Ich komme zum Ende meiner Medifast Flex-Reise und falls Sie den Plan in Betracht ziehen, Ihnen zu helfen, Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen, wollte ich einige meiner Lieblingsessen auf dem Plan mit Ihnen teilen.
Ich glaube, dass das Essen, das mit jedem Gewichtsverlustplan einhergeht, der größte Faktor für Ihren Erfolg sein wird. Das Finden von Lebensmitteln, die Sie mögen, und das Finden von Lebensmitteln, die in Ihrem Lebensstil funktionieren, sind zwei zwingende Veränderer des Erfolgs.
Während ich auf Medifast Flex war, hatte ich die Gelegenheit, viel von ihrem Essen zu erleben, und ich glaube, ich habe ein gutes Verständnis dafür entwickelt, was für sie als Fanfavorit gelten wird. Schauen Sie sich meine Liste unten an!
Frühstück
Mixed Berry Cereal – Das war bei weitem mein Lieblingsfrühstück. Geschmacklich war es gut und fruchtig, aber ich fand es auch toll, dass es einfacher war als einige der anderen Frühstücke. Ich konnte Müslischalen für meine Kinder machen, eine für mich selbst machen und schnell mit ihnen frühstücken, bevor der Schultag begann. Ich fühlte mich satt und zufrieden, was immer ein guter Start in den Tag ist.
Mittagessen / Abendessen
Putenfleischbällchen – Die Putenfleischbällchen waren bei weitem mein Favorit unter den Fastfoods, die ich als Mahlzeiten ansah. Im Gegensatz zu den anderen Lebensmitteln auf dem Plan ähnelten diese am ehesten einer tatsächlichen Mahlzeit für mich, die ich zum Mittag- oder Abendessen essen würde, also aß ich sie oft für diese. Das hat mir am besten gefallen, weil der Geschmack solide war und ich mich danach immer satt fühlte.
Rindereintopf – Das war mein zweiter Platz in Bezug auf Lebensmittel, die ich als Mahlzeiten betrachtete. Ich mochte den Geschmack und fühlte mich auch nach dem Essen satt. Ich konnte das Gemüse darin sehen, also war das ein Bonus für mich. Dies war auch gut über etwas Blumenkohlreis, den ich an einem harten Trainingstag hinzufügen würde.
Snacks
Parmesan- und Olivenölchips – Diese waren sehr lecker und ich genoss es, sie als Snack zu haben. Der Geschmack war gut und die Textur stimmte mit einem Reiskuchen überein. Ich glaube, jeder würde diese wirklich lieben.
Cheddar und Sauerrahm Popcorn – Das war ein weiterer Gewinner. Jeder Diätplan, mit dem Sie Popcorn essen können, ist in meinem Buch in Ordnung. Dieses Popcorn war perfekt für einen Nachmittagssnack und half bei einigen salzigen Gelüsten.
Orange Creamsicle Shake – Das war unglaublich! Ich hätte das wahrscheinlich zu jeder Mahlzeit haben und ein glückliches Mädchen sein können. Sie haben es mit Wasser gemacht, aber ich habe es immer mit Vanille gemacht, ungesüßte Mandelmilch statt. Diese zusätzlichen Kalorien aus der Mandelmilch gaben mir ein volles Gefühl und machten den Shake glatter als das Wasser. Da eine Tasse Mandelmilch etwa 30 Kalorien enthält, hatte ich nicht das Gefühl, zu viele Regeln zu brechen.
Dutch Chocolate Shake (vorgefertigt) – Dies war mein Lieblings-Shake für unterwegs. Der Geschmack war angenehm und es hat mir geholfen, die Lücken zu füllen, wenn ich unterwegs war. Normalerweise hielt ich für einen Kaffee an, wenn ich nicht auf Medifast war, also brachte ich stattdessen einen davon mit und fühlte mich ziemlich gut dabei.
Dessert
Soft bake Brownie – Ich war überrascht, als ich das mochte. Ich habe nicht damit gerechnet, ehrlich zu sein, nur weil ich ein Fan von hausgemachten Brownies bin. Auch hier habe ich dies mit Mandelmilch im Vergleich zu nur dem empfohlenen Wasser gemacht. Ich bin ein Vollmilch-Mädchen, also habe ich die Mandelmilch im Allgemeinen ersetzt, wenn es Sinn machte. Hier machte es für mich Sinn und mir gefiel der Geschmack besser. Dies würde das Verlangen nach Schokolade am späten Abend oder am späten Nachmittag für mich befriedigen! Etwas zu finden, das das tat, war wirklich erstaunlich.
Chocolate Mint Soft Serve – Dies ist die Medifast-Version von Eis. Ich glaube, sie haben ein paar Geschmacksrichtungen, aber ich mochte die Schokoladenminze am besten. Ich fand es manchmal etwas schwierig, es zu mischen, weil man einen guten Mixer haben muss, um das Eis fein genug zu hacken. Es war jedoch ein wenig mehr Ellbogenfett wert und es war meine Lieblingsmethode, den Tag zu beenden.
Ich werde bald meine letzten Gedanken zum gesamten Medifast Flex-Plan teilen, aber bis dahin wollte ich euch meine Vorher-Nachher-Fotos zeigen.
Ich wollte mit diesem Plan ungefähr 10 Pfund abnehmen und es war SCHWER für mich! Es war persönlich eine schwierige Zeit des Jahres, um eine Diät zu beginnen. Normalerweise im Herbst und in den Ferien versuche ich zu halten, weil Karamell Äpfel und Kürbis alles zu mir spricht. Ich schaffte es jedoch, etwas von dem Gewicht zu verlieren, das ich wollte (sogar mit Mandelmilch und ein wenig Schummeln), und ich blieb auch auf einem ziemlich konsistenten Trainingsplan.
Für diejenigen von euch, die mir auf Instagram folgen und meine Geschichten sehen, wisst ihr vielleicht, dass ich in dieser Zeit auch eine Laufserie gemacht habe. Ich lief 44 Tage hintereinander und ich denke, das hat bei meiner allgemeinen Körperstraffung geholfen. Oh, und zu Ihrer Information – ich habe hier kein Make-up, also sei sanft. 🙂
Für eine Frau, die drei Babys, zwei Kaiserschnitte und Eis liebt, bin ich mit meinen Gesamtergebnissen ziemlich zufrieden. Meine Ergebnisse sind nicht perfekt, aber ich bin viel näher an dem Punkt, an dem ich sein möchte, als Anfang Oktober.
Sparen Sie $145 auf dem 30-Tage-Flex-Kit. Das Angebot beinhaltet 21 kostenlose Shakes mit Verlängerungsplan. Gültig bis zum 31.Januar 2018. Klicken Sie hier, um es zu überprüfen.
Und große Sache!
Im Moment bietet Medifast 20% Rabatt auf Bestellungen von $ 300 oder mehr + Kostenloser Versand mit Promo-Code SPECIAL20! Gültig bis zum 14.Januar 2018. Klicken Sie hier für mehr.