Comenzó

Dos bebés son mejores que uno. Algunas parejas están de acuerdo con esta afirmación, y otras no. De cualquier manera, un bebé no solo trae noches sin dormir y pañales sucios, sino que también trae muchas bendiciones y alegría en su vida. Y si usted es de la opinión de que los bebés gemelos traen el doble de bendiciones y alegría, entonces podría estar tratando de concebir gemelos. Tratar de concebir gemelos es como jugar al juego.

Intenta aprovechar al máximo el método con el que se sienta cómodo para ganar las probabilidades de concebir gemelos. Desde tratar de aprender más sobre sus antecedentes familiares hasta medicamentos para la fertilidad o tal vez incluso administrar una inyección de FIV si puede permitírselo. Estos métodos aumentan las probabilidades de tener gemelos.

La dieta que ayuda a Concebir un embarazo Gemelo

Pero ¿qué pasa con la comida? ¿Hay algún alimento específico que pueda comer que pueda ayudarlo a concebir gemelos? Sí, las hay. La comida es la forma más natural de tratar de concebir gemelos. Al agregar los siguientes alimentos y hacer algunas modificaciones en su dieta, ¡podría tener éxito y concebir gemelos!

• Frutas y verduras

Un tazón fresco de frutas y verduras es la clave para cualquier dieta adecuada, pero los estudios muestran que las mujeres que tienen un alto consumo de vitaminas de frutas y verduras frescas tienden a tener mayores probabilidades de concebir gemelos. Frutas como órganos, manzanas y kiwis y verduras como zanahorias, brócoli y coles de bruselas.

• Semillas de girasol

Por extraño que parezca este alimento en particular, las mujeres que han tenido embarazos de gemelos confían en este superalimento. Las semillas de girasol son generalmente un refrigerio saludable. Están llenos de vitamina B6 que fortalece los huesos y reduce la sensación de fatiga durante el embarazo. Aunque no hay mucha evidencia con respecto a este alimento. Muchos científicos han acordado que comer semillas de girasol podría aumentar sus probabilidades de tener gemelos y es bueno para las mujeres embarazadas, independientemente del número de bebés que haya concebido.

• Carne

Esta es una mala noticia para ti si eres vegano. Un par de estudios muestran que el consumo de carne proporciona nutrientes que pueden aumentar las probabilidades de quedar embarazada de gemelos. Por lo tanto, si eres vegana, es posible que tengas menos posibilidades de quedar embarazada de gemelos. Aunque no te preocupes! Hay muchos otros alimentos veganos que puedes consumir e incluir en tu dieta para aumentar tus probabilidades.

• Productos lácteos

Malas noticias para mujeres intolerantes a la lactosa o mujeres que consumen productos lácteos menores. Un estudio realizado en 2006 por Gary Steinman mostró que las mujeres a las que les gusta comer varios productos lácteos tienen cinco veces más probabilidades de tener gemelos. Esto podría deberse a las hormonas de crecimiento presentes en la leche por el uso de hormonas del factor de crecimiento de insulina (IGF) en las vacas que causan hiper ovulación en las mujeres. Por lo tanto, cuando una mujer consume una mayor cantidad de productos lácteos, es propensa a liberar más de un óvulo durante la ovulación y esto aumenta sus posibilidades de concebir gemelos no idénticos.

• Ácido fólico

El suplemento más común que todos los médicos recomiendan a las mujeres durante el embarazo para evitar cualquier defecto de nacimiento del bebé. Sin embargo, si está tratando de tener gemelos, puede comenzar a tomar suplementos de ácido fólico de antemano y aumentar su ingesta de alimentos ricos en folato. Este alimento incluye principalmente verduras de hoja verde como espárragos, espinacas, brócoli y aguacate. Los científicos han encontrado cierta conexión entre el ácido fólico y el aumento de las probabilidades de concebir gemelos. Por lo tanto, se recomienda abastecerse de ácido fólico según las recomendaciones de su médico.

• Ñames

Los ñames son un excelente alimento para mantener la función ovárica y la salud, ya que son ricos en productos químicos fitoestrógenos y progesterona. Tanto la hormona como la sustancia química aumentan las posibilidades de ovulación hiper. Por lo tanto, no es de extrañar que este alimento mejore sus posibilidades de tener gemelos. Esto está respaldado por un estudio observado en África. Las mujeres en África tienen una dieta rica en ñame y, por lo tanto, tienen embarazos de gemelos más altos que el promedio global.

• Raíz de Maca

Es posible que la mayoría de ustedes no hayan oído hablar de la raíz de maca. La raíz de maca ayuda a la fertilidad en hombres y mujeres que sufren de infertilidad leve. Aumentar la comida de maca en su dieta no solo mejorará sus probabilidades de gemelos, sino que también aumentará su libido y su conteo de espermatozoides. Sin embargo, es mejor mencionar que no hay suficiente evidencia con respecto a la raíz de maca.

• Carbohidratos complejos

Una dieta que contiene altos niveles de consumo de granos, frijoles y legumbres es una dieta alta en carbohidratos complejos. Esta dieta le ayuda a concebir gemelos, ya que proporciona a su cuerpo las fibras necesarias de vitamina B y folato. Todos estos nutrientes ayudan a la fertilidad y a la hiper ovulación. Por lo tanto, aumenta sus posibilidades de tener gemelos. Además, todos estos nutrientes también disminuyen los riesgos de defectos de nacimiento del bebé.

El resultado final

Junto con otros factores naturales como el peso, la edad, el origen étnico y los métodos artificiales como la fecundación in vitro y los medicamentos para la fertilidad, los alimentos mencionados anteriormente también lo ayudarán a concebir gemelos. Pero ya sea que haya concebido gemelos o no, los alimentos mencionados anteriormente equiparán a su cuerpo con todas las vitaminas y nutrientes necesarios para mantenerlo a usted y a los bebés (o bebés) sanos.

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