asfalto caliente, tierra, guijarros y conchas, se recomiendan altamente los zapatos seguros para el agua. Nuestros zapatos seguros para el agua preferidos incluyen chanclas, sandalias acuáticas y calcetines acuáticos. Nos encantan las sandalias con tiras porque puedes sujetar y guardar tus zapatos en la tabla de SUP antes de que comience la práctica de yoga. ¡Pan comido! ¡Echa un vistazo a marcas como Teva, Chaco y Luna Sandals con sede en Seattle!
1. Sandalia Original para Mujer Teva, 2. Sandalia Yampa Z2 Chaco para Hombre, 3. La Original Luna con plantilla antideslizante
Al igual que en una clase de yoga en interiores, desea que su ropa se sienta cómoda y liberadora. Prepárese para su clase y pruebe diferentes poses con diferentes atuendos para que pase menos tiempo distraído por los desastres de la moda y se concentre en su paz interior.