Pregunta:
Salam aleikum. Sólo quería un consejo islámico sobre un asunto muy importante.
Alhamdulilah, he estado casada durante casi 4 años con mi esposo y tenemos un hijo. Recientemente, el comportamiento de mi marido ha cambiado. Por ejemplo, sería malo conmigo e intentaría culparme de todos sus problemas, simplemente ya no era la persona que conocía. Pasaba cada vez menos tiempo con su familia. Esto a su vez me hizo sospechar y me empujó a revisar sus correos electrónicos & en la red social.
SubhanAllah, encontré algo que me rompió el corazón en pedazos. Descubrí que mi marido me estaba engañando. ¡No se el alcance de esto, pero encontré un rastro de mensajes de otras mujeres y él coqueteando! Nunca me sentí tan enferma y paralizada, como nunca esperarías de alguien a quien amas mucho; y con quien compartes tu vida. Me siento increíblemente herido & ¡traicionado y humillado! Millones de preguntas pasaron por mi mente! ¿No era suficiente para mi marido
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Así que me entero de que mi marido de años me ha estado engañando . Me siento tan traicionada y con el corazón roto. Sé que tengo que enfrentarme a él y hablar con él al respecto, aunque me haga sentir mal. Solo quería algunos consejos sobre cómo abordar esta calamidad que ha caído sobre mi familia y rezo para que Allah 
me ayude a superar el estado en el que estoy. No se por donde empezar y si alguna vez podré confiar en él.
Jazaka Allahu Jair,
Necesito hablar con él
Respuesta:
Ninguna palabra puede describir el dolor y la humillación que conlleva la infidelidad. Que Al-lah le conceda la fuerza y la paciencia para hacer lo que es correcto para usted y su familia, y para ayudar a que su corazón se sane de las repercusiones de este evento traumático.
¿Por qué lo hizo?
Desafortunadamente, la infidelidad se ha convertido en una ocurrencia común, por lo que no está solo. Aunque cada caso es único, hay cuatro situaciones básicas por las que las personas tienen aventuras:
1. Una persona tiene una adicción al sexo. Están dispuestos a ir a un programa de 12 pasos para lidiar con su adicción?
2. Una persona queda atrapada en una situación resbaladiza, está bajo la influencia de drogas o alcohol y hace algo que nunca pensó que haría. Por lo general, tienen un gran remordimiento por lo que sucedió y juran no volver a ponerse en ese tipo de situación de nuevo.
3. Una persona busca venganza o venganza porque su pareja tuvo una aventura.
4. Una persona tiene hambre de atención o cuidado, por lo que se conecta con alguien fuera de la relación para satisfacer sus necesidades.2
¿Qué hago primero?
En primer lugar, encuentre una manera de expresar y procesar la rabia, el dolor y, a menudo, los sentimientos de pánico. El Dr. Spring afirma elocuentemente:
«Lo que está experimentando es una respuesta normal y apropiada a una experiencia sumamente traumatizante. Te estás tambaleando no solo por la pérdida de la integridad de tu relación, sino también por la pérdida de una ilusión: que eres especial para tu pareja y que la intimidad que creías compartir con esa persona duraría para siempre. Si ante una noticia tan devastadora, sería extraño que no te sintieras perdido.»1
Puede hablar con un amigo o colega de confianza, escribir un diario sobre sus emociones o conversar con el que es el Oyente de Todos. Es importante estar en un estado mental más tranquilo para responder por ti mismo algunas preguntas muy importantes. Además, es crucial que mantenga a los niños fuera del dolor de la situación en la mayor medida posible.
Cada situación es diferente, y lo que funciona mejor para una familia puede no funcionar mejor para otra. En este punto, debes decidir qué es lo que quieres. ¿La infidelidad es un factor decisivo para ti? ¿O desea quedarse en el matrimonio y tratar de resolverlo?
¿Cómo lo enfrento?
Si elige y está lista para confrontar a su esposo, mi primera preocupación sería la seguridad. A veces, las confrontaciones pueden volverse violentas, especialmente si ha sido abusivo de alguna manera en el pasado o de mal genio. No recomiendo enfrentarlo frente a amigos o familiares, pero definitivamente evita una puerta cerrada, un lugar privado. Incluso si no hay antecedentes de violencia, puede enojarse mucho y ponerse a la defensiva por ser atrapado.
No hay una forma correcta o incorrecta de hacer esto, ni ninguna regla escrita, pero encontré que estas recomendaciones son útiles:
1. Prepara un momento en el que puedas sentarte y hablar. Quieres un momento en el que estés descansado.
2. Haga que escriban sus preguntas. Algunos ejemplos pueden incluir: ¿ Qué pasó? ¿Cómo llegó esta situación a nuestra relación? ¿Cuánto tiempo ha estado pasando esto? ¿Qué nos pasó?
3. Asegúrese de que su pareja esté dispuesta a hablar, que todos los teléfonos estén apagados, que los niños estén bien atendidos y que usted esté en un lugar seguro.
4. Establezca una hora de inicio y una hora de finalización. Sugiero que no más de dos horas. La gente se cansa, se agota y tiene hambre si pasas demasiado tiempo y las cosas pueden escalar y volverse extremadamente feas. 2
Por favor, comprenda que todas sus preguntas probablemente no se responderán en una sola reunión y que es posible que tengan que reunirse varias veces. Este incidente traumático le llevará algún tiempo procesarlo y resolverlo.
¿Cómo comunico mis necesidades?
Algunos consejos sobre comunicación efectiva pueden ayudar a que la conversación sea más productiva. Dos formas disfuncionales típicas de hablar incluyen estar en » Silencio «o ser la «Tormenta».»
Si permanece en silencio para protegerse de más daños o decepciones, también está perdiendo la oportunidad de sentirse comprendido, de satisfacer sus necesidades, de admitir sus errores y de reconectarse. «Para que puedas sanar y perdonar, debes estar convencido de que tu pareja comprende cuán profundamente has sido violado. Para que eso suceda, debe hablar sobre la aventura y cómo la ha afectado en el nivel más personal» 1
Si tiene la tendencia opuesta a la tormenta, comprenda que un derramamiento total de ira y enojo solo generará más ira en ambas partes y pondrá a su esposo en defensa y lo empujará lejos. Es más probable que lo escuche y sienta su dolor si habla con calma y directamente.
¿Cómo responderá?
Las posibles respuestas también varían de una situación a otra. Su esposo puede pedir perdón, puede estar en completa negación a pesar de la evidencia que usted proporcione, o puede admitir su engaño y luego iniciar una disolución del matrimonio por sí mismo; por lo tanto, es vital para usted tener un sistema de apoyo establecido que pueda ayudarlo con sus necesidades inmediatas y futuras.
¿Es posible que nuestra relación se cure de esto?
La posibilidad de sanar de la infidelidad se basa en la voluntad de ambas partes de reconstruir la confianza y la relación. Si solo un socio desea volver a comprometerse, entonces no funcionará.
Si ambos deciden superar esto, con el tiempo, es posible que vean esto traumático incluso como una llamada de atención. Puede descubrir que este evento que rompe el alma es el reinicio que necesitaba para desarrollar un enfoque más saludable y maduro para las relaciones. «Los animo a entrar en el proceso, a desafiar el dolor y a ver lo que son capaces de producir juntos. En esencia, a la cuenta de tres, los invito a los dos a entrar en el centro del ring, quitarse los guantes de boxeo y unirse a las manos.»1
En términos de recuperar la confianza, «se debe ganar, y no solo con garantías verbales, sino con cambios específicos en el comportamiento.»1 Su esposo tendrá que demostrar con acciones audaces y concretas que está comprometido con usted y que usted está a salvo con él. Y tendrás que abrirte a la posibilidad de confiar en él de nuevo, así como reforzar sus esfuerzos para recuperar tu confianza. También tendrás que » deletrear exactamente lo que tu pareja puede hacer por ti, y darle a esta persona una hoja de ruta de vuelta a tu vida.»1
Continúe buscando la guía de Allah para el mejor curso de acción y resultado para usted y su familia. No se olvide de establecer un sistema de apoyo para usted y su hijo, incluida la terapia familiar y, por último, recomiendo encarecidamente leer el libro «Después de la aventura: Sanar el Dolor y Reconstruir la Confianza Cuando una Pareja ha sido Infiel» de Janis Abrahms Spring, PhD.