vin la sfârșitul călătoriei mele Medifast Flex și, în cazul în care vă gândiți la planul pentru a vă ajuta să vă lansați obiectivele de scădere în greutate, am vrut să vă împărtășesc câteva dintre opțiunile mele preferate de mâncare din plan.
cred că mâncarea care merge împreună cu orice plan de pierdere în greutate va fi cel mai mare factor în succesul dumneavoastră. Găsirea alimentelor care vă plac și găsirea alimentelor care funcționează în stilul dvs. de viață sunt doi agenți de schimbare imperativi din succes.
în timp ce pe Medifast Flex am avut o șansă de a experimenta o mulțime de alimente lor și cred că am dezvoltat o bună înțelegere în ceea ce va fi considerat fan favorit pentru ei. Consultați lista mea de mai jos!
mic dejun
cereale mixte de boabe – acesta a fost de departe micul meu dejun preferat. Gust înțelept, a fost bun și fructat, dar am iubit, de asemenea, că a fost mai ușor decât unele dintre celelalte micul dejun. Aș putea face boluri de cereale pentru copiii mei, să-mi fac unul pentru mine și să iau un mic dejun rapid cu ei înainte de a începe ziua școlii. M-a lăsat să mă simt plin și mulțumit, ceea ce este întotdeauna o modalitate excelentă de a începe ziua.
prânz/cină
chiftele de curcan – chiftele de curcan au fost de departe preferatele mele dintre alimentele Medifast pe care le-am considerat mese. Spre deosebire de celelalte alimente din plan, acestea seamănă cel mai mult cu o masă reală pentru mine pe care aș mânca-o la prânz sau cină, așa că le-am mâncat adesea pentru acestea. Mi-a plăcut cel mai mult pentru că gustul a fost solid și m-am simțit mereu plin după aceea.
tocană de vită – acesta a fost al doilea loc în ceea ce privește produsele alimentare pe care le-am considerat mese. Mi-a plăcut gustul și, de asemenea, m-am simțit plin după ce l-am mâncat. Am putut vedea legumele în ea, astfel încât a fost un bonus pentru mine. Acest lucru a fost, de asemenea, bun peste niște orez conopidă, pe care aș adăuga într-o zi de antrenament greu.
gustări
parmezan și chipsuri de ulei de măsline – acestea au fost serios delicioase și mi-a plăcut să le am ca gustare. Aroma a fost bună și textura a fost în concordanță cu un tort de orez. Cred că tuturor le-ar plăcea cu adevărat.
Cheddar și Popcorn cu smântână-acesta a fost un alt câștigător. Orice plan de dietă care vă permite să mâncați floricele este în regulă în cartea mea. Acest popcorn a fost perfect pentru o gustare de după-amiază și a ajutat la unele dintre poftele sărate.
Orange Creamsicle Shake – acest lucru a fost uimitor! Aș fi putut avea, probabil, acest lucru pentru fiecare masă și a fost o fată fericită. Te – au făcut cu apă, dar întotdeauna am făcut-o cu vanilie, lapte de migdale neîndulcit. Aceste calorii suplimentare din laptele de migdale mi-au dat un sentiment complet și au făcut ca shake-ul să fie mai fin decât apa. Deoarece o ceașcă de lapte de migdale are aproximativ 30 de calorii, nu am simțit că încalc prea multe reguli.
Dutch Chocolate Shake (pre – made)-acesta a fost preferatul meu shake on-the-go. Gustul a fost plăcut și m-a ajutat să completez golurile când eram afară. De obicei, mi-ar opri pentru o cafea atunci când nu am fost pe Medifast așa că în schimb mi-ar aduce una dintre acestea de-a lungul și se simt destul de bine despre el.
Desert
brownie de coacere moale – am fost surprins când mi-a plăcut acest lucru. Nu mă așteptam să fiu sincer doar pentru că sunt un fan al brownies-urilor de casă. Din nou, am făcut acest lucru cu lapte de migdale versus doar apa recomandată. Sunt o fată cu lapte integral, așa că, în general, am înlocuit laptele de migdale atunci când avea sens. Aici mi-a făcut sens și mi-a plăcut mai bine gustul. Acest lucru ar satisface noaptea târziu sau după-amiaza târziu pofta de ciocolata pentru mine! Găsirea ceva care a făcut asta a fost cu adevărat uimitor.
ciocolata menta moale servi – aceasta este versiunea Medifast de inghetata. Cred că au câteva arome, dar mi-a plăcut cel mai mult menta de ciocolată. Mi s-a părut că amestecarea este puțin dură uneori pentru că trebuie să ai un blender bun pentru a obține gheața tocată suficient de bine. Cu toate acestea, a meritat un pic de grăsime suplimentară pentru cot și a fost modul meu preferat de a încheia ziua.
voi împărtăși gândurile mele finale cu privire la întregul plan Medifast Flex în curând, dar până atunci am vrut să vă arăt fotografiile mele înainte și după.
am început doresc să-și piardă aproximativ 10 de lire sterline pe acest plan și a fost greu pentru mine! A fost personal o perioadă dificilă a anului pentru a începe și o dietă. De obicei, în toamnă și în timpul sărbătorilor încerc să mențin, deoarece merele de caramel și dovleacul îmi vorbesc totul. Cu toate acestea, am reușit să pierd o parte din greutatea pe care am vrut-o (chiar și cu utilizarea laptelui de migdale și puțină înșelăciune) și am rămas și pe un program de lucru destul de consistent.
pentru cei dintre voi care mă urmăriți pe Instagram și urmăriți poveștile mele, poate știți că am făcut o serie de alergări și în acest timp. Am alergat timp de 44 de zile drepte și cred că asta a ajutat la tonifierea corpului meu general. OH, și FYI-nu am nici un make-up pe aici, astfel încât să fie blând. 🙂
pentru o femeie care a avut trei copii, două secțiuni C și iubește înghețată, sunt destul de fericit cu rezultatele mele generale. Rezultatele mele nu sunt perfecte, dar sunt mult mai aproape de locul în care vreau să fiu decât eram la începutul lunii octombrie.
economisiți 145 USD pe kitul Flex de 30 de zile. Oferta include 21 gratuit Shake-uri, w/planul de reînnoire. Valabil până la 31 ianuarie 2018. Click aici pentru a verifica.
și mare scofală!
chiar acum Medifast oferă 20% off comenzi de $300 sau mai mult + Transport gratuit cu cod promoțional SPECIAL20! Valabil până la 14 ianuarie 2018. Click aici pentru mai multe.