¿Tienes drama? Bienvenido al club. A veces, parece que cada vez que vas a la tienda de comestibles o a la casa de la abuela, tus hijos lo toman como una señal para liberar a su bestia interior. Para controlar las rabietas y el mal comportamiento, necesitas dos cosas: paciencia y estrategias de disciplina a las que puedas recurrir en cualquier momento.Crédito de foto
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» Las rabietas y las crisis pueden ser un gran factor de estrés para los padres», dice Katie Hurley, autora del manual Happy Kid. «Siempre parecen ocurrir en los momentos más inoportunos y en el único lugar en el que realmente no quieres lidiar con ellos.»
Hay una buena razón para eso. Las rabietas suelen ocurrir cuando la presión está encendida. Estar presionado por el tiempo, hacer hincapié en el buen comportamiento o encontrarse fuera de una rutina normal puede ser suficiente para desahogar a un niño.
Como padres, estamos tan atados a nuestros hijos, que cuando tienen crisis, nuestra primera reacción es reaccionar: gritar, gritar, amenazar y, en general, unirse a la rabieta. Desafortunadamente, nuestros instintos no nos sirven bien en este tipo de situaciones. «El estrés de los padres aumenta el estrés del niño. Si los padres gritan durante una rabieta, la rabieta empeorará», aconseja Hurley. Por más difícil que parezca, debes luchar contra tu instinto de responder a los gritos.
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«Una rabieta es un intento de retroceder cuando todo se vuelve demasiado», explica el Dr. Kim John Payne, autor de El Alma de la Disciplina. Su mayor consejo al reaccionar a una rabieta es no tomárselo como algo personal. «Una rabieta es el intento de un niño de orientarse empujando con fuerza contra el mundo. Su mundo eres tú.
Sus estrategias de disciplina giran en torno a un concepto simple: «Entender que una rabieta no es personal y evitar dejarse llevar por la ira, sino tratar de mantenerse tranquilo, firme y amable.»
Tranquilízate Antes De Que Las Cosas Exploten
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Las rabietas no ocurren sin previo aviso, aunque a veces es difícil ver los desencadenantes y las señales de advertencia. Considera una tetera. Llénelo con agua y aplique calor, y la temperatura comenzará a subir, acumulando una cabeza de vapor. En primer lugar, se oye la actividad como un hervor a fuego lento o un hervor lento, pero con el tiempo, el vapor tendrá que escapar a través de la válvula. La tetera comenzará a silbar hasta que retire el fuego y permita que el agua vuelva a hervir a fuego lento.
Eso es una rabieta. Con los niños, a menudo ignoramos los primeros signos de un problema a fuego lento. A veces, incluso vemos que el calor y la presión aumentan, pero no tenemos el tiempo ni las herramientas necesarias para detenerlo antes de que estalle.
ayuda si usted puede reconocer las cosas que su hijo fuera. Algunos desencadenantes comunes incluyen:
- Falta de sueño adecuado la noche anterior
- Tener hambre o sed
- Ser apresurado
- Ser retirado de algo divertido
- Estar sujeto a expectativas poco realistas o estrictas
- Estrés de los padres o la familia
- Tener suficiente tiempo de juego no estructurado o tiempo de inactividad
Si las rabietas de tu hijo ocurren con frecuencia y no puedes descifrar los desencadenantes, Hurley sugiere llevar un «diario de crisis».»
» Busca patrones. A menudo animo a los padres a que anoten los desencadenantes, la hora del día y lo que estaba sucediendo justo antes de la crisis. En el seguimiento de las crisis, los padres pueden recopilar pistas y hacer los cambios necesarios para evitar repetir la crisis.»
Mantenga la calma y Cambie de marcha
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A pesar de nuestros mejores intentos de evitar las crisis, inevitablemente ocurrirán a medida que su hijo aprenda a calmarse y encuentre su paz con el medio ambiente. Si se produce un colapso, canalice su calma interior primero. A continuación, siga estos pasos:
- Respire profundamente antes de reaccionar, o tómese un momento para averiguar qué hacer.
- A continuación, retírese de la situación tomando tranquilamente a su hijo de la mano — o recogiéndolo si es necesario. Incluso si caminas a solo unos metros de distancia y te vas a un lado, es suficiente para cambiar el escenario y darles a ambos un momento para hacer una pausa.
- Manténgase cerca de su hijo y no hable mucho. Su presencia calmante y su falta de reacción ayudarán a que su hijo se calme. Manténgalos cerca si necesita contener los arrebatos físicos, pero no necesita decir mucho en absoluto. Durante una rabieta, los centros de recepción del habla de su hijo están cerrados por negocios, por lo que decirle a un niño que «use sus palabras» o intentar razonar en el calor del momento caerá en oídos sordos.
- Después de tomar algunas respiraciones profundas, el Dr. Payne sugiere murmurar declaraciones positivas y calmantes. «Di cosas simples, cortas y empáticas… Lo sé, es tan difícil, o simplemente, Uh huh.»Dilo en voz baja, con voz suave, ya que no son las palabras que tu hijo está recibiendo, sino tu gesto de comprensión.»
- Cuando su hijo se haya calmado, cree un plan de acción con instrucciones sencillas y tranquilas, como: «Sé que quiere irse ahora, pero primero tenemos que pagar la compra. Luego podemos ir al patio de recreo como prometí.»
Evite la tentación de sobornar, prometer o suplicar a su hijo que se comporte de cierta manera, ya que esto disminuirá su credibilidad y liderazgo en la situación. Hacerle saber a su hijo que usted tiene el control modela estrategias de afrontamiento positivas y le asegura que usted le respalda cuando se siente perdido y abrumado.Crédito de foto
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Un último consejo del Dr. Payne: «Sobre todo, sepa que cuando está haciendo estas cosas, está respondiendo directamente a la llamada de sus hijos para que los ayude a regresar de estar emocionalmente perdidos y orientados. La señal y la respuesta es una danza antigua entre el niño y el padre, y una rabieta es solo una señal más intensa que necesita su respuesta calmada, firme y amable.»