Año nuevo (¡no cualquier año nuevo, sino una nueva década!), new me! Olvídate de tus vacaciones, que se pasó de la raya comiendo en exceso. Ese fue el tú de 2019, 2020 es el momento de nuevos comienzos, ¡y finalmente vas a cumplir con tu resolución de año nuevo! ¿Qué mejor manera hay de comenzar la década que con una persona más saludable y recortadora?
Cuando hablamos de comer y hacer dietas saludables, el primer alimento que nos viene a la mente es la ensalada. Especialmente para los carnívoros entre nosotros, la idea de comer ensaladas regularmente puede parecer una tarea demasiado desalentadora. No ayuda que muchos imaginen ensaladas de sabor sencillo, monótonas de preparar y más caras que las opciones de alimentos más sustanciales; no es de extrañar que pocos logren ver esta resolución en particular hasta el final del año.
En lugar de embarcarse en una tarea insuperable de romper su banco (y su espíritu), únase a nosotros en una búsqueda de alimentos buenos, asequibles y saludables. Hemos compilado una lista de barras de ensaladas que sirven ensaladas frescas, sabrosas y asequibles por debajo o al precio de S mark 12. Ahora puede tener sus verdes(espalda)s y comerlos también!
Crédito De Foto: https://www.facebook.com/sg.coldstorage/
MOSTRADOR DE ENSALADAS DE ALMACENAMIENTO EN FRÍO
La mejor opción después de hacer ensaladas usted mismo, el Mostrador de ensaladas de Almacenamiento en frío es un paraíso para aquellos de nosotros que buscamos una opción más asequible sin comprometer el tamaño y la calidad de las porciones.
En los bares más antiguos, los precios comienzan en S 4 4.99 para llevar una ensalada casera con tres aderezos y semillas mixtas o frutas secas gratis.
Para las nuevas secciones de CREAR ensalada, puede elegir una ensalada CASERA-S 7 7.90 para dos aderezos y carne adicional-o un tazón prefabricado para llevar o para tener en la casa. Además de tener más artículos de primera calidad como el Ragú de pimienta Negra, los cuencos de la casa son igualmente satisfactorios: sugerimos el fresco recién saltado centrado en el salmón (S 1 11.40) y el Suay Mak Mak de inspiración tailandesa. (S$8.90).
252 North Bridge Road
Centro Comercial Raffles City, # B1-01
Singapur 179103
Tel: +65 6336 2676 / 2267
Todos los días: de 8 a.m. a 11 p. m.
Estación más cercana: Ayuntamiento
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
MUNCH SALADSMITH
Para aquellos que desconfían no solo del precio, sino también de la monotonía de un plato a base de vegetales, Munch Saladsmitth puede ser el lugar para usted.
Con un equipo con más de cien años de experiencia acumulada en F&B y con el lema de servir solo alimentos que el equipo de cocina también está dispuesto a comer, puede esperar que incluso sus ensaladas tengan un perfil de sabor cordial y con cuerpo que es atípico de muchos de sus contemporáneos.
¿Pescado elegante? Opte por la opción más ligera de John Dory (S 1 12). Antojo de pollo? El pollo asado (S 1 12) es una versión sabrosa de la ensalada clásica sin incurrir en sanciones pecaminosas.
1 Raffles Place
One Raffles Place, #B1-16
Singapur 048616
Tel: +65 6438 1456
De lunes a viernes: 8am – 9.30 pm
Sábados: 10am – 4pm
(Cerrado los domingos)
Estación más cercana: Raffles Place
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
Crédito de foto: https://www.facebook.com/saladcosg/
SALAD CO. SG
Encontrar alimentos económicos en el CBD puede ser una tarea cuesta arriba, y mucho menos algo que sea fácil tanto para las calorías como para su billetera. Proporcionando ensaladas económicas (desde S 5 5.90) desde su creación en 2016, Salad Co. SG proporciona un respiro gastronómico (y económico) para la población consciente de la salud en el CBD.
Además del precio, Salad Co. SG tiene otro empate: en lugar de ser forzado a subsistir en una base obligatoria, puedes optar por ir sin ella aquí. Despídete de los días de llenarte de verduras indeseables; ¡ahora puedes comer lo que realmente quieres!
10 Anson Road
International Plaza, #01-17
Singapur 0799903
Tel: +65 6221 9556
De lunes a viernes: 10am – 4pm
(Cerrado los sábados & Domingos)
Estación más cercana: Tanjong Pagar
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
SALADSTOP!
Si comer de forma sostenible es tan importante como comer de forma saludable para ti, esta marca cumple con ese criterio y más.
Como uno de los pioneros de la alimentación saludable en Singapur, Saladstop pasó sus años fomentando los lazos con las comunidades locales mientras construía una cartera de alimentos saludables y deliciosos.
En su deseo de rendir homenaje a la naturaleza, la marca se asegura de que los extremos controlables de su cadena de suministro cumplan con sus valores fundamentales para impartir un elemento de sostenibilidad en todas sus ofertas. La próxima vez que se dirija a una ensalada mixta (S 9 9.90), puede estar seguro de que cada artículo en el tazón servido es honesto, sostenible y confiable.
168 Robinson Road
Capitol Tower, #01-05
Singapur 068912
Tel: +65 6820 7670
De lunes a viernes: 8.30 am – 8.30 pm
(Cerrado los sábados & Domingos)
Estación más cercana: Tanjong Pagar
** Múltiple puntos de venta en toda la isla.
Crédito de foto: https://www.saladsnwraps.com.sg/
ENSALADAS & ENVOLTURAS
Según su homónimo, Ensaladas & Envolturas se especializa precisamente en esos artículos. Sus ensaladas son tan fuertes como sus envolturas; su ensalada junior contiene seis aderezos por S 7 7, mientras que la regular con todos los platos extraíbles es de S 1 10. Si tienes un apetito más grande, ¡este último es la opción ideal para ti!
Para comenzar la nueva década, ¿por qué no salir de su zona de confort culinario con algo más interesante del menú de Ensaladas Especiales para Jóvenes? Por ejemplo, el camarón Aguacate (S 8 8.50) es una alternativa maravillosa a las bases de proteínas más comunes y tiene un toque de dulzura gracias a su adición de pasas.
12 Gopeng Street
Icon Village, # 01-86 / 87
Singapur 078877
Tel: +65 9433 3860
Lunes a viernes: 11am – 8pm
Domingo: 11am – 3.30 pm
(Cerrado los sábados)
Estación más cercana: Tanjong Pagar
SALMON SAMURAI
A la mayoría de nosotros nos encanta el salmón. Deliciosamente suculento con una maravillosa dulzura al toque de salmuera, para muchos de nosotros, es un pescado perenne de elección para nuestras ensaladas. La próxima vez que quieras rascarte la picazón del salmón sin poner en peligro tu dieta o tu cuenta bancaria, pásate por Salmon Samurai para encontrar salmón, salmón y más salmón.
El nuevo concepto del equipo Shinkansen, Salmon Samurai, ha simplificado su barra de ensaladas para convertirla en un lugar de donburi DIY centrado en el salmón. Antes de que cualquier observador de peso se aleje decepcionado por la inclusión de carbohidratos y una sola proteína presente, aún puede elaborar una ensalada de verduras mixtas (S 9 9.90) de este nuevo menú que es igual de sustancial.
100 Tras Street
100AM, #01-11
Singapur 079027
Tel: +65 6543 6823
Todos los días: 11am – 10.30 pm
Estación más cercana: Tanjong Pagar
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
Crédito de foto: https://www.facebook.com/SimplyWrapps/
SIMPLY WRAPPS
Aquellos que eligen Simply Wrapps por encima de sus competidores lo hacen por una razón muy simple: no hay ningún otro lugar en Singapur que sirva ensaladas sabrosas con una lista tan extensa de ingredientes nutritivos, la friolera de cincuenta aderezos, y aderezos vibrantes, dieciocho especiales de la casa, para elegir.
¿Preocupado por la parálisis de elección? No dude en consultar a cualquiera de los amables empleados disponibles, o pruebe una de las quince creaciones del chef en su lugar. Que van desde S$9.90 S$11.90, puede disfrutar de una aventura de sabor trotamundos probando la variedad de cuencos temáticos del país; si está reduciendo calorías, pruebe la increíble Tailandia; para aquellos con más libertad, Arabian Paradise tiene un sabor fantástico.
2 Orchard Turn
Ion Orchard, # B4-30
Singapur 238801
Tel: +65 6509 6008
Todos los días: 8am – 9.30 pm
Estación más cercana: Orchard
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
Crédito De Foto: https://sumosalad.com/
ENSALADA DE SUMO
Una marca australiana, la única salida de Sumo Salad en Singapur se encuentra en un lugar bastante inesperado. Ubicado dentro de la estación MRT de Holland Village, nos referimos a la estación real, no a su lado, este quiosco capitaliza la concurrida afluencia de personas, la población trabajadora y los residentes en las cercanías.
A diferencia del concepto habitual de mezcla y combinación, los clientes pueden elegir entre una colección de ensaladas (S 9 9.50 para las pequeñas; S 1 10.50 para las grandes): el cálido cordero marroquí es especialmente delicioso con su mezcla de acidez de limón y proteína especiada, mientras que la calabaza & Pinenut es una alternativa vegetariana dulce que tiene un sabor ligero pero sustancial en porciones.
200 Holland Avenue
Estación MRT de Holland Village, #B1-11
Singapur 278995
Tel: +65 9088 4580
Todos los días: 9am – 9pm
Estación más cercana: Holland Village
Crédito de foto: https://www.instagram.com/iceaxe/
SUNMOON FRESH
Predominantemente un proveedor de frutas, los no iniciados probablemente ignorarán que esta es una de las ensaladas más económicas que puede encontrar en el CBD. A partir de solo S 5 5.80, con recargas adicionales de S 1 1.50 para carnes de primera calidad, puede obtener una base de lechuga junto con cinco lados sin carne en una caja para llevar.
Lo que le falta a Sunmoon Fresh en variedad – tienen algunas opciones interesantes como granada y guayaba – lo compensa en tamaños de porción. La deconstrucción de la ensalada durante la comida revela una porción abundante que aplacará incluso a los comedores más voraces. Con un valor sin igual como este, ¡vaya temprano o corra el riesgo de la cola de almuerzo serpenteante diaria!
114 Telok Ayer Street
Singapur 068583
Tel: +65 6634 3575
De lunes a viernes: 8am – 7pm
Sábado: 10am – 4pm
(Cerrado los domingos)
Estación más cercana: Telok Ayer
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
Crédito de foto: https://www.instagram.com/thedailycut.sg/?hl=en
EL CORTE DIARIO
¿Cansado de comidas aburridas y saludables? Este 2020, no hay necesidad de probar su voluntad comiendo ensaladas insípidas y sin inspiración. The Daily Cut espera subvertir esa tendencia al combinar alimentos frescos, saludables y nutritivos para mostrar a los singapurenses que comer sano también puede ser un asunto delicioso.
Si bien el menú es de temporada, los precios no lo son: los cuencos cuestan S 9 9 para los pequeños, S regular 12 para los regulares y S 1 15 para los grandes.
¿No está seguro de qué elegir? Este invierno, opte por el picante halloumi o la dulzura seductora de la vinagreta de maracuyá para terminar su ensalada. Para los que están verdaderamente preocupados por la salud, visite su sitio web para obtener un desglose detallado de la información nutricional de su tazón.
1 Raffles Place
One Raffles Place, #B1-31
Singapur 048616
Tel: +65 6443 3391
De lunes a viernes: 11am – 9pm
Sábado & Domingo: 11am – 4pm
Estación más cercana: Raffles Place
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
LA BARRA VERDE
La Barra Verde busca elevar la experiencia a una más gourmet. ¿Cómo se hace eso?
En primer lugar, ofrece una gran variedad de ensaladas caseras recién preparadas con una selección de mezclas y combinaciones igualmente colorida. Para subir la apuesta por el lujo, los aderezos para la casa aquí pueden contener hasta trece ingredientes.
A continuación, ofrece asientos acogedores que son comparables a cualquier otro establecimiento respetado. Bañado en tonos cálidos de color marrón, es cómodo y brillante, lo que lo convierte en un lugar propicio para que la multitud de trabajo se reúna durante las horas de almuerzo.
¿El pateador? Puede experimentar todo eso por entre un precio muy razonable de S 8 8.90 a S 1 13.90. Qué ganga!
9 Raffles Boulevard
Millenia Walk, #01-91
Singapur 039596
Tel: +65 6336 0780
De lunes a viernes: 8am – 9pm
Sábado & Domingo: 11am – 5.30 pm
Estación más cercana: Promenade
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
Crédito de foto: https://www.thelawn.com.sg/
EL CÉSPED
Embalado cuidadosamente dentro de cajas de bento, las ensaladas del césped son un caleidoscopio cautivador de color técnico, atractivo en su viveza y rebosante de frescura. Al combinar estilo y sabores, la marca espera emocionar moviendo las ensaladas de un plato aburrido para una sola persona a una opción viable para compartir entre amigos y colegas.
Mientras que los cuencos prefabricados tienden a un extremo más caro del espectro, su inicio de Create Your Own bowls está en un rango más amigable de S 1 10.30 a S 1 10.90. Promocionando su eslogan de «carne tu verdura», puedes elegir entre una ensaladera tradicional con cinco aderezos o un tazón más pesado a base de carbohidratos con tu(s) parrilla (s) preferida (s) en su lugar.
31 Biopolis Way
Nanos, # 01-07
Singapur 138669
Tel: +65 6478 9739 / Whatsapp: +65 8403 3426
Lunes a viernes: 10.30 am – 9pm
Sábado & Domingo: 10.30 am – 4pm
Estación más cercana: Buona Vista
Crédito de foto: https://www.thesaladbox.com.sg/
LA SALADBOX
Otra barra de ensaladas amueblada con una gran variedad de ingredientes y porciones igualmente grandes, La Saladbox ofrece más de cuarenta ingredientes, incluidos artículos más poco ortodoxos como champiñones shimeji y arroz integral rojo, y trece aderezos para que los clientes los personalicen a su gusto.
Con esa amplia selección, esperaría que el lujo de la elección se tradujera en alguna forma de incremento de precio; por el contrario, la marca ofrece ensaladas a elegir con aderezo de cortesía desde solo S 6 6.95. Si la variedad es abrumadora, ¿por qué no elegir entre la gran cantidad de platos favoritos de todo el día (desde S 7 7,50)? ¡obtenga la ensalada César crujiente atemporal a solo S 8 8! – disponible en su lugar?
11 Tanjong Katong Road
Centro comercial KINEX, #B1-36
Singapur 437157
Tel: +65 6336 6265
Todos los días: 10am-9pm
Estación más cercana: Paya Lebar
Crédito de foto: https://www.thesaladcorner.com.sg/
THE SALAD CORNER
Otro popular bar de ensaladas que reside en el CBD, The Salad Corner ha reunido a un público saludable dispuesto a desafiar las colas duraderas de los puntos de venta para obtener su dosis de verduras.
Dada la intensa competencia en el área, El Salad Corner logra mantenerse a flote a través de la siguiente combinación: una porción robusta, una amplia gama de ingredientes y un precio económico.
Mientras que la inflación ha desviado sus precios una vez extraordinariamente suprimidos, la marca mantiene sus ensaladas regulares por debajo de S 1 10, las ensaladas grandes alrededor de S 1 10 y las extra grandes alrededor de S 1 12 (todos los precios varían dependiendo de la salida).
Aquí hay un truco para los recién llegados: ¡envía un pedido anticipado de SMS para superar la cola en su lugar!
7 Maxwell Road
Amoy Street Food Centre, #B1-41
Singapur 069111
Tel: +65 9853 4093 (SMS sólo)
de Lunes a Viernes: 10 am – 2.30 pm
(Cerrado los sábados & domingos)
Estación más Cercana: Tanjong Pagar / Telok Ayer
* * Múltiples puntos de venta en toda la isla.
Crédito de foto: https://www.facebook.com/thesaladshopsg/
THE SALAD SHOP
Un dilema persistente al que se enfrentan los establecimientos es encontrar un equilibrio entre comodidad y convicciones.
Para la marca de cosecha propia, The Salad Shop, esto se manifiesta a través de ofrecer comidas auténticas e inventivas que promueven la sostenibilidad, al tiempo que mantienen precios razonables. Las iniciativas adicionales incluyen alentar a los clientes a reducir los residuos trayendo sus propios contenedores para un descuento de S 0 0.50 en cualquier ensalada.
Manteniendo su creencia, sus ingredientes y alimentos son en su mayoría artículos comunes, pero con adornos especiales. Ya sea que esté disfrutando de los sabores refrescantes del pepino con lima y chile o la tang picante de la cúrcuma al curry de coliflor, se le prometerá una ensalada saludable (S 9 9 y más) con un perfil de sabor diferente a otros.
80 Raffles Place
UOB Plaza 2, #01-20
Singapur 048624
Tel: +65 6536 3686
De lunes a viernes: 11am – 8pm
(Cerrado los sábados & Domingos)
Estación más cercana: Raffles Place
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
TOSS & TURN
Creada por el grupo Cedele, Toss & Turn es la respuesta de la cadena a la demanda de sus clientes de tarifas más saludables y personalizables. Ubicada principalmente en el centro de la ciudad, la marca sirve a la población consciente de la salud ofreciéndoles una alternativa saludable de fácil acceso y asequible.
Mientras que la mayor parte del menú está ligeramente por encima de los 12 dólares de Singapur, el atractivo de Toss & Turn radica en sus ensaladas de gran tamaño y los sabores con cuerpo fantásticos que contiene. Para ilustrar, sus ensaladas exclusivas contienen ocho ingredientes asombrosos, ¡incluyendo proteínas! – una base de carbohidratos y un aderezo deliciosamente malvado (el sésamo de ciruela es absolutamente divino). ¡Qué buena comida!
290 Orchard Road
Paragon, # B1-09
Singapur 238859
Tel: +65 6974 2128
De lunes a viernes: 9am – 10pm
Sábado &Domingo: 10am – 10pm
Estación más cercana: Orchard
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
Crédito De Foto: https://www.facebook.com/WafukenSG/
WAFUKEN
Uno de los precursores de la tendencia local de sous vide, Wafuken se enorgullece de servir platos con una complejidad innata de sabores sin necesidad de retoques excesivos, y platos que conservan los beneficios nutricionales de los ingredientes gracias a una preparación cuidadosa.
Especializado en cuencos, el menú de Wafuken está diseñado de forma similar a las barras de ensaladas: mezcla y combina proteínas y guarniciones, y luego paga solo por los artículos que hayas elegido.
¿Necesita una proteína en la comida de proteínas para obtener ganancias? Seguro, ¿quieres pato, pollo, saba, o los tres? ¿Necesitas una ensalada pero no puedes renunciar a los carbohidratos? ¿Por qué no agregar konnyaku y soba con sus verduras?
En Wafuken, las creaciones gastronómicas son suyas.
12 Marina View
Asia Square Tower 2, #02-05
Singapur 018961
Tel: +65 9459 6073
De lunes a viernes: 11am – 8pm
(Cerrado los sábados &Domingos)
Estación más cercana: Downtown
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.
Crédito de foto: https://www.facebook.com/pg/WellDressedSaladBarSg/
BAR DE ENSALADAS BIEN VESTIDO & CAFÉ
¿Nos creerías si te dijéramos que uno de los bares de ensaladas más populares y de más larga vida en Singapur es vegetariano? Creado por el grupo de Restaurantes Vegetarianos Eight Treasures, el Bar de ensaladas Bien Vestido ha estado mostrando silenciosamente a la multitud consciente de la salud que las ensaladas no necesitan un suplemento de carne para darle sabor y profundidad.
El secreto del magnetismo de la marca, además de su humilde rango de precios de S 5 5.50, no reside en ofrecer ingredientes extraordinarios. En cambio, sobresale al proporcionar aderezos de un nivel excepcional de frescura e infundir dimensiones adicionales a sus cuencos a través de aderezos hechos combinando sabores generalmente dispares en un nuevo conjunto refrescante y cohesivo.
282A South Bridge Road
Singapur 058831
Tel: +65 6534 7787
Todos los días: 12pm-9.30 pm
Estación más cercana: Telok Ayer
Crédito de la Foto: https://www.facebook.com/wheatbaum/
WHEAT BAUMKUCHEN
Completa la lista otro establecimiento de estilo japonés que ofrece cuencos de bricolaje (desde S 1 10). Mientras que sus otros puntos de venta sirven principalmente creaciones prefabricadas, WHEAT Diseña Sus Propios kioscos de tazón para que los clientes puedan disfrutar de la comida saludable y tentadora de la marca: sashimi de salmón en su ensalada, ¡yum! – con el lujo de la personalización.
Alternativamente, si no hay un quiosco DYOB en la proximidad accesible, puede optar por una ensalada prefabricada en las otras ramas de WHEAT. Disfrute de una losa de salmón completa sobre una copiosa cama de verduras por solo S 1 12, o compre la ensalada de pingüinos, sin pingüinos aquí, solo pollo y huevos, que cuenta con una base de soba por solo S 1 10.
313 Somerset Road
, #B3-46
Singapur 238895
Tel: +65 9012 3037
Todos los días: 11am – 9pm
Estación más cercana: Somerset
** Múltiples puntos de venta en toda la isla.