Si un amigo o ser querido le dice que ha sido agredido sexualmente, es probablemente una de las cosas más difíciles que ha tenido que decirle. Puede llevar semanas, meses o incluso años sentirse listo para hablar de lo que ha sucedido.
La mayoría de las personas tienen poca experiencia ayudando a alguien a través de un evento traumático, como una agresión sexual, por lo que es normal no estar seguro de qué hacer. Lo más importante es que te importe lo suficiente como para querer ayudar.
La violencia sexual afecta no solo a la sobreviviente de la violencia, sino también a las personas cercanas a ella, como amigos, parejas y familiares. Si alguien que conoces ha sido agredido sexualmente, es posible que experimentes algunas de las mismas emociones que la víctima. Tu amor, apoyo y comprensión es lo que tu amigo necesita.
A continuación se muestra una lista de consejos de apoyo que puede usar para apoyar a un amigo o ser querido que ha sido agredido sexualmente.
1. Expresa cuidado y preocupación.
Hágale saber a su amigo de inmediato que le cree, le importa y quiere ayudar. Cuatro de los mensajes más importantes y básicos que las sobrevivientes de agresión sexual más necesitan escuchar de usted son:
- Te creo.
- El asalto no fue tu culpa.
- La ayuda está disponible.
- No estás solo.
Escucha a tu amigo sin juzgarlo. El sobreviviente probablemente acudió a usted porque lo considera una persona en la que puede confiar. Recuerde tranquilizarlos y validar sus sentimientos. Diles que les crees y refuerza que no tienen la culpa de lo que pasó.
2. Créeles.
Deje en claro al sobreviviente que cree que la agresión sexual ocurrió y que no es su culpa. Nunca haga preguntas de «por qué»que puedan hacer que el sobreviviente esté a la defensiva, como «¿Por qué llevaba eso?»o «¿por Qué estabas solo?»El porcentaje de denuncias falsas de agresión sexual no es mayor que el de cualquier otro delito.
3. Darles el tiempo y el espacio que necesitan.
Deje que el sobreviviente le diga cómo se siente. No pregunte sobre los detalles particulares de la agresión, ya que es posible que no se sientan listos para compartir. No te lo tomes como algo personal si tu amigo no quiere hablar contigo o con nadie en este momento. Parte de ser un buen oyente es hacerle saber a tu amigo que estarás listo para escuchar cuando esté listo para hablar.
Se necesita valor para hablar de una agresión sexual con otras personas. Muchos sobrevivientes permanecen en silencio porque se sienten avergonzados y / o temen ser incrédulos o culpados si le cuentan a otras personas lo que sucedió. Permita que el sobreviviente llore, grite y se exprese como lo necesite en ese momento. Recuerda, el sobreviviente está enojado con el agresor y la situación, no contigo. Sólo estar ahí para escuchar.
4. Hágales saber que no tienen que pasar por esto solos.
Los trabajadores de crisis y de apoyo entre pares, así como otros profesionales de la salud, están disponibles para ayudar. La Línea gratuita de Crisis de Agresión Sexual para Terranova y Labrador está disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana al 1-800-726-2743.
Tranquilice al sobreviviente de que le importa. Pregunte si puede ayudarlos a comunicarse con la Línea de Crisis de Agresión Sexual y / u otros apoyos para acceder a atención médica, recursos disponibles e información para que ambos respondan las muchas preguntas que puedan tener. Estos soportes son invaluables, no dude en ponerse en contacto con ellos, incluso para una consulta.
5. Fomente la atención médica inmediata.
Es importante que los sobrevivientes de agresión sexual busquen atención médica de emergencia lo antes posible, lo mejor es dentro de las primeras 24-36 horas. Una persona que ha sido agredida sexualmente puede no darse cuenta de que ha sufrido lesiones graves (internas y/o externas). Además, el personal del hospital, como el Enfermero Examinador de Agresión Sexual (SANE), está capacitado para recopilar, preservar y documentar pruebas físicas de la agresión. El personal del Departamento de Emergencias también puede proporcionar asesoramiento y tratamiento en relación con las infecciones de transmisión sexual (incluido el VIH) y el embarazo que puedan haber resultado de la agresión. Incluso si el asalto ocurrió hace un tiempo, e incluso si su amigo no parecía tener ninguna lesión física, es importante animarlos a buscar atención médica.
6. Ayudarlos a conocer sus opciones.
Es posible que sea necesario tomar muchas decisiones difíciles después de un asalto, incluidas algunas que son urgentes. La sobreviviente puede querer buscar atención médica para pruebas de infecciones de transmisión sexual, pruebas de embarazo/prevención,chequeos físicos, recolección de pruebas forenses, etc. Es posible que deseen hablar con un consejero o denunciar la agresión a las autoridades. Como amigo, no necesitas ser un experto en todas las opciones disponibles. El Centro de Crisis y Prevención de Agresiones Sexuales de Terranova y Labrador puede ser útil para educar tanto a usted como a la sobreviviente sobre las opciones disponibles.
7. Dale al sobreviviente el control.
Se le ha quitado todo el control al sobreviviente durante el asalto. Ayude a la sobreviviente a empoderarse para tomar decisiones sobre qué pasos tomar a continuación. Sin embargo, es importante que no les diga qué hacer. Por ejemplo, deje que su amigo decida si quiere notificar a la policía o ponerse en contacto con un centro de crisis por agresión sexual. Haga lo que pueda para ayudar a su amigo a obtener información sobre estas y otras opciones para que pueda tomar decisiones informadas.
8. Mantenga la confidencialidad.
Respeta la privacidad de tu amigo. Pregúntale a tu amigo qué información, si la hay, está bien que compartas con otros. Pregunte cómo manejar las preguntas e inquietudes de compañeros de clase, amigos y miembros del club. ¿Deberían pedírselo directamente a tu amigo? ¿Hay formas de responder y de seguir respetando la privacidad de tu amigo?
9. Cuídate y reconoce tus propias limitaciones.
Si alguien que conoces es agredido, es posible que te sientas molesto y abrumado. Reconoce que escuchar sobre una agresión sexual puede ser difícil y que vas a tener tus propios sentimientos sobre lo que le ha pasado a tu amigo. Algunos de sus sentimientos, como la tristeza y la ira, pueden ser similares a los de su amigo. Es normal y está bien que experimente sus propias reacciones. Incluso puede sentirse confundido o inseguro sobre cómo apoyar mejor a su amigo. Esto es normal, y no un fracaso de tu parte. Hay una razón por la que contamos con profesionales capacitados para trabajar con sobrevivientes: es muy difícil escuchar el trauma.
Incluso si tu amigo no quiere hablar con un consejero, puedes obtener apoyo para ti y encontrar formas saludables de lidiar con tus sentimientos. Hablar con un consejero puede ayudarlo a comprender sus propias reacciones a lo que ha sucedido y permitirle apoyar a su amigo de manera más efectiva.
10. Sé paciente y comprensivo.
El trauma de una agresión sexual no desaparece rápidamente. Su amigo puede tardar un tiempo en recuperarse. A veces, los amigos y familiares pueden esperar que las víctimas de agresión sexual «lo superen» en unas pocas semanas. Comprenda que el dolor que siente el sobreviviente y los síntomas pueden durar mucho tiempo.
Consejos sobre lo que NO debe hacer
- No busque detalles sobre lo que sucedió.
- Recuerde respetar la privacidad de la sobreviviente.
- No insista en que el sobreviviente hable del incidente si prefiere no hacerlo.
- No cuestione la cuenta del sobreviviente.
- No juzgue el comportamiento de la sobreviviente antes, durante o después de la agresión.
- Recuerde que nadie merece ser violado o maltratado bajo ninguna circunstancia.
- No esté en desacuerdo con el curso de acción que la sobreviviente elija seguir.
- Permitir que el sobreviviente tome el control de su propia vida.
- Si bien su consejo puede ser sólido, el sobreviviente conoce la mejor manera de curarse.
- No se involucre tanto emocionalmente que no pueda ayudar al sobreviviente.
- No asumas que sabes cómo se siente otra persona.
- No espere que pueda hacer que el sobreviviente se sienta mejor.
- No obligue al sobreviviente a lidiar con sus propias respuestas a la situación, como la ira o el dolor.
- No use palabras o comentarios como estos, que culpen o impongan sus propios sentimientos al sobreviviente:
- «Tiene suerte de que no haya pasado nada más. ¡Podrían haberte matado!»
- » Why were you . . .? Por qué lo hiciste . . .?»
- » No deberías haberlo hecho . . .»
- » No es gran cosa.»
- » Calm down!»
- «sé cómo te sientes.»
- » Si yo fuera tú . . .»