Las Preguntas Que Los Médicos Desean Que Hagas Durante Tu Examen Anual

El examen anual. Un término inocente para algo que causa tanto estrés. Todo el mundo necesita ver al médico anualmente,pero ¿van? Y, si se van, ¿están aprovechando al máximo?

Cuando se trata de salud y bienestar, la mayoría de nosotros no sabemos lo que no sabemos. Afortunadamente, el equipo de Lumeca tiene información privilegiada sobre cómo asegurarse de que se está comunicando bien con su médico. Cuando comprende por qué necesita un examen anual, los beneficios de la prevención sobre el tratamiento y qué preguntar, su próxima cita puede ser productiva y sin estrés.

¿por Qué necesito un examen anual?

Quizás ha estado demasiado ocupado corriendo entre el trabajo y las muchas actividades de sus hijos. O tal vez tengas la sensación de que algo está mal, pero crees que tu cuerpo lo resolverá por sí solo. Sin embargo, el chequeo anual debe estar en la parte superior de su lista anual de tareas pendientes. Esto es especialmente cierto si ha estado enferma, tiene una afección crónica, ha estado tomando medicamentos nuevos o tiene un cambio de estilo de vida como el embarazo.

Un chequeo anual generalmente se lleva a cabo con su médico general, quien puede derivarlo a un especialista si es necesario. Puede parecer obvio, pero cuanto más mayor sea, más se beneficiará de los exámenes anuales. Especialmente si usted está en un grupo de edad en riesgo de ciertas enfermedades.

Los chequeos anuales le brindan un lugar seguro para discutir sus preocupaciones de salud, programar pruebas como análisis de sangre y fortalecer la relación entre el paciente y el médico. Para las mujeres, los chequeos anuales que incluyen un examen pélvico, una prueba de papanicolaou y un examen de mama pueden ayudar a «encontrar problemas antes de que comiencen.»Y para los hombres, estos chequeos pueden incluir exámenes colorrectales y pruebas de antígeno prostático específico.

El futuro del examen anual

Sin embargo, hay cierta evidencia de que para las personas sanas, los exámenes anuales tradicionales son una forma obsoleta de experimentar el cuidado total. Adam Groll, de la Escuela de Medicina de Harvard, sugiere que pasemos a una » revisión anual de la salud, repasando las preocupaciones y elaborando un plan de prevención.»Estas consultas de bienestar tomarían el lugar de un chequeo anual para personas sin problemas de salud específicos.

Si el modelo de atención cambia, los médicos tendrán que encontrar «una forma más proactiva de monitorear la atención de sus pacientes a la atención preventiva.»Este cambio podría incluir el uso de una aplicación de telesalud para programar una cita virtual con el médico. Tal medida beneficiaría a las personas que en general están sanas, pero que desean consultar con un médico. La telesalud también puede ayudar a aliviar la ansiedad de los pacientes por el examen anual. Y, si se necesitan más pruebas, una visita virtual puede resultar fácilmente en pruebas de la vida real.

Prevención frente a tratamiento

Independientemente de cómo se realicen los chequeos anuales futuros, su enfoque debe seguir siendo la prevención en lugar del tratamiento. En Canadá y en todo el mundo, el sistema de atención de la salud se centra en la atención reactiva. Investigaciones recientes han dado lugar a un renovado enfoque en el país para desarrollar estrategias preventivas. Participar en un chequeo anual, virtual o IRL, es el primer paso para apoyar el ciclo de atención.

El Grupo de Trabajo Canadiense sobre Atención Médica Preventiva desarrolló directrices de práctica clínica para la atención médica preventiva nacional. Estas directrices están dirigidas a médicos, profesionales de la salud, legisladores y ciudadanos canadienses. Sus herramientas clínicas y su investigación ayudan a integrar la atención preventiva en el sistema de salud canadiense. Que, a su vez, incluye visitas como chequeos anuales.

Un artículo de CBC mostró que Canadá podría ahorrar miles de millones de dólares al cambiar a la atención médica preventiva. El informe también encontró que la factura anual en Canadá para una persona enferma es » más de 1 10,000 más alta que para alguien con buena salud.»Además, los que están sanos tienden a permanecer de esa manera. La prevención ahorra no solo miles de millones, sino también tiempo y estrés. Imagínese si sus chequeos anuales se centraran en cómo mejorar su salud en lugar de solucionar un problema.

Preguntas para hacerle al médico

Ahora que comprende los porqués de su cita anual, puede ser útil prepararse con preguntas para hacerle al médico. Hemos recopilado las mejores preguntas para su chequeo anual. Ya sabes, las que los médicos desearían que preguntaras.

¿Cómo está mi presión arterial?

La mayoría de las personas no tienen presión arterial en el hogar para controlar sus niveles. Pídale a su médico o asistente médico que le explique su nivel cuando lo tomen. Controlar su presión arterial puede ayudarlo a detectar si está demasiado alta o demasiado baja. La presión arterial alta es el «mayor factor de riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca congestiva», por nombrar algunos.

¿Qué pruebas necesito tomar?

Puede que no seas fan de las pruebas, pero es importante. Por lo general, las recomendaciones se basan en su edad, sexo e historial médico, y pueden incluir colonoscopias, exámenes de mama o pruebas de papanicolaou, por nombrar algunas.

¿Cómo está mi peso?

Su médico está ahí para ayudarlo, así que trate de no sentirse avergonzado por esta pregunta. El exceso de peso puede provocar otros problemas, como enfermedades cardíacas y cáncer. Si necesita perder peso, » usted y su médico pueden establecer un objetivo realista de adelgazamiento y elaborar un plan para lograrlo.»

¿Estoy comiendo la comida correcta?

Esto es más que perder peso. Se trata de una nutrición adecuada y una dieta holística. Las recomendaciones podrían incluir comer menos grasas saturadas, más verduras de hoja verde y granos integrales, y limitar el consumo de azúcar. La nueva Guía de alimentos también es un gran recurso. Tenga en cuenta que «el éxito a largo plazo generalmente requiere una combinación de cambios en el estilo de vida», como cambiar su dieta y agregar ejercicio.

necesito alguna vacuna?

Para muchos de nosotros, la vacuna contra la gripe es un hecho, pero ¿qué pasa con otras vacunas? Algunos necesitan ser potenciados cada diez años, como la vacuna contra el tétanos, mientras que otros dependen de la situación o la edad de la persona. Otras vacunas podrían incluir neumonía, herpes zóster, sarampión, rubéola y hepatitis.

¿Los antecedentes de salud de mi familia me ponen en riesgo?

Actualizar sus antecedentes familiares con su médico es un paso importante. Los antecedentes familiares, como la presión arterial alta, el colesterol alto, ciertos tipos de cáncer y enfermedades como la diabetes, pueden ayudar a informar a su plan de salud. Además, con empresas de pruebas de ADN como 23andMe, es más fácil que nunca seguir los antecedentes familiares y de salud.

¿Qué debo hacer de aquí a mi próximo examen?

Pregúntele a su médico si necesita hacer algún cambio en su dieta, peso, medicamentos o cambios generales en su estilo de vida. Algunos de estos podrían hacer una gran diferencia en su salud diaria.

Otros consejos para su examen anual

Saber qué preguntar es solo un aspecto de un chequeo anual exitoso. Si todavía tiene algo de miedo o ansiedad sobre la cita, hay cosas que puede hacer para ayudar.

Sepa qué esperar

Los exámenes generalmente comienzan con una comprobación de signos vitales: su presión arterial, temperatura y frecuencia cardíaca. Los exámenes físicos suelen incluir un médico que te revise los ojos, los oídos, la nariz y la garganta, así como pruebas de tus reflejos. Para los hombres, los exámenes anuales también pueden incluir un examen testicular, una prueba de colesterol o una prueba de próstata. Para las mujeres, las pruebas pueden consistir en un examen pélvico, una mamografía o una detección de osteoporosis.

Tranquilízate y distráete

Si solo estar en el consultorio de un médico es estresante, trata de distraerte. «Con los dispositivos modernos, las personas pueden distraerse fácilmente de sus pensamientos preocupantes mirando sus correos electrónicos, visitando sitios de redes sociales, viendo películas, desplazándose a través de sus fotos en sus teléfonos o escuchando música.»Alternativamente, puede traer a un familiar o amigo como apoyo.

Recuerde que su médico es su defensor

Su médico está ahí para mantenerlo saludable y ayudar a resolver cualquier inquietud. Una sala de exámenes debe sentirse como un espacio seguro donde pueda expresar cualquier inquietud. Y recuerda, tu médico no está ahí para juzgarte.

Obtenga recursos escritos o grabados

Del mismo modo que escribir preguntas puede ayudarlo a escribir recursos también. Si su médico le sugiere que pruebe una dieta nueva, tome un medicamento nuevo o se someta a una prueba de detección, solicite más información. Usted tiene el control de su salud.

Tome notas

Anote las sugerencias de su médico en un bloc de notas o en su teléfono. Las notas hacen que sea más fácil recordar los puntos y le permiten concentrarse en recordar sus preguntas también. Alternativamente, con el permiso de su médico, puede grabar la visita en su teléfono.

No busques en Google tus síntomas

Es tentador usar al Dr. Google como un recurso antes de un chequeo anual, o en lugar de uno. Pero es crucial dejar el diagnóstico a los profesionales. Si tiene que buscar algo de antemano para aliviar la ansiedad, al menos consulte nuestros consejos para hacerlo mejor.

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Esté preparado

Las citas con el médico pueden ser eventos estresantes. Es posible que no sepa qué preguntar, tenga miedo de que algo esté mal o que renuncie a la cita por completo. Sin embargo, los exámenes anuales son una excelente manera de verificar su salud y asegurarse de que se centra en la prevención. Los médicos están ahí para ayudar a sus pacientes y asegurarse de que reciban una atención excelente. Después de todo, hacen el juramento hipocrático de no hacer daño. Como tal, para aprovechar al máximo su cita, a menudo es útil llevar una lista de preguntas con usted. Ya sea que haga una cita de chequeo anual virtual o tradicional, puede estar mejor preparado.