Tres Consejos Simples para Minimizar Su Impacto en Una Sonrisa Hermosa
¿Decidido a mantener esos blancos nacarados lo más blancos posible? Si lo hace, entonces debe asegurarse de usar un conjunto de consejos simples para reducir la capacidad de estos 7 alimentos y hábitos para manchar sus dientes.
Como se puede imaginar, los alimentos y bebidas de colores intensos tienden a ser los mayores infractores. El color de estos alimentos y bebidas proviene de cromógenos, moléculas intensamente pigmentadas con una desafortunada inclinación por aferrarse al esmalte dental. Pero la presencia de cromógenos no es lo único que determina el potencial de tinción de los alimentos y bebidas.
La acidez es otro factor. Los alimentos y bebidas ácidos, incluidos algunos que no son de colores brillantes, promueven la tinción erosionando el esmalte dental, ablandando temporalmente los dientes y facilitando el agarre de los cromógenos. Y, por último, una familia de compuestos alimenticios conocidos como taninos promueve la tinción al aumentar aún más la capacidad de los cromógenos para adherirse al esmalte.
Alimentos y Bebidas que manchan los Dientes superiores
1. Vino. El vino tinto, una bebida ácida que contiene cromógenos y taninos, es famoso por manchar los dientes. Pero el vino blanco también favorece las manchas. En un estudio realizado recientemente en la Escuela de Odontología de la Universidad de Nueva York, los dientes expuestos al té se mancharon más severamente si previamente habían estado expuestos al vino blanco.
2. Té. Al igual que el vino, el té negro común que la mayoría de la gente bebe es rico en taninos que promueven las manchas. Los dentistas dicen que es más manchante que el café, que es rico en cromógeno pero bajo en taninos. Los tés de hierbas, verdes y blancos tienen menos probabilidades de mancharse que el té negro.
3. Cola. Ácido y rico en cromógeno, la cola puede causar manchas significativas. Pero incluso los refrescos de color claro son lo suficientemente ácidos para promover la tinción de los dientes por otros alimentos y bebidas. Según los principales expertos, las bebidas carbonatadas tienen una acidez similar al ácido de batería.
4. Bebidas deportivas. Investigaciones recientes han descubierto que las bebidas deportivas altamente ácidas pueden suavizar el esmalte de los dientes, preparando el escenario para las manchas.
6. Salsa. Se cree que la salsa de soja, la salsa de tomate, la salsa de curry y otras salsas de colores profundos tienen un potencial de tinción significativo.
5. Baya. Los arándanos, moras, arándanos, cerezas, uvas, granadas y otras frutas de colores intensos (y jugos, pasteles y otros alimentos y bebidas elaborados con ellos) pueden causar manchas.
7. Dulce. Los caramelos duros, la goma de mascar, las paletas de hielo y otros dulces a menudo contienen colorantes que manchan los dientes. Si tu lengua se torna de un color extraño, es muy probable que tus dientes también se vean afectados.
Consejos para minimizar los dientes manchados
Irónicamente, muchos de los alimentos y bebidas que manchan los dientes están cargados de antioxidantes, que, por supuesto, tienen beneficios clave para la salud. Por lo tanto, si le preocupan los dientes manchados, es posible que desee reducir estos alimentos y bebidas en lugar de eliminarlos por completo. Además, considere tomar medidas para minimizar el contacto entre los dientes y las sustancias que promueven las manchas. Aquí hay varias sugerencias:
- Usa una pajita. Beber bebidas a través de una pajita se cree que ayuda a mantener las bebidas que manchan los dientes lejos de los dientes, en particular los dientes delanteros. No, probablemente no estés ansioso por usar una pajita para café o vino. Pero no debería ser demasiado problema usar una pajita para la cola, los jugos y el té helado.
- Trague rápidamente. También se cree que tragar alimentos y bebidas que causan manchas rápidamente ayuda a proteger los dientes de las manchas. Obviamente, es importante masticar bien los alimentos antes de tragarlos. Y tragarse puede, por supuesto, causar asfixia. Pero no retengas cosas en la boca durante largos períodos de tiempo. En otras palabras, saborea sabores — pero no por mucho tiempo.
- Swish con agua. No siempre es conveniente cepillarse los dientes después de comer o beber algo. Incluso cuando lo es, podría ser mejor no hacerlo: el esmalte dental es altamente vulnerable a la abrasión del cepillado de dientes hasta 30 minutos después del consumo de un alimento o bebida ácida. Por lo tanto, es más seguro simplemente sacudirse con agua y cepillarse más tarde, una vez que el esmalte haya tenido la oportunidad de volver a endurecerse. Otra forma de eliminar las sustancias que causan manchas sin cepillarse es masticar chicle sin azúcar después de comer o beber.