Esta no era la entrada de blog planeada para esta semana, pero después de hablar con alguien del gimnasio sobre su adicción a las gaseosas, decidí que necesitaba escribir esto porque podría haber más de ustedes por ahí.
El razonamiento detrás del título es que a primera vista la mayoría diría inmediatamente que «cerveza» es peor para ti, pero la pregunta es ¿por qué? ¿Es porque puedes comprar una coca a cualquier edad? ¿Es porque hemos conocido alcohólicos u oído hablar de conductores ebrios que lastiman a la gente? Creo que el azúcar y el alcohol son toxinas y no son buenos para ti, pero la publicidad de uno afecta dramáticamente la forma en que la gente lo percibe.
Creo que la gente no debe beber refrescos en absoluto, y beber alcohol con moderación. Parece tonto estar en la industria de la salud y el fitness, pero a continuación hay algunas comparaciones que pueden hacer que lo veas de la misma manera.
En primer lugar, comencemos con los beneficios para la salud de estos productos:
Los refrescos no tienen beneficios para la salud. Contienen cero vitaminas o minerales. La cerveza tiene algunos de estos, pero no lo suficiente como para proporcionar una cantidad sustancial de micronutrientes para dejar de tomar sus vitaminas. En 2010, la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) publicó pautas que indican que hay beneficios de tomar una cerveza de doce onzas cada noche. Todavía tengo que encontrar uno que diga esto para los refrescos.
En el lagger promedio, hay menos calorías que en un refresco de doce onzas y la mayoría de las cervezas ligeras tienen aproximadamente cincuenta calorías menos por lata de doce onzas. La cerveza tiene cero gramos de azúcar, mientras que los refrescos podrían tener cuarenta o más en cada lata. Si contamos las calorías y el azúcar, diría que alguien que bebe dos cervezas al día es mucho menos probable que obtenga una barriga de cerveza al mismo ritmo que alguien que bebe dos refrescos al día. Muchas veces, las personas que no parecen obesas y piensan que están sanas no se dan cuenta de que los efectos del azúcar y los refrescos en el hígado son tan dañinos como alguien que bebe mucho cerveza. Podría estar muriendo por dentro pensando que está más sano porque no está bebiendo cerveza y no tiene sobrepeso.
La segunda comparación de cerveza y refrescos es rápida:
Si necesita limpiar la corrosión de la batería de su automóvil, primero no vierte cerveza, sino una coca-cola.
La tercera comparación es propiedades adictivas:
Se ha demostrado que tanto la cerveza como los refrescos azucarados causan una liberación de endorfinas en el cerebro. Cuanto más bebas de cualquiera de los dos, más se liberará. Cuanto más bebas, más tolerarás y más necesitarás beber para obtener la liberación de endorfinas de nuevo. En comparación, ambos causan la misma cosa. La principal diferencia aquí es que cuanta más cerveza bebas, más ebrio estarás. Esto crea el problema del tiempo de respuesta, las malas decisiones y otros problemas que el deterioro puede causar. Aunque ambas bebidas son adictivas de la misma manera que los opioides, solo una puede crear un estado de embriaguez.
La cuarta comparación está relacionada con las enfermedades:
Alguien que es un ávido bebedor de refrescos pensaría que la cerveza es la «más malvada» de las dos en esta comparación, pero no lo es. Cuando busqué en Google «enfermedades relacionadas con el alcohol» y «enfermedades relacionadas con el azúcar», muchas de las mismas enfermedades aparecieron en ambos lados, incluida la salud hepática, la salud cardíaca y la función renal. Pero el jugador principal de las muertes por azúcar no apareció en la lista de alcohol en absoluto, y eso es la diabetes.
La principal lucha contra los grandes refrescos es porque, según la Asociación Americana de Diabetes, el 40% de todos los certificados de defunción tienen diabetes en ellos. Este es un jugador importante en millones de muertes cada año, y el azúcar ha estado directamente relacionado con ellos. Un refresco al día puede aumentar sus probabilidades de diabetes en un 22%, según un estudio europeo realizado con 350.000 personas de ocho países diferentes.
La comparación final es etiquetas de advertencia:
Se requiere que los productos de cerveza y alcohol tengan una etiqueta de advertencia para que todos los que los beban sepan que están bebiendo un producto que puede causar problemas de salud y afectar sus sentidos. Las gaseosas no están obligadas por ley federal a tener esta misma etiqueta de advertencia, pero en algunas ciudades y estados tienen o están tratando de aprobar leyes donde este será el caso. Con base en algunas investigaciones básicas sobre los beneficios para la salud del azúcar, se podría concluir que una bebida que contiene más de tres cucharadas de azúcar cada una debe incluir una etiqueta de advertencia en cada estado y país. Las compañías de cerveza y alcohol no hacen publicidad a los niños debido a la edad legal para beber y su etiqueta de advertencia. Los refrescos no tienen una etiqueta de advertencia (todavía), pero han hecho una promesa de no hacer publicidad a los niños. Parece un poco extraño?
En comparación, ambos son malos para usted. La gente piensa que, como puedes comprar refrescos a cualquier edad, son más seguros para ti. Ambos productos te matarán en algún momento. Ambos te dejarán peor después de que los empieces. Ambos son peligrosos, fin de la historia. Si puede evitar ambos por el resto de su vida, vivirá una vida más larga y saludable.
SIN EMBARGO, LO QUE DECIDAS HACER DEPENDE DE TI. TOMAS ESTAS DECISIONES POR TI MISMO. PERO, SI TE LO PIDIERA, INCLUSO DIRÍA QUE TE SUPLICARA PLEASE POR FAVOR, NO LE DES REFRESCOS A TUS HIJOS. HAGA UNA BÚSQUEDA RÁPIDA EN GOOGLE SOBRE ALGUNOS ESTUDIOS DE LO QUE LOS REFRESCOS LE ESTÁN HACIENDO A LOS NIÑOS. USTED PODRÍA Y PROBABLEMENTE HACER QUE SUS HIJOS TENGAN SOBREPESO, SE ENFERMEN Y NO ESTÉN SANOS ALIMENTÁNDOLOS CON ESTE VENENO.
CF-L2