Precio de proteína en Hong Kong

Guía de compra de proteína en polvo

Con tantos polvos de proteína en el mercado, puede ser un poco confuso en cuanto a qué polvo de proteína se recomienda para sus necesidades. No tiene que ser tan complicado cuando tienes esta guía para navegar hacia sus objetivos de fitness. Aquí desglosaremos las cosas que deberá tener en cuenta al comprar la próxima tina de proteína en polvo.

Determine la fuente de proteína

Normalmente para fines de construcción muscular, la forma ideal de proteína que desea obtener de las proteínas en polvo es de aislado de proteína de suero o, más comúnmente, conocida como proteína de suero. La proteína de suero de leche es ideal, ya que generalmente es más asequible, es absorbida fácilmente por el cuerpo, lo que promueve el crecimiento muscular, la reparación muscular, la pérdida de grasa, aumenta el metabolismo y mucho más. Para las opciones veganas, lo mejor es buscar proteínas en polvo de soja, ya que la soja es una de las pocas proteínas a base de plantas que tienen un perfil de proteínas completo. Esto significa que para una proteína a base de plantas, los polvos de proteína de soja tienen todos los aminoácidos esenciales necesarios para promover la síntesis de proteínas.

Busque proteínas en polvo con carbohidratos mínimos

Al decidir qué proteína en polvo obtener, debe comprender que la necesidad de ingerir proteínas en polvo es simplemente completar cualquier proteína que no esté obteniendo de whole foods. Por lo tanto, como el énfasis está en lograr la mayor cantidad de proteína posible, es mejor que busque proteína de suero en polvo, ya que contiene principalmente proteína sin todos los carbohidratos añadidos, lo que significa calorías adicionales que conducirán a un aumento de peso no deseado.

Los polvos de proteína de suero de leche también son mejores que los ganadores de masa o los ganadores de peso en el sentido de que los polvos de proteína de suero de leche suelen ofrecer principalmente proteína pura en términos de su composición nutricional. También es mejor evitar agregar leche a su batido de proteínas, ya que la leche contiene azúcar no deseado y el azúcar significa carbohidratos que harán que sea más fácil acumularse en las calorías si no tiene cuidado, lo que puede provocar un aumento de peso no deseado.

Preguntas frecuentes sobre Proteína en polvo

¿Dónde comprar proteína en polvo en línea en Hong Kong?

Puede comprar proteína en polvo en línea en Hong Kong visitando el iprice.hk sitio para obtener todas sus necesidades de salud, nutrición, entrenamiento y más.

¿Los batidos de proteínas son keto-amigables?

Los batidos de proteínas son aptos para ceto si el perfil nutricional de la espalda se ajusta al perfil de macronutrientes de una dieta cetogénica. Por lo general, para que un alimento se considere apto para la cetoacidez, dicho alimento debe tener aproximadamente 50 gramos de carbohidratos. Por lo tanto, si el batido de proteínas se ajusta a sus necesidades de macronutrientes, se considera que es keto-friendly.

¿Qué proteína en polvo a base de plantas es la mejor?

Para las proteínas en polvo a base de plantas, lo mejor es buscar proteínas en polvo de soja, ya que la soja es una de las pocas proteínas a base de plantas que existen que tienen un perfil de proteínas completo. Esto significa que para una proteína a base de plantas, los polvos de proteína de soja tienen todos los aminoácidos esenciales necesarios para promover la síntesis de proteínas, por lo que se considera que es el polvo de proteína a base de plantas más excelente del mercado.

¿Los batidos de proteínas son buenos para aumentar de peso?

Los batidos de proteínas son buenos para promover el crecimiento muscular, lo que conducirá al aumento de peso. Los batidos de proteínas deben formar parte de un programa nutricional saludable y equilibrado. Los batidos de proteínas se deben usar como complemento de cualquier alimento integral que ya esté ingiriendo como parte de un programa dietético saludable. Un programa dietético que es bajo en carbohidratos y alto en proteínas mejorará su rendimiento en el gimnasio, por lo que comenzará a ver una transformación corporal notable a los pocos meses de levantar algunos pesos pesados para desencadenar el crecimiento anabólico. La clave para recordar es que si desea aumentar su volumen para aumentar su tamaño y fuerza, deberá ir al gimnasio y comenzar a comer alimentos bajos en grasa, altos en proteínas y una cantidad moderada de carbohidratos. Pronto verá los beneficios saludables de participar en este tipo de actividad física con el tiempo y siempre tenga en cuenta el descanso y la recuperación, ya que la síntesis de proteínas solo se produce durante el descanso y la recuperación.