¿Qué es mejor: P90X o P90X3? (&Cuándo hacer P90X2)

8 años después del lanzamiento del P90X, el super entrenador de Beachbody, Tony Horton, creó el P90X3. Ambos programas se centran en la confusión muscular para mantener a su cuerpo adivinando y obtener los máximos resultados en menos tiempo, pero P90X3 es el mejor rompedor de excusas porque es solo 30 minutos al día. A continuación, veremos qué programa es mejor, P90X o P90X3, así como cuándo debe hacer P90X2.

Cual es la mejor P90X o P90X3?

Tanto el P90X como el P90X3 son programas de fitness extremo bien diseñados basados en la ciencia moderna para ayudarte a ver cambios poderosos en tu cuerpo en solo 90 días. Dicho esto, P90X3 es el mejor programa porque ofrece entrenamientos intensos para ayudarlo a perder peso y ganar músculo magro, y también ayuda con la elasticidad muscular, el entrenamiento anaeróbico, la eficiencia muscular, la flexibilidad y el equilibrio.

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¿Cuánto duran los entrenamientos P90X y P90X3?

Los entrenamientos de P90X duran entre 60 y 90 minutos e incluyen un calentamiento y enfriamiento más largos. Los entrenamientos de P90X3 son intensos desde el momento en que tocas el juego, con calentamientos, descansos y enfriamientos más cortos, y duran 30 minutos.

¿Qué equipo necesito?

El único equipo requerido para cualquiera de los programas son mancuernas o bandas de resistencia.Sin embargo, también es posible que desee una barra para la barbilla, una alfombrilla y soportes eléctricos.

Resultados P90X vs p90x3

Los resultados de ambos programas son impresionantes y casi iguales. Mientras que los entrenamientos de P90X son aproximadamente el doble de largos, Tony usa cada segundo de los entrenamientos más cortos de P90X3 y agrega métodos de entrenamiento adicionales para ayudarte a obtener los mejores resultados en la mitad del tiempo.

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P90X Resultados

Resultados de P90X3

Los resultados varían según el punto de partida, los objetivos y el esfuerzo. Ver más Resultados de P90X3

¿El P90X está desactualizado?

Desde su lanzamiento en 2005, P90X se ha mantenido como un sólido programa de acondicionamiento físico en el hogar. Se centra en el entrenamiento de fuerza, la resistencia muscular, así como en el cardio a través de la pliometría y el entrenamiento de agilidad. ¡Ambos tipos de entrenamiento son muy efectivos para producir cambios poderosos en el cuerpo!

¿P90X o P90X3 es bueno para principiantes?

Tanto el P90X como el P90X3 están diseñados para usuarios de nivel intermedio a avanzado. Los principiantes tendrían que modificar los entrenamientos extremos o elegir otro programa todos juntos como el 21 Day Fix.

¿Todavía puedes comprar DVDS P90X o P90X3?

No, tanto P90X3 como P90X3 solo están disponibles a través del servicio de streaming de Beachbody: Beachbody on Demand.

Puede elegir una membresía de transmisión o un paquete de desafío que incluye suplementos de entrenamiento.

¿Qué es lo primero en la serie P90X?

Tony Horton creó P90, P90X, P90X2 y P90X3; sin embargo, no tiene que hacerlo en ese orden. P90 (Power 90) es para principiantes. P90X es para personas que buscan ponerse en forma y que tienen 60-90 minutos al día. El P90X2 está diseñado para el atletismo extremo y la fuerza central, y el P90X3 está diseñado para personas que buscan un entrenamiento completo en 30 minutos al día.

TL; DR

Tanto el P90X como el P90X3 son programas de fitness extremos diseñados para que estés en la mejor forma a través de intensos entrenamientos en el hogar. Ambos entrenamientos requieren mancuernas o bandas de resistencia.También es posible que desee una barra para la barbilla, una alfombrilla y soportes eléctricos.

Mientras que el P90X dura 60 minutos, las personas vieron el mismo nivel de resultados con los entrenamientos de 30 minutos del P90X3. Esto se debe a que Tony Horton redujo el tiempo de sus calentamientos, enfriamientos y descansos en P90X3. Ambos programas de Beachbody están disponibles solo en Beachbody bajo demanda, y ya no hay opción de DVD.

También los programas son independientes y no están diseñados para hacerse en orden cronológico. Puede comenzar con cualquiera de los programas P90X.

Obtenga la membresía de streaming o un paquete de desafío que incluye suplementos de entrenamiento.

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